تحسين البشرة المعرضة لحب الشباب

[إعلان 1]

حب الشباب مشكلة شائعة لدى الكثيرين، خاصةً خلال فترة البلوغ وذوي البشرة الدهنية. لا يقتصر تأثير حب الشباب على المظهر الجمالي وفقدان الثقة بالنفس فحسب، بل يؤثر أيضًا على صحة البشرة.

غيّر نمط حياتك

هناك أسباب عديدة لحب الشباب، منها البشرة الدهنية، وسوء تنظيف البشرة، وبيئة العمل المليئة بالغبار، والسهر، والتوتر... ولكن بشكل رئيسي من خلال أربع آليات رئيسية: التقرن وانسداد بصيلات الشعر، وزيادة إفراز الزهم، ودور بكتيريا حب الشباب (C. acnes)، وعملية التفاعل الالتهابي. نادرًا ما تحدث هذه الآليات منفردة، بل تحدث في الوقت نفسه، لذا يتطلب علاج حب الشباب أيضًا دمج عدة طرق.

أولاً، يُعد تغيير عادات نمط الحياة مسؤولاً عن ٥٠٪ من فعالية العلاج. فالنظام الغذائي غير الصحي قد يُفاقم حالة بشرتك. كما أن الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالسكر والدهون قد تُسبب ظهور حب الشباب على الوجه.

ركّز على تناول الكثير من الخضراوات الورقية والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف، واشرب الكثير من الماء لتحسين صحة بشرتك. اعتد على النوم مبكرًا، فهذا لن يساعد بشرتك على أن تصبح أكثر إشراقًا فحسب، بل سيحسّن صحتك أيضًا، خاصةً خلال فترة البلوغ. تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين صحة بشرتك من خلال تنشيط الدورة الدموية وزيادة مقاومتها. بالإضافة إلى ذلك، غيّر ملاءات سريرك وأغطية وسائدك بانتظام. تجنّب العادات السيئة مثل عصر حب الشباب ولمس وجهك.

العناية السليمة بالبشرة

يأتي النصف المتبقي من فعالية العلاج من منتجات علاج حب الشباب (الموضعية، والأدوية الفموية) ومستحضرات العناية بالبشرة. في حال كانت الحالة شديدة، يجب مراجعة طبيب أمراض جلدية لوصف مضادات حيوية فموية مثل الدوكسيسيكلين، والمينوسيكلين، أو الإيزوتريتينوين... وقد يُصاحب ذلك الزنك، وL-سيستين، ومضادات الهيستامين. أما الأدوية الموضعية الخاصة فهي منتجات تحتوي على المكونات الفعالة الرئيسية: أدابالين، وتريتينوين، وبنزويل بيروكسيد، وحمض الأزيليك... للمساعدة في تقليل الالتهاب وتجفيف حب الشباب بسرعة. تُوصف هذه الأدوية حسب شدة حب الشباب.

فيما يتعلق بعادات العناية المنزلية بالبشرة المصابة بحب الشباب، فإن أول وأهم شيء هو التنظيف. يجب إزالة المكياج وغسل الوجه جيدًا باستخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد للمساعدة في التنظيف العميق وتقليل الزيوت الزائدة. كما تساعد المنتجات التي تحتوي على مكونات فعالة مثل النياسيناميد، وأحماض ألفا هيدروكسي، وزيت شجرة الشاي، وحمض الساليسيليك على مكافحة الالتهابات، وتقليل إفراز الزيوت، والحد من انسداد المسام، بالإضافة إلى إخفاء البقع الداكنة الناتجة عن حب الشباب. مع ذلك، يُنصح باستخدام تركيز منخفض في البداية، ثم زيادته تدريجيًا لمنح بشرتك وقتًا للتكيف.

يجب التركيز على منتجات العناية بالبشرة المُرممة والواقية من الشمس في روتين العناية اليومي بها. يُفضّل استخدام مُرطبات البشرة ذات الأساس المائي، الخالية من الزيوت، وذات القوام الخفيف للحفاظ على تهوية البشرة، والتي تحتوي على مكونات فعالة مُرممة قوية مثل السيراميد والببتيد والبانثينول... يساعد استخدام واقي الشمس على حماية البشرة من الآثار الضارة للبيئة، مما يُقلل من ظهور حب الشباب والبقع الداكنة التي تظهر بعده. ولأن البشرة المُصابة بحب الشباب حساسة للغاية، يُنصح أيضًا باستخدام واقي شمس مناسب لا يحتوي على مكونات تُهيّج البشرة.

- المواظبة على علاج حب الشباب بطريقة علمية ، وعدم التسرع في استخدام الكريمات المخلوطة أو النبيذ الطبي المحتوي على مكونات غير واضحة، مما يسبب أضراراً جسيمة لبشرتك.

[إعلان 2]
مصدر