إليك 6 أنواع من الأطعمة الضارة بالكبد والتي يجب عليك الانتباه لها لتجنب الإفراط في تناولها:
الحلويات والمشروبات الغازية
الأطعمة الغنية بالسكر قد تُلحق الضرر بالكبد، إذ يُحوّله الكبد إلى دهون. الإفراط في تناول السكر يُؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم، والتي تتراكم بدورها في أعضاء الجسم، بما فيها الكبد، مما قد يُؤدي إلى مرض الكبد الدهني. كما يجب تجنب تناول المشروبات الغازية بكثرة، فقد يُؤدي ذلك إلى تلف الكبد ومضاعفات أخرى.
هناك أطعمة تعتبر عدوًا للكبد.
شاترستوك
الكثير من الملح
الإفراط في تناول الملح قد يؤدي إلى تلف الكبد. تجنب الأطعمة المعلبة الغنية بالدهون المشبعة والصوديوم. قد يكون هذا سببًا لمرض الكبد الدهني والسمنة.
اللحوم الحمراء
الإفراط في تناول اللحوم الحمراء قد يكون مُرهقًا للكبد. يُصعّب على الكبد هضم كميات كبيرة من البروتين، مما قد يُسبب أمراضًا كبديّة. كما يُمكن أن يُؤدي تراكم البروتين في الكبد إلى مرض الكبد الدهني. ويُمكن أن يُؤثر هذا البروتين الزائد على الكلى، وفقًا لصحيفة تايمز ناو نيوز .
البيرة
بالطبع، يُعدّ هذا أحد الأسباب الرئيسية لأمراض الكبد وفشله. يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الكحول إلى مرض الكبد الدهني الكحولي، والذي قد يؤثر في النهاية على وظائف الكبد ويؤدي إلى تلفه. كما يمكن أن يؤدي شرب الكحول إلى تليف الكبد، ومن ثم إلى سرطان الكبد.
ينبغي تجنب تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة وبشكل منتظم، لأنها قد تؤدي إلى تلف الكبد.
شاترستوك
الكثير من الدهون
الوجبات السريعة، كالبيتزا والمعكرونة والبطاطس المقلية، لذيذة، لكنها ليست مفيدة للكبد. لأنها غنية بالدهون المشبعة أو المتحولة، فإنها تتطلب جهدًا أكبر من الكبد لمعالجتها، مما قد يسبب التهابًا ويؤدي في النهاية إلى تليف الكبد. كما أن الدهون المشبعة قد ترفع مستويات الكوليسترول، مما قد يؤدي إلى أمراض القلب.
المعكرونة والكعك المصنوعة من دقيق القمح
الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض، مثل المعكرونة والبيتزا والخبز، قد تُلحق الضرر بالكبد. إذ تتحول هذه الأطعمة إلى سكريات وتتحول إلى دهون في الجسم، مما قد يؤدي في النهاية إلى مرض الكبد الدهني، وفقًا لصحيفة تايمز ناو نيوز .
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)