أفضل 5 عصائر لإنقاص الوزن على الإطلاق

ثوي دونغ (وفقًا لـ "تناول هذا وليس ذاك") - الخميس، 15 أغسطس 2024، الساعة 06:00 (بتوقيت جرينتش +7)

سموثي الماتشا والنعناع

يتميز عصير الماتشا بالنعناع بمذاق منعش للغاية، وتحتوي هذه الوصفة على مكونات غنية بمضادات الأكسدة مثل السبانخ وأوراق النعناع ومسحوق شاي الماتشا... وعلى وجه الخصوص، يمكن أن يساعدك مسحوق شاي الماتشا على إنقاص الوزن بشكل فعال، مما يجعله المكون المثالي لعصير إنقاص الوزن.

سموثي الموز والكفير

يستخدم هذا العصير الكفير المصنوع من حليب كامل الدسم كمكوّن أساسي لإنقاص الوزن بفعالية. أضف الموز وزبدة الفول السوداني والتمر، لتحصل على عصير لذيذ يُمكن تناوله بانتظام أثناء اتباع الحمية الغذائية.

سموثي الكرز المغطى بالشوكولاتة

هذا العصير مُحلى قليلاً، دون الحاجة إلى إضافة سكر. أطعمة مثل الكرز الطبيعي، وحبوب الكاكاو، ومسحوق البروتين، والزبادي، وعصير الرمان، ستزود جسمك بالبروتين والألياف والدهون الصحية ومضادات الأكسدة.

إضافة العصائر إلى نظامك الغذائي اليومي سيساعدك على إنقاص وزنك بفعالية. الرسومات: ثوي دونغ

عصير الشمندر بالبرتقال الدموي

سيعزز عصير الشمندر والبرتقال مناعتك بفضل فيتامين سي المضاف، وهو رائع أيضًا لإنقاص الوزن. بدلًا من شرب العصائر أو العصائر المعبأة المليئة بالسكريات الكيميائية، يمكنك الاستمتاع بهذا المشروب بحلاوة طبيعية دون القلق بشأن زيادة الوزن.

سموثي الأفوكادو والليمون

لإنقاص الوزن، يجب أن يكون لديك نقص في السعرات الحرارية. هذه الوصفة منخفضة السعرات الحرارية لعصير الأفوكادو والليمون تساعدك على حرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك. يمتزج ماء جوز الهند والكمثرى والأفوكادو والليمون لتكوين مشروب فريد وغني ومنعش.

المصدر: https://laodong.vn/suc-khoe/5-loai-sinh-to-giam-can-tot-nhat-tu-truoc-den-nay-1378619.ldo