5 مشروبات تجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع

[إعلان 1]

عصير الفاكهة المعبأة

نقلت صحيفة VnExpress عن موقع Eat This Not That أن عصائر الفاكهة المعبأة تحتوي على كمية كبيرة من السكر المضاف، مما يُسهم في شيخوخة البشرة المبكرة. احرص على اختيار العصائر الطبيعية الخالية من السكر والمُحضرة منزليًا من الفواكه والخضراوات الطازجة، فهي تُثري البشرة بالفيتامينات وتُبطئ الشيخوخة.

البيرة

يصبح ملمس البشرة أرق وأكثر جفافًا مع التقدم في السن. يمكن لعوامل خارجية، مثل تناول الكحول بانتظام، أن تُسرّع هذه العملية، خاصةً على الوجه، مسببةً جفاف البشرة وظهور التجاعيد. كما يُسهم الكحول في قلة النوم، وتسريع شيخوخة الجسم، وضعف جهاز المناعة.

يجب على الرجال تناول مشروبين كحد أقصى يوميًا، والنساء مشروبًا واحدًا فقط في حالة عدم وجود مشاكل صحية كامنة.

مشروبات الطاقة

غالبًا ما يُروَّج لمشروبات الطاقة كوسيلة لتعزيز الطاقة أثناء ممارسة الرياضة. ومع ذلك، تحتوي مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من الكافيين، مما قد يؤدي إلى الجفاف وبهتان البشرة، وفقًا لصحيفة لاو دونغ، نقلاً عن "تناول هذا وليس ذاك".

تحتوي هذه المشروبات أيضًا على نسبة عالية من السكر، مما قد يزيد من الإجهاد التأكسدي في الجسم. عند حدوث ذلك، تشيخ البشرة بسرعة. بدلًا من مشروبات الطاقة، يمكنكِ اختيار الشاي غير المُحلى.

شاي حلو

يحتوي الشاي المُحلى على نسبة عالية من السكر وخالي من العناصر الغذائية. الإفراط في شربه قد يُسبب زيادة الوزن. تزيد زيادة الوزن من خطر الإصابة بأمراض مزمنة، مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني. هذه الأمراض قد تُسرّع شيخوخة الجسم.

مشروب غازي

المشروبات الغازية غنية بالسكر، وهو أمر ضار بالصحة. فهي قد تقلل من مرونة الجلد وإنتاج الكولاجين، مما يُسرّع شيخوخة البشرة.

ثانه ثانه (التوليف)

[إعلان 2]
المصدر: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-khien-ban-nhanh-gia-ar913758.html