المفاجأة: الأشخاص الأكثر انشغالاً هم أيضاً أطول العدائين.

في السادسة صباحًا، في منطقة سالا الحضرية، بين جولات الجري المنتظمة، يسهل التعرف على الوجوه المألوفة لفريق المكتب الذي يخصص وقتًا للتدرب قبل التوجه إلى الشركة. إنه أمر متناقض ولكنه حقيقي: هؤلاء هم أكثر الناس انشغالًا، لكنهم أيضًا أكثر العدائين اجتهادًا.

لم يعد الركض هوايةً لمن لديهم وقت فراغ. بل أصبح بالنسبة لموظفي المكاتب متنفسًا نادرًا بين ضغط رسائل البريد الإلكتروني ومؤشرات الأداء الرئيسية والمواعيد النهائية. ٢٠-٣٠ دقيقة فقط يوميًا، بخطوات ثابتة، تُريح الذهن من ضغوط العمل، ويُفرز الجسم هرمونات التوتر، وتُصفى الروح، وتُستعاد الطاقة. يُمازح الكثيرون قائلين: "الركض ليس نشاطًا يُمارس فقط في وقت الفراغ. إن لم تركض، فلن يكون لديك طاقة كافية لتكون... مشغولًا!".

لماذا كلما كان الانشغال أكبر كان ذلك أفضل؟

تُظهر الدراسات النفسية أن التمارين الهوائية تُساعد الجسم على خفض مستوى الكورتيزول - هرمون التوتر - وزيادة مستوى الدوبامين - المادة الكيميائية التي تُثير مشاعر الإثارة. اعتاد الأشخاص المشغولون على الانضباط، وعندما يركضون، يُصبح ذلك "موعدًا لا يُفوَّت".

تُساعد التكنولوجيا أيضًا على الحفاظ على العادات: فالساعات الذكية، وتطبيقات التتبع، والتحديات الافتراضية تُحفّز كل خطوة. إضافةً إلى ذلك، تُحوّل حركات الجري الجماعي، ونوادي الشركات، وتحديات الجري لمدة 30 يومًا الجري من فردي إلى جماعي. ونتيجةً لذلك، يُحافظ الناس على قدرتهم على التحمل دون أي تذكير.

حركة الحياة الصحية تنتشر

لا تقتصر هذه الحركة على الشباب. فالفئة العمرية من 35 إلى 45 عامًا، الأكثر إرهاقًا، تحافظ على عادة جري منتظمة. وتشهد السباقات المحلية، وسباقات الشركات، والفعاليات المجتمعية نموًا سريعًا، مما يجعل الجري ثقافةً يجد فيها موظفو المكاتب التحفيز والتواصل الاجتماعي.

تحسن الصحة، صفاء الذهن، وزيادة الإنتاجية - هذه التغييرات ملحوظة بسهولة وتُلهم مجتمع المكاتب. لم يعد الجري مجرد رياضة ، بل أصبح أيضًا جزءًا من فخر الفيتناميين.

العلامات التجارية المرموقة ترافق حركة الجري

أدى التوسع الكبير لمجتمع العدائين إلى تزايد الطلب المهني على المعدات والتغذية وتجارب الجري. في هذا السياق، أصبح عالم الجري وجهةً مألوفةً، حيث يجد العدائون - من المبتدئين إلى المحترفين - كل ما يحتاجونه لرحلتهم نحو اجتياز كل مسافة.

يقدم المتجر تشكيلة واسعة من أحذية الجري الأصلية من أديداس، وهوكا، ونايكي، وأسيكس، بالإضافة إلى العديد من الإكسسوارات والملابس المصممة لتحسين الحركة. أما من حيث التغذية، فيقدم عالم الجري خيارات متعددة من علامات تجارية شهيرة مثل AB Energy Gel، وGU، وHammer، لتلبية احتياجاتك من مكملات الطاقة أثناء الجري لمسافات طويلة، أو الجري على الطرق الوعرة، أو المنافسات.

بالنظر إلى مجتمع الجري اليوم، يسهل إدراك سبب كون الأشخاص المشغولين هم الأكثر ثباتًا في الركض. فهم لا يركضون لأن لديهم الوقت، بل يركضون للسيطرة على وقتهم وصحتهم.

المصدر: https://tienphong.vn/dieu-bat-ngo-nguoi-ban-ron-nhat-lai-la-nhung-nguoi-chay-ben-nhat-post1799617.tpo