وصفة عصير لتقليل دهون البطن لدى النساء في منتصف العمر

Công thức sinh tố giảm mỡ bụng ở phụ nữ tuổi trung niên

عصير غني بالعناصر الغذائية، مناسب لحرق الدهون وإنقاص الوزن. (صورة توضيحية من تصميم الذكاء الاصطناعي)

مع تقدمنا في السن، يتباطأ معدل الأيض لدينا، مما يُسهّل اكتساب الوزن ويُصعّب خسارته. ونتيجةً لذلك، يُقلّل الكثيرون من تناول الطعام، بل ويلجأون إلى تجويع أنفسهم لتحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن.

ومع ذلك، فإن النظام الغذائي غير المتوازن لا يؤدي فقط إلى فقدان الكولاجين في الجلد، مما يجعل المظهر يبدو أكبر سنا، بل إنه يؤدي أيضا إلى إطلاق وضع الحفاظ على الطاقة، مما يجعل الجسم يميل إلى تخزين المزيد من الدهون.

ويشير الخبراء من برنامج The Lord of the Thumb الذي تنتجه قناة MBN Korea إلى أن مفتاح التحكم في نظامك الغذائي في منتصف العمر لا يكمن في كمية ما تأكله أقل، بل في قدرتك على تعويض العناصر الغذائية المفقودة.

مع اتباع نظام غذائي كامل ومتوازن، سوف تسير عملية التمثيل الغذائي في الجسم بسلاسة، مما يساعد على التخلص من الدهون.

ويتمتع خبير السمنة المشارك في هذا البرنامج بخبرة تزيد عن 20 عامًا، حيث ساعد أكثر من 150 ألف مريض بالسمنة على تحسين أجسامهم، ومشاركة وصفة مشروب لمساعدة النساء في منتصف العمر على إنقاص الوزن وتقليل الدهون وخفض مستويات الكوليسترول.

يساعد هذا المشروب على تقليل الدهون وفقدان الوزن من خلال تنظيم الهرمونات وزيادة التمثيل الغذائي وتحسين حساسية الأنسولين.

تم اختبار البرنامج على ثلاث نساء تناولن "عصيرًا هرمونيًا" بدلًا من وجبة واحدة يوميًا لمدة ٢٠ يومًا. وكانت النتائج التي حصلن عليها كما يلي:

السيدة ين، ٤٨ عامًا: تعاني من إدمان الكحول ومرض السكري. بعد ٢٠ يومًا، فقدت ٦.٢ كجم وتحسن مستوى السكر في دمها.

السيدة لي، ٥٨ عامًا: على الرغم من معاناتها من داء القرص الفقري وعدم ممارستها الرياضة، إلا أنها خسرت ٩٫١ كجم. كما انخفضت نسبة دهون البطن والكوليسترول والدهون الثلاثية لديها.

السيدة جين، ٦٢ عامًا: كانت تعاني من التهاب المفاصل. بعد ٢٠ يومًا، فقدت ٧٫٨ كجم، وانخفض محيط خصريها بمقدار سنتيمتر واحد. انخفض مستوى الكوليسترول السيئ لديها، وارتفع مستوى الكوليسترول الجيد.

يتكون هذا العصير من الملفوف المسلوق المبرد، والبروكلي المسلوق، والكرنب، والتفاح، واللوز، وحليب الصويا، ومسحوق توت غوجي، وقليل من الماء المصفى. بعد تحضير المكونات، اترك الخضراوات تبرد، ثم اخلطها، وأضف بعض مكعبات الثلج لنكهة منعشة.

تحتوي جميع مكونات هذا العصير على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على خلق شعور بالشبع، ويساعد على الهضم السلس، ويعزز عملية التمثيل الغذائي.

بالإضافة إلى ذلك، فإن محتوى الفيتامينات ومضادات الأكسدة في هذا المشروب يمكن أن يساعد في استقرار نسبة السكر في الدم، وتنظيم الهرمونات، وزيادة حساسية الأنسولين، وبالتالي تعزيز فقدان الدهون وفقدان الوزن.

المصدر: https://baoquocte.vn/cong-thuc-sinh-to-giam-mo-bung-o-phu-nu-tuoi-trung-nien-318114.html