تشير الأبحاث إلى أن الإعجاب والوقوع في الحب غالبًا ما ينشأ عن عوامل بسيطة تساعدك على إنشاء وتعزيز الروابط الاجتماعية.
الالتقاء في كثير من الأحيان
تعتقد الأستاذة وعالمة النفس الاجتماعي ناتالي كير (جامعة جيمس ماديسون، الولايات المتحدة الأمريكية) أنه كلما تعرضنا لشيء ما، زاد إعجابنا به. تُسمى هذه الظاهرة "تأثير التعرض المجرد"، تمامًا كما يُفضل المرء الاستماع إلى موسيقى مألوفة على الألحان الجديدة، ويزداد إعجابه بشخص ما كلما تفاعل معه.
لذا ابذل جهدًا لتُرى مرارًا وتكرارًا. شغّل كاميرتك أثناء الاجتماعات عبر الإنترنت، وعلّق على منشورات أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي، أو اذهب إلى النادي الرياضي في نفس الوقت يوميًا لزيادة فرصك في مقابلة نفس الأشخاص.
مع ذلك، لا تُبالغ. فالمبالغة في الاستماع قد تُؤدي إلى نتائج عكسية، والدليل على ذلك أنك قد تُصاب بالملل من سماع نفس الأغنية مرارًا وتكرارًا، حتى لو أعجبتك.
تذكر اسم شخص ما
تذكر الأسماء مهم لأنه يُظهر مدى أهميتها بالنسبة لك. من ناحية أخرى، فإن عدم تذكر اسم شخص ما أو أي تفاصيل مهمة أخرى يُضعف من حميمية العلاقة.
إذًا، من مفاتيح إعادة التواصل مع الآخرين تذكُّر الأسماء. والحل الاستراتيجي، وفقًا للأستاذ كير، هو ممارسة الاسترجاع، أي إخراج المعلومات من الرأس مرارًا وتكرارًا.
بعد أن تُعرّف على شخص ما، استرجع اسمه من الذاكرة. اسأل نفسك "ما اسمه؟" أو استخدم اسمه في حديثك. كلما تذكرت اسمًا من الذاكرة أكثر، زادت احتمالية تذكره.
اطرح سؤالا
كن فضوليًا تجاه الآخرين واطرح عليهم الأسئلة. تُظهر الأبحاث أن من يطرحون أسئلة أكثر في المحادثات يُنظر إليهم على أنهم أكثر استجابةً ويحظون بقبول أكبر من قِبل شركائهم.
إن طرح الأسئلة، وخاصة الأسئلة المتابعة، يُظهر أنك تستمع بنشاط ومهتم بما يقوله الشخص.
يبتسم
على الرغم من المثل القائل "لا تحكم على الكتاب من غلافه"، غالبًا ما يحكم الناس على الآخرين من خلال مظهرهم. نفترض أن الأشخاص الجذابين أكثر كفاءةً ومهاراتٍ اجتماعيةً من غيرهم. وتقول البروفيسورة كير أيضًا إنها تجد الأشخاص الجذابين أكثر جاذبيةً.
في دراسة حديثة، طلبت جيسيكا غول وزملاؤها (من جامعة توبنغن، ألمانيا) من المشاركين تقييم جاذبية الوجوه المُولّدة حاسوبيًا. تفاوتت جاذبية الوجوه، فبعضها كان مبتسمًا وبعضها الآخر بتعبيرات محايدة. وأظهرت النتائج أن الوجوه تُعتبر أكثر جاذبية عند الابتسام.
ما أثار دهشة الباحثين هو أن الوجوه غير الجذابة التي ابتسمت حظيت بتقييم عالٍ مثل الوجوه الجذابة التي لم تبتسم. وخلص الباحثون إلى أن "الابتسامة قد تعوّض عن عدم الجاذبية النسبية".
استكشاف أوجه التشابه
نحب الأشخاص الذين يشاركوننا اهتماماتنا وقيمنا وسماتنا الشخصية. حاول مقابلة أشخاص يشاركونك اهتماماتك. إذا كنت تحب المشي لمسافات طويلة، فانضم إلى نادٍ أو أنشئ واحدًا. إذا كنت ترغب في تعلم الكروشيه، فاشترك في دورة تدريبية حيث ستتعرف على أشخاص يشاركونك اهتماماتك.
عندما تلتقي بشخص لديه اهتمامات مشتركة، استكشف نقاط قوتكما المشتركة. هذه التشابهات تُشكّل أرضية خصبة لنموّ صداقة.
جعلهم يشعرون بالراحة
وفقًا لنظرية جذب المكافآت، نُحبّ الأشخاص الذين يُكافئوننا أو نُحبّهم. إذا أردتَ أن يُحبّك الناس، فاجعلهم يشعرون بالراحة في وجودك. كن ودودًا، دافئًا، وإيجابيًا، وقدمّ لهم مجاملات صادقة. إذا ذهبتَ إلى السينما مع صديق، فاختر فيلمًا سعيدًا بدلًا من الحزين.
شارك إيجابيات على مواقع التواصل الاجتماعي. تُظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين ينشرون الكثير من الأشياء السلبية على مواقع التواصل الاجتماعي أقل شعبية من أولئك الذين ينشرون الكثير من الأشياء الإيجابية.
هذا لا يعني أنه لا يمكنك التعبير عن مشاعرك بصراحة عندما تشعر بالقلق أو الاكتئاب، ولكن يمكنك فقط الكشف عنها في محادثة حميمة مع أشخاص موثوق بهم.
عبر عن مشاعرك لهم
أحد أقوى العوامل التي تحدد ما إذا كنا نحب شخصًا ما أم لا هو ما إذا كان يحبنا أم لا.
بطرقٍ خفية، عبّر للآخرين عن إعجابك بهم. يمكنك فعل ذلك بقولك: "لقد استمتعتُ بصحبتك الليلة"، أو من خلال سلوكٍ غير لفظي، كالابتسام، والظهور بمظهرٍ مُتحمس عند دخولهم الغرفة.
وفقا لـ VNE
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)