طرق بسيطة للحد من التهاب الجيوب الأنفية الأمامية في الطقس البارد.

التهاب الجيوب الأنفية الأمامية هو حالة يصبح فيها الغشاء المبطن للجيوب الأنفية الأمامية ملتهباً، مما يؤدي إلى انسداد فتحة الجيوب الأنفية وتراكم السوائل أو المخاط داخل الجيوب الأنفية.

الجيوب الأنفية هي تجاويف مجوفة مملوءة بالهواء تقع خلف عظام الوجنتين والجبهة. توجد أربعة أنواع من الجيوب الأنفية: الجيوب الجبهية، والجيوب الغربالية، والجيوب الوتدية، والجيوب الفكية. من بين جميع أنواع التهاب الجيوب الأنفية، يُعد التهاب الجيوب الجبهية الأكثر احتمالاً للتسبب في مضاعفات داخل الجمجمة. تشمل هذه المضاعفات التهاب الدماغ، والتهاب السحايا، وخراج الدماغ، والتهاب الفضاء فوق الجافية، وتجلط الجيب الكهفي.

التهاب الجيوب الأنفية الأمامية هو حالة يصبح فيها الغشاء المبطن للجيوب الأنفية الأمامية ملتهباً، مما يؤدي إلى انسداد فتحة الجيوب الأنفية وتراكم السوائل أو المخاط داخل الجيوب الأنفية.

أسباب وعوامل المساهمة في التهاب الجيوب الأنفية الأمامية

• الفيروسات. عادةً ما يبدأ التهاب الجيوب الأنفية بأعراض البرد، التي تسببها الفيروسات، والتي تؤدي إلى احتقان الغشاء المخاطي للأنف وسد فتحات الجيوب الأنفية.
• حساسية.
• تستوطن البكتيريا، مثل بكتيريا المكورات الرئوية (Streptococcus pneumoniae) أو المستدمية النزلية (Haemophilus influenzae)، عادةً في تجاويف الأنف والحلق. وعندما يُصاب الجسم بمشاكل صحية، تتكاثر هذه البكتيريا وتُسبب المرض. وقد يتطور نزلة البرد العادية في نهاية المطاف إلى التهاب الجيوب الأنفية.
• الزوائد اللحمية هي نموات حميدة متدهورة في الغشاء المخاطي، تنشأ من بطانة الأنف أو الجيوب الأنفية، وتسبب انسدادات في تجاويف الجيوب الأنفية، مما يمنع إفرازات الأنف ويؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية. كما يمكن لهذه الزوائد الصغيرة أن تحد من تدفق الهواء، مسببةً الصداع، وضعف حاسة الشم، أو فقدانها.
• تلوث الهواء.
• السباحة/الغوص في حمام السباحة. يمكن أن يؤدي الكلور الموجود في حمامات السباحة إلى تهيج الغشاء المخاطي للأنف، مما يسبب التهابًا، ويؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية وتفاقم الحالات الموجودة.
• الفطريات. فطر الرشاشيات هو فطر شائع يسبب التهاب الجيوب الأنفية. عندما يضعف جهاز المناعة، تتاح للفطر فرصة النمو، خاصة في البيئات الرطبة والمظلمة مثل الجيوب الأنفية.
• الإفراط في استخدام بخاخات الأنف.
• تدخين السجائر.
• تشوهات خلقية في الأنف.

أعراض التهاب الجيوب الأنفية الأمامية

أكثر أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحاد شيوعاً هو الألم حول العينين أو الجبهة. هذا الألم مميز جداً، ويُوصف بأنه ألم فوق محجر العين، ووجع على جانبي الحاجبين.

قد يحدث الألم في أحد الجيوب الأنفية أو كليهما، ويتكرر يومياً. وعندما يحدث سيلان أنفي خلفي أو بصق، ينخفض ​​الضغط داخل الجيوب الأنفية ويخف الألم تدريجياً.

تشمل العلامات الأخرى لالتهاب الجيوب الأنفية الأمامية ما يلي:

• سيلان الأنف
• السعال، التهاب الحلق
• احتقان الأنف
• ضعف حاسة الشم
• رائحة الفم الكريهة
• ارتفاع طفيف أو مرتفع في درجة الحرارة >38.5 درجة مئوية
• تشوش الرؤية
• أشعر بالتعب وأعاني من آلام في جميع أنحاء جسدي.

أكثر أعراض التهاب الجيوب الأنفية الجبهية الحاد شيوعاً هو الألم حول العينين أو الجبهة.

تدابير للحد من التهاب الجيوب الأنفية الأمامية

• حافظ على دفء جسمك عندما يصبح الطقس بارداً. عند الخروج ليلاً، أو في الصباح الباكر، أو العمل في الهواء الطلق في الطقس البارد، ارتدِ ملابس دافئة، مع الحرص على تدفئة قدميك ويديك وصدرك ورقبتك ورأسك.
• تجنب الاتصال بالأشخاص الذين تظهر عليهم علامات الأمراض المعدية مثل الإنفلونزا، وأمراض الجهاز التنفسي، والإسهال، والحصبة، والحصبة الألمانية، وجدري الماء، وما إلى ذلك. قلل من زياراتك للأماكن المزدحمة.
• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيًا، يشمل الكثير من الفاكهة لتعزيز تغذية جسمك وتقوية جهازك المناعي. احرص على تناول كميات متوازنة من جميع المجموعات الغذائية: الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن.
• اشرب الماء الدافئ وتجنب تناول أو شرب أي شيء تم إخراجه مباشرة من الثلاجة.
• احصل على التطعيمات كاملة وفي المواعيد المحددة...
• احرص على النظافة البيئية، والنظافة المنزلية، وحافظ على دفء منزلك.
• حافظ على نظافتك الشخصية الجيدة، واغسل يديك بالصابون بشكل متكرر، ونظف أنفك وحلقك يومياً بمحلول ملحي.

الدكتورة نغوين ثو آن

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-don-gian-han-che-viem-xoang-tran-mua-lanh-172241106150842523.htm