7 مشروبات صباحية يومية تساعد على إزالة السموم من الكبد والكلى

VOV.VN - الكبد والكلى عضوان مهمان يساعدان على تنقية الجسم وإزالة السموم منه، مما يدعم الصحة العامة. لذلك، يُعدّ تناول المشروبات الطبيعية وشرب الماء يوميًا من العادات التي تساعد هذه الأعضاء على أداء وظائفها على أكمل وجه.

عصير الليمون مع القليل من الكركم

ماء الليمون غني بفيتامين ج، ويساعد على طرد السموم وترطيب الجسم. إضافة رشة من الكركم تُعزز خصائصه في حماية الكبد. يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب معروف بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تعزيز وظائف الكبد. هذا المشروب البسيط سيمنح كليتيك وكبدك الدعم اللازم بعد الاستيقاظ مباشرةً.

عصير الليمون مع القليل من الكركم مفيد للكبد والكلى.

ماء بذور الشمر

ماء بذور الشمر غني بمضادات الأكسدة والزيوت العطرية التي تعزز صحة الهضم وتنقية الكبد من السموم. وهو فعال بشكل خاص في التخلص من احتباس الصوديوم والماء الزائد، مما يخفف العبء على الكلى. كما أنه يُحسّن عملية الأيض ويعزز صحة الكبد.

عصير الأملا

الأملا غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين ج، مما يُعزز جهاز المناعة، ويساعد الكبد على التخلص من السموم، ويساعد الكلى على التخلص من المواد الضارة. شرب عصير الأملا على معدة فارغة يُساعد على تطهير الجسم من الداخل والخارج.

وفقاً لدراسة أجريت عام 2012، تساعد هذه الفاكهة في الحفاظ على مستويات ضغط الدم وسكر الدم المناسبة لأعضاء الجسم الأخرى لتعمل بشكل مثالي.

ماء جوز الهند

ماء جوز الهند مُرطِّب طبيعي للجسم، وهو خيار ممتاز لإزالة سموم الكبد والكلى. فهو غنيٌّ بالإلكتروليتات، ويساعد على توازن مستويات السوائل في الجسم، وهو أمرٌ مهمٌّ لوظائف الكلى الطبيعية. كما تُعزِّز خصائصه الطبيعية المُدِرّة للبول التخلص من السموم في الكلى، بينما يُعزِّز محتواه العالي من البوتاسيوم صحة الكبد.

شاي الزنجبيل والنعناع

استُخدم الزنجبيل والنعناع على نطاق واسع في الطب التقليدي لقدرتهما على تحفيز الهضم وتعزيز التخلص من السموم. يتميز الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات، ويساعد الكبد على معالجة السموم بفعالية أكبر. يُعرف النعناع بتهدئة المعدة وتحسين وظائف الكبد. يُعدّان معًا مشروبًا صباحيًا رائعًا للتخلص من السموم.

ماء الحلبة

تساعد بذور الحلبة على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين الهضم. شرب هذا الماء على معدة فارغة يُساعد على تطهير الكبد والكلى من خلال تعزيز التخلص من السموم. كما يُساعد على تقليل الالتهابات ويُحسّن وظائف الكلى بشكل عام.

شاي الريحان (الريحان)

الريحان عشبةٌ ذات فوائد صحية عديدة. فهو يساعد الكبد والكلى على إزالة السموم من الجسم. كما يدعم الريحان جهاز المناعة، ويُحسّن الهضم، ويُخفّف التوتر. لذلك، يُعدّ شاي الريحان مشروبًا فعالًا لبدء يومك بنشاط.