تشمل هذه التفاعلات زيادة إفراز الهرمونات، وتنشيط الجهاز المناعي، والاستجابات العاطفية. جميعها تؤثر بشكل كبير على عملية التعافي. سيساعد فهم هذه الآلية على فعالية العلاج والتعافي، وفقًا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة) الإلكتروني المتخصص في الصحة.
لا تؤدي الصدمة إلى ارتفاع هرمونات التوتر فحسب، بل تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالقلق.
الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي
تسبب الإصابات الرياضية التأثيرات التالية على الجسم:
زيادة الأدرينالين بشكل آمن لتجنب الإصابات أثناء ممارسة الرياضة والأنشطة اليومية
عند تعرضك لإصابة، وخاصةً إذا كانت خطيرة، تُفرز الغدد الكظرية هرمون الأدرينالين. هذه استجابة طبيعية تُساعد جسمك على مواجهة خطر الإصابة. يرتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم. كما يُوسّع الأدرينالين مجاري الهواء لزيادة كمية الأكسجين الواصلة إلى أعضائك الحيوية.
الارتفاع المفاجئ في هذا الهرمون سيُخفي الألم مؤقتًا، مما يسمح للمصاب بمواصلة عمله مؤقتًا رغم الضرر الذي لحق بالجسم. ومع ذلك، عندما ينخفض مستوى الأدرينالين، يصبح الألم وشدة الإصابة أكثر وضوحًا. لذلك، عند التعرض لإصابة رياضية، إذا لم يشعر الممارس بألم في تلك اللحظة، فلا ينبغي أن يكون تقييمه موضوعيًا. هذا لا يعني أن الإصابة طفيفة.
زيادة الكورتيزول
بالإضافة إلى الأدرينالين، يُفرز الجسم أيضًا هرمون الكورتيزول استجابةً للصدمات. تُفرز الغدد الكظرية الكورتيزول أيضًا، ويلعب دورًا هامًا في تنظيم التوتر والالتهابات. يُساعد هذا الهرمون على تنظيم عملية الأيض، وتقليل الالتهابات، وضبط مستوى السكر في الدم.
ومع ذلك، إذا ارتفعت مستويات الكورتيزول لفترة طويلة، فقد يكون ذلك ضارًا. فالارتفاع المزمن لمستويات الكورتيزول قد يُضعف جهاز المناعة، ويرفع ضغط الدم، ويؤدي إلى زيادة الوزن. وفي حالة الإصابة، قد يُبطئ ارتفاع الكورتيزول لفترات طويلة عملية الشفاء ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى. لذلك، من المهم مراقبة مستويات الكورتيزول والتحكم فيها.
التوتر والاضطرابات العاطفية
لا تؤثر الصدمة النفسية على الجسد فحسب، بل لها أيضًا تأثير كبير على الجوانب النفسية والعاطفية. قد تؤدي الصدمة النفسية إلى القلق أو الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة.
زيادة خطر الإصابة بالعدوى
تُلحق الجروح، وخاصةً المفتوحة منها، الضرر بالجلد، وهو خط الدفاع الأول للجسم. فعندما يُصاب الجلد، قد تدخل البكتيريا والكائنات الدقيقة، مما يزيد من خطر العدوى. وتشمل العوامل التي تؤثر على خطر العدوى شدة الجرح، والبيئة التي حدثت فيها الإصابة، والصحة المناعية للشخص المصاب، وفقًا لموقع Medical News Today.
المصدر: https://thanhnien.vn/chan-thuong-the-thao-4-tac-dong-den-co-the-it-nguoi-biet-185250513163803906.htm
تعليق (0)