أفضل 5 عصائر لإنقاص الوزن على الإطلاق

ثوي دونغ (وفقًا لـ "تناول هذا وليس ذاك") - الخميس، 15 أغسطس 2024، الساعة 06:00 (بتوقيت جرينتش +7)

سموثي الماتشا والنعناع

يتميز عصير الماتشا بالنعناع بمذاق منعش للغاية، وتحتوي هذه الوصفة على مكونات غنية بمضادات الأكسدة مثل السبانخ وأوراق النعناع ومسحوق شاي الماتشا... وعلى وجه الخصوص، يمكن أن يساعدك مسحوق شاي الماتشا على إنقاص الوزن بشكل فعال، مما يجعله المكون المثالي لعصير إنقاص الوزن.

سموثي الموز والكفير

يستخدم هذا العصير حليب الكفير النقي كمكون للمساعدة في دعم فقدان الوزن بشكل فعال. أضف الموز وزبدة الفول السوداني والتمر وسيكون لديك عصير لذيذ يمكنك الاستمتاع به بانتظام أثناء اتباع نظام غذائي.

سموثي الكرز المغطى بالشوكولاتة

سيكون هذا العصير حلوًا قليلاً، ولا حاجة لإضافة السكر. إن الأطعمة مثل الكرز الحقيقي، وحبوب الكاكاو، ومسحوق البروتين، والزبادي، وعصير الرمان في العصير الخاص بك سوف توفر لجسمك البروتين والألياف والدهون الصحية ومضادات الأكسدة.

إن إدخال العصائر إلى نظامك الغذائي اليومي سيساعدك على خسارة الوزن بشكل فعال. الرسومات: ثوي دونغ

عصير الشمندر بالبرتقال الدموي

سيساعدك عصير البنجر والبرتقال على تعزيز جهاز المناعة لديك بفضل فيتامين سي المضاف إليه، وهو رائع أيضًا لفقدان الوزن. بدلاً من شرب العصائر المعبأة أو العصائر المخفوقة المليئة بالسكر الكيميائي، يمكنك الاستمتاع بهذا المشروب الحلو الطبيعي دون القلق بشأن زيادة الوزن.

سموثي الأفوكادو والليمون

لإنقاص وزنك، تحتاج إلى عجز في السعرات الحرارية. يمكن أن تساعدك وصفة عصير الأفوكادو والليمون منخفضة السعرات الحرارية هذه على حرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلكه. يتحد ماء جوز الهند والكمثرى والأفوكادو والليمون لخلق مشروب فريد من نوعه وغني ومنعش.

المصدر: https://laodong.vn/suc-khoe/5-loai-sinh-to-giam-can-tot-nhat-tu-truoc-den-nay-1378619.ldo