تحسين البشرة المعرضة لحب الشباب

حب الشباب مشكلة شائعة لدى الكثيرين، خاصةً خلال فترة البلوغ ولدى أصحاب البشرة الدهنية. لا يقتصر تأثير حب الشباب على المشاكل الجمالية وتقليل الثقة بالنفس فحسب، بل يؤثر أيضاً على صحة الجلد.

غيّر عاداتك الحياتية.

ينتج حب الشباب عن عوامل عديدة، منها البشرة الدهنية، وعدم كفاية التنظيف، وبيئة العمل المتربة، والسهر، والتوتر. إلا أنه يحدث بشكل أساسي عبر أربع آليات رئيسية: التقرن وانسداد بصيلات الشعر، وزيادة إفراز الدهون، ودور بكتيريا البروبيونية العدية (أو الكريات البيضاء العدية)، والالتهابات. ونادرًا ما تحدث هذه الآليات منفردة، بل غالبًا ما تحدث مجتمعة، لذا يتطلب علاج حب الشباب استخدام مجموعة من الطرق.

أولاً، تُساهم تغييرات نمط الحياة بنسبة تصل إلى 50% في فعالية العلاج. فالنظام الغذائي غير الصحي قد يُفاقم حالة بشرتك. كما أن الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالسكريات والدهون قد تُسبب ظهور حب الشباب بشكل حاد.

ركّز على تناول كميات وفيرة من الخضراوات الورقية والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف، واشرب الكثير من الماء لتحسين حالة بشرتك. عوّد نفسك على النوم مبكراً؛ فهذا لا يجعل بشرتك أكثر نضارة فحسب، بل يُحسّن صحتك بشكل كبير، خاصةً خلال فترة البلوغ. تُحسّن التمارين الرياضية المنتظمة حالة البشرة عن طريق تحفيز الدورة الدموية وزيادة مقاومتها. بالإضافة إلى ذلك، غيّر ملاءات سريرك وأغطية الوسائد بانتظام. تجنّب العادات السيئة مثل العبث بالبثور أو لمس وجهك.

العناية السليمة بالبشرة

يُعزى النصف المتبقي من فعالية العلاج إلى منتجات علاج حب الشباب (الأدوية الموضعية والفموية) ومستحضرات التجميل للعناية بالبشرة. في الحالات الشديدة، يُنصح بمراجعة طبيب جلدية للحصول على وصفة طبية لمضادات حيوية فموية مثل دوكسيسايكلين، مينوسيكلين، أو إيزوتريتينوين. قد يُضاف إلى ذلك الزنك، إل-سيستين، ومضادات الهيستامين. أما العلاجات الموضعية، مثل المنتجات التي تحتوي على مكونات فعالة كالأدابالين، تريتينوين، بنزويل بيروكسيد، وحمض الأزيليك، فتساعد على تقليل الالتهاب وتجفيف البثور بسرعة. ويتم وصف هذه العلاجات بناءً على شدة حب الشباب.

فيما يخص روتين العناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب في المنزل، فإن الخطوة الأولى والأهم هي التنظيف. يجب إزالة المكياج تمامًا وغسل الوجه باستخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل لتنظيف البشرة بعمق وتقليل الزيوت الزائدة. كما تساعد المنتجات التي تحتوي على النياسيناميد، وأحماض ألفا هيدروكسي، وزيت شجرة الشاي، وحمض الساليسيليك على تقليل الالتهاب، والتحكم في إفراز الزيوت، ومنع انسداد المسام، وتخفيف آثار حب الشباب. مع ذلك، يُنصح بالبدء بتركيز منخفض وزيادته تدريجيًا لإتاحة الوقت لبشرتك للتكيف.

يجب إعطاء الأولوية لمنتجات ترميم البشرة وحمايتها من الشمس في روتين العناية اليومي. لترطيب البشرة، يُنصح باستخدام منتجات مائية خالية من الزيوت ذات قوام خفيف يسمح للبشرة بالتنفس، وتلك التي تحتوي على مكونات ترميمية فعّالة مثل السيراميدات والببتيدات والبانثينول. يساعد استخدام واقي الشمس على حماية البشرة من العوامل البيئية الضارة، مما يقلل من ظهور حب الشباب وآثاره. ولأن البشرة المعرضة لحب الشباب حساسة للغاية، يُنصح أيضاً باستخدام واقي شمس مناسب خالٍ من المكونات التي تُهيّج البشرة.

تحلى بالصبر وعالج حب الشباب علمياً ؛ لا تتسرع في استخدام الكريمات المنزلية أو العلاجات العشبية التي تحتوي على مكونات غير معروفة، لأن هذا قد يضر بشرتك بشدة.

مصدر