العلاجات المنزلية لتخفيف آلام نزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية

[إعلان 1]

1. توفير كمية كافية من الماء للجسم يساعد على تقليل أعراض نزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية

عندما تصاب بنزلة برد أو التهاب الجيوب الأنفية، فمن المهم أن تحافظ على ترطيب جسمك. تناول الماء الدافئ طوال اليوم لمنع تراكم المخاط في الجهاز التنفسي. يمكن للماء أن يغسل السموم من الجسم عن طريق طردها خارج الجسم. كلما شربت كمية أكبر من الماء، كلما كانت عملية تعافيك أسرع.

Hướng dẫn cách loại bỏ cục tophi tại nhà - ISMQ

يساعد شرب كميات كبيرة من الماء على تقليل أعراض نزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية.

2. استخدمي جهاز بخار الوجه

يمكن أيضًا تخفيف الألم عن طريق التبخير. فقط أضف الماء وبضع قطرات من زيت الأوكالبتوس. قم بتغطية رأسك بمنشفة واستنشق البخار. يحتوي الكينا على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ويساعد في تخفيف أعراض البرد وكذلك تقليل مشاكل الجهاز التنفسي. يمكنك أيضًا وضع قطرة من زيت الأوكالبتوس على صدرك وظهرك وخلف أذنيك قبل الذهاب إلى النوم ليلًا.

3. استخدم الأعشاب

وصفة سريعة وسهلة لعلاج البرد: اخلطي ملعقة كبيرة من العسل العضوي الخام مع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وقليل من الفلفل والكركم والقرفة. تناول هذا الخليط الخام مرتين يوميًا.

لا يجب تسخين العسل لأنه يصبح سامًا (في درجات الحرارة العالية). يعتبر العسل غنيًا بمضادات الأكسدة ومضادات الحساسية ويساعد على تنظيف الممرات الأنفية. يتمتع الكركم والزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات، بينما يعمل الفلفل على زيادة درجة حرارة الجسم ويساعد الجسم على التخلص من المواد المسببة للحساسية.

BronPro has a wide range of Quality concentrates

يتمتع الكركم والزنجبيل بتأثيرات مضادة للالتهابات، مما يقلل من أعراض نزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية.

4. تغيير نظامك الغذائي

تساعد التغييرات الغذائية على مكافحة نزلات البرد والسعال والحساسية. وعليه، ضع في اعتبارك ما يلي:

أضف التوابل الحارة مثل الفلفل وبذور الخردل والزنجبيل والقرنفل والفلفل الحار إلى نظامك الغذائي.
تناول الفواكه مثل التفاح والكمثرى والبطيخ والرمان والمشمش والتوت البري.
تناول الحساء الدافئ مع التوابل والقليل جدًا من الملح لتجنب احتباس الماء.
اشربي حليبًا قليل الدسم وأضيفي إليه القليل من مسحوق الكركم وبعض الزنجبيل المطحون للمساعدة في إزالة الاحتقان في منطقة الصدر.

[إعلان 2]
مصدر

تعليق (0)

أهم الاهتمامات

أحدث

No data