كيفية علاج حب الشباب الناتج عن التغيرات الهرمونية؟

أبلغ من العمر 38 عامًا، وقد ظهرت لديّ مؤخرًا الكثير من حب الشباب على وجهي، مما يجعلني أشعر بالحرج. سمعت أن التغيرات الهرمونية قد تسبب حب الشباب. ما الذي يمكنني فعله للتخلص منه بسرعة؟ (نجوك ماي، تيان جيانغ )

رد:

يحدث حب الشباب الهرموني، المعروف أيضاً باسم حب الشباب الشائع، نتيجة لتغيرات هرمونية في الجسم. يصيب هذا النوع من حب الشباب جميع الفئات العمرية، ولكنه أكثر شيوعاً خلال فترة البلوغ، ولدى النساء قبل الولادة وبعدها، وخلال فترة ما قبل انقطاع الطمث، وانقطاع الطمث، أو أثناء الدورة الشهرية. وتُعد هذه الفترات فترات يمر فيها الجسم بتغيرات معينة تُخل بتوازن الهرمونات، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب الهرموني.

قد يؤدي التعرض للرطوبة الزائدة والتعرق المفرط إلى تفاقم حب الشباب. للعناية الخارجية بالبشرة، اغسلي وجهكِ مرتين يوميًا كحد أقصى، وبعد التعرق، باستخدام غسول لطيف وماء دافئ، وليس ساخنًا. تجنبي فرك البثور أو عصرها لأن ذلك قد يسبب التهابًا أو يزيد الحالة سوءًا؛ اختاري مستحضرات تجميل غير كوميدوغينيك. حافظي على نظافة أدوات المنزل.

تذكري شرب كمية كافية من الماء يوميًا، 1.5 لتر أو أكثر. ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب الناتج عن التغيرات الهرمونية بتقليل استخدام المكياج. إذا كنتِ تستخدمين المكياج، فمن الضروري إزالته جيدًا لتجنب انسداد المسام. يمكنكِ استخدام منتجات علاج حب الشباب التي تحتوي على أحماض بيتا هيدروكسي (BHA)، وأحماض ألفا هيدروكسي (AHA)، وبنزيل بيروكسيد، وغيرها. اختاري مرطبات وواقيات شمس بمكونات مناسبة. تجنبي لمس وجهكِ لمنع دخول البكتيريا إلى بشرتكِ.

يساعد غسل الوجه بمنتج لطيف للعناية بالبشرة على تنظيف المسام وتقليل حب الشباب. الصورة: Freepik

للعناية ببشرتكِ من الداخل إلى الخارج، احرصي على النوم الكافي (8 ساعات يوميًا)، وتجنبي السهر، وقلّلي من التوتر والضغط النفسي. تناولي أطعمة غنية بالزنك وفيتامينات C وB وE ​​لتعزيز صحة البشرة ونضارتها، وأكثري من تناول الخضراوات والفواكه. قلّلي من تناول الأطعمة السكرية والحارة والمقلية والدهنية والمشروبات الكحولية. تُعدّ أنواع الشاي والأطعمة المُبرّدة والمُطهّرة، مثل الشاي الأخضر وشاي الخرشوف، مفيدة للبشرة المُعرّضة لحب الشباب. يُنصح باستشارة طبيب جلدية لوضع خطة علاجية مناسبة.

يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية في الجسم إلى تفاقم حب الشباب عن طريق التسبب في التهاب الجلد الجهازي، وزيادة التعرق وإنتاج الدهون من المسام، وانسداد خلايا الجلد في بصيلات الشعر، وخلق ظروف لنمو بكتيريا البروبيونيباكتيريوم أكنيس، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

حب الشباب خلال فترة انقطاع الطمث أو ما قبلها هو نوع من أنواع حب الشباب الهرموني. ورغم أن جميع أنواع حب الشباب تنشأ من انسداد المسام، إلا أن حب الشباب لدى المراهقات يختلف اختلافًا كبيرًا عن حب الشباب خلال فترة انقطاع الطمث. يظهر حب الشباب لدى المراهقات عادةً في منطقة الجبهة والأنف والذقن. أما حب الشباب خلال فترة انقطاع الطمث، فيكون في الغالب على شكل حب شباب كيسي، أو رؤوس بيضاء، أو عقيدات عميقة.

قد يكون سبب ظهور حب الشباب لدى النساء في سن اليأس انخفاض مستويات هرمون الإستروجين أو ارتفاع مستويات هرمونات الأندروجين، وخاصة التستوستيرون. في بعض الحالات، يظهر حب الشباب حتى مع استخدام العلاج الهرموني البديل لتخفيف أعراض انقطاع الطمث. قد يؤدي هذا الهرمون إلى توسع المسام، مما يهيئ بيئة مناسبة لدخول الأوساخ والبكتيريا وظهور حب الشباب.

يتكون حب الشباب الخفيف بشكل أساسي من الرؤوس السوداء والبيضاء. ويُصنف على أنه خفيف عندما يكون عدد الرؤوس السوداء أقل من 20، أو عدد الآفات الالتهابية 15، أو عدد الآفات غير الالتهابية أقل من 30. أما حب الشباب المتوسط، فقد يكون التهابيًا أو غير التهابي، وقد يترك ندوبًا. ويُصنف على أنه متوسط ​​عندما يتراوح عدد الرؤوس السوداء بين 20 و100، أو عدد الآفات الالتهابية بين 15 و50، أو إجمالي عدد الآفات بين 30 و125. أما حب الشباب الشديد، فغالبًا ما يكون التهابيًا ويترك ندوبًا.

قد يؤثر حب الشباب بشكل كبير على الصحة النفسية. حتى حب الشباب الخفيف قد يُسبب فقدان الثقة بالنفس. عند الإصابة بحب الشباب الهرموني، يُنصح باستشارة طبيب جلدية أو أخصائي تجميل. كلما بدأ العلاج مبكرًا، قلّ احتمال حدوث ندبات، وقلّ احتمال عودة حب الشباب.

الدكتورة فو ثي تونغ دوي
قسم الأمراض الجلدية والتجميلية، مستشفى تام آنه العام، مدينة هو تشي منه

رابط المصدر: https://vnexpress.net/cham-soc-da-mun-do-thay-doi-noi-tiet-the-nao-4607042.html