سياحة احتضان الأشجار من أجل الشفاء

عند سماعها لأول مرة، قد يعتقد الكثير من الناس أن هذه مجرد لعبة "مجنونة" أخرى للشباب، ولكن في الواقع، أصبحت معانقة الأشجار في طقوس الاستحمام في الغابة دواءً لذيذًا ومغذيًا ورخيصًا للأرواح التي تحتاج إلى تنظيم وتجديد نفسها. بدأ هذا الاتجاه في اليابان، وينتشر الآن بقوة في فيتنام.

تحظى جولات الاستحمام في الغابات بشعبية كبيرة.

قبل تفشي جائحة كوفيد، كنا ننظم جولات غوص في الغابات. بعد توقفها لمدة ثلاث سنوات بسبب الجائحة، ازداد عدد الحجوزات تدريجيًا خلال العامين الماضيين. في المتوسط، نُنظم ثلاث جولات أسبوعيًا، لعملائنا من الشمال والجنوب، مع التركيز على غابات تام داو، وكوك فونغ، وبو مات، وكان جيو، وبو جيا ماب. معظم عملائنا من الشباب، الذين تتراوح أعمارهم بين 22 و35 عامًا، ومؤخرًا ازداد عدد العملاء من متوسطي العمر الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و60 عامًا تدريجيًا.

يوجد في فيتنام حاليًا حوالي اثنتي عشرة وكالة سياحية تقدم جولات الاستحمام في الغابات. يوجد في بلدنا 34 حديقة وطنية، العديد منها آمنة ومناسبة لمشاهدة المعالم السياحية والرحلات والسباحة في الغابات.

"نتوقع أن يزداد هذا الاتجاه في الفترة القادمة مع إدراك الناس بشكل متزايد لفوائد التواصل مع الطبيعة" - شارك السيد تران فان ثين (شركة أليزتورز للسفر).

يتم اختيار الاستحمام في الغابة من قبل العديد من الفنانين بسبب قدرته على تحفيز الأفكار الإبداعية.

الاستحمام في الغابة أو شينرين يوكو هو مفهوم نشأ في اليابان في ثمانينيات القرن العشرين. يعتقد اليابانيون أن قضاء الوقت في الغابة: احتضان الأشجار، والقيام بنزهات مريحة، والتأمل، وتنفس الهواء النقي... سيساعد على تحسين الصحة، وتقليل التوتر وإطالة العمر.

على نحو متزايد، تؤدي عواقب نمط الحياة الحديثة إلى ابتعاد الناس عن الطبيعة. الاستحمام في الغابة هو وسيلة لعلاج هذا الصدع. وبسرعة كبيرة، أصبح هذا اتجاهًا شائعًا.

في كتاب "شينرين يوكو - فن الاستحمام في الغابة الياباني"، يقول المؤلف والطبيب تشينغ لي إن لمس الغابة بكل الحواس يساعد الناس على تلقي أقصى قدر من الطاقة الإيجابية من الطبيعة.

بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الأكسجين، فإن الهواء في الغابة غني للغاية أيضًا بالمبيدات النباتية (الزيوت الأساسية التي تفرزها الأشجار لمحاربة البكتيريا والحشرات والفطريات وما إلى ذلك). يساعد التعرض للمبيدات النباتية على تقوية جهاز المناعة لدينا، ويقلل بشكل كبير من مستويات هرمون التوتر، ويساعد على توازن الجهاز العصبي ويجلب شعورًا بالاسترخاء اللطيف.

قالت السيدة فيت ها (المديرة التنفيذية لشركة متخصصة في تجارة الأثاث) إنها بعد دعوتها للانضمام إلى جولة استحمام في الغابة في Bu Gia Map، قررت تسجيل أكثر من 70 موظفًا في الشركة للانضمام.

"وعند عودتنا، أجرى قسم نقابتنا استطلاعًا، وأعرب 100% من الموظفين عن رضاهم عن الرحلة، كما أعرب ثلاثة أرباعهم عن رغبتهم في القيام بأنشطة مماثلة في المستقبل.

من خلال تجربتي الشخصية، فإن الانغماس في المناطق الخضراء من الأشجار، والاستماع إلى الأصوات الطبيعية أو لمس لحاء الشجر، والتربة، والصخور... يجلب حقًا العديد من النتائج الإيجابية للصحة البدنية والعقلية.

ربما وجدت طريقة جديدة لعلاج الإرهاق المهني (الذي عرفته منظمة الصحة العالمية بأنه متلازمة ناجمة عن ضغوط طويلة الأمد وغير خاضعة للسيطرة في مكان العمل).

ألهمت قصة ثوي جيري عن الاستحمام في الغابة ملايين المشاهدين.

قضية ثوي جيري

ثوي جيري هي امرأة فيتنامية تعيش في فنلندا. ومع ذلك، في نهاية عام 2020، وبعد ولادة طفلها الأول، عانت ثوي من الاكتئاب. سبب هذا المرض هو الحياة الخانقة في الغربة بسبب البقاء في المنزل كثيرًا، وقلة الأصدقاء، وعدم الخروج لفترة طويلة، مما جعلها تشعر وكأنها فقدت القدرة على الاختلاط بالآخرين. حاولت ثوي العديد من العلاجات المختلفة، ولكن لا شيء منها ساعدها على الشعور بالتحسن.

وقالت ثوي، التي تنتمي لعائلة مزارعة في داك لاك ، إنها تحب العمل، وخاصة العمل بالقرب من الطبيعة. في أحد الأيام، قررت ثوي تجربة الاستحمام في الغابة. ذهبت إلى الغابة وقضت وقتًا في استنشاق الهواء النقي والاستماع إلى أصوات الطيور والنظر إلى الأشجار. لقد جعلتها هذه العملية تشعر بالاسترخاء والسلام.

وبعد فترة من الوقت، وجدت ثوي أن الاستحمام في الغابة ساعدها على الشعور بتحسن. بدأت بالذهاب للاستحمام في الغابة بشكل منتظم وشعرت أنها تتعافى ببطء.

في كل مرة أذهب فيها إلى الغابة، أجد السكينة وأخفف عني عبء تربية الأطفال. كما أن هذا النشاط يُخفف من حنيني إلى الوطن وشوقي لعائلتي، كما قالت ثوي.

وبعد بضعة أشهر فقط، لاحظ زوج ثوي تغييرات إيجابية في زوجته، فقام بخلق كل الظروف الممكنة لها للحفاظ على شغفها. "تبعد الغابة حوالي 5-10 كيلومترات عن منزلي، ولا أستطيع الذهاب إليها إلا في الصيف والخريف. لا تزال أمسيات الصيف في فنلندا مشرقة، لذلك بعد العمل، عندما يعود زوجي إلى المنزل لرعاية الأطفال، أذهب إلى الغابة من الساعة الخامسة مساءً حتى السابعة مساءً"، أوضحت.

ولتعزيز ارتباطها بالمجتمع، قررت ثوي جيري إحضار كاميرا معها في كل رحلة إلى الغابة، وتسجيل رحلتها اليومية مثل: الذهاب إلى الغابة لقطف التوت الأزرق والعنب والخوخ والفطر ... ومشاركتها على قناتها الشخصية على يوتيوب. وأدى القلق والتعليقات المشجعة من المشاهدين إلى شعور الأم البالغة من العمر 31 عاما بأنها "ليست وحيدة".

انتشرت قصتها عن الاستحمام في الغابة تدريجيا على نطاق واسع. أصبحت ثوي جيري مثالاً شائعًا جدًا "للاستحمام في الغابة" على منصات التواصل الاجتماعي. تحصل العديد من مقاطع الفيديو الخاصة بها على مئات الآلاف من المشاهدات.

فيما يتعلق بالآثار العلاجية للاستحمام في الغابة، أكدت الدكتورة ماي هوا، أخصائية علم النفس: "في عام ٢٠١٨، شجعتُ مريضتين مصابتين بالاكتئاب على الاستحمام في الغابة. في المرة الأولى، أجابت إحداهما بأن احتضان الأشجار يُشعرها وكأنها تعانق حبيبها. وقالت أخرى إنه بعد ٣٠ دقيقة فقط في الغابة، اختفى صداعها الناجم عن قلة النوم وضغوط العمل.

ومنذ ذلك الحين، تم تشجيع المئات من مرضاي على ممارسة تقنية الاسترخاء هذه. يتمتع الاستحمام في الغابة بفائدة مزدوجة: فبالإضافة إلى خصائصه المهدئة والمخففة للتوتر، فإنه يجبر الناس على ممارسة النشاط البدني.

تؤدي عملية المشي والتسلق والرحلات إلى إنتاج الجسم للإندورفين، وهي مادة تساعد على تحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق والتوتر. وفي كثير من الحالات، يعتبر هذا النشاط فعالاً مثل مضادات الاكتئاب.

الاستحمام في الغابة للإلهام الإبداعي

في بداية العام، أثناء الحديث مع النحات تران ثين نهات، الذي تُباع أعماله بانتظام في دار مزادات درووت (باريس، فرنسا)، قال: "عندما أجد نفسي عالقًا في إبداعي أو مثقلًا بالعمل، يذهب نهات للاستحمام في الغابة".

تران ثين نهات هو من جيا لاي، الغابة هي ملاذه الروحي. حوالي 90% من أعمال نهات مستوحاة من الغابات: الأوراق، جذور الأشجار، التماسيح، الديناصورات، السحب، الكهوف الجبلية، وغيرها، وقد قام بتحويلها جميعها إلى أعمال فنية تصل قيمتها من عشرات إلى مئات الآلاف من الدولارات الأمريكية.

ثوي وأقارب زوجها، الذين اقتنعوا بـ "لعبة الاستحمام في الغابة"

السيدة ها فو، مؤسسة العلامة التجارية Pressed Leaf Disk وأحد المؤسسين المشاركين لمشروع المليار شجرة، هي أيضًا من محبي الاستحمام في الغابات. وبدءًا من "الذهاب إلى الغابة عند الشعور بالتوتر"، تعتبر السيدة ها الآن الاستحمام في الغابة نشاطًا منتظمًا، حيث يساعد في تخفيف التوتر وخلق إلهام جديد للعمل.

عندما أغوص في خضرة الغابة الوارفة، أستمع إلى تغريد الطيور، وحفيف أوراق الشجر، ورائحة التربة الرطبة والعشب، أشعر دائمًا وكأنني في قلب سيمفونية طبيعية. قال الكاتب هنري ديفيد ثورو ذات مرة: "تعمق في الغابة، ستتعمق في ذاتك".

في الواقع، عندما أبتعد عن صخب المدينة وضجيجها وأنغمس في الطبيعة، تتاح لي الفرصة للاستماع إلى صوتي الداخلي. وفي حالة الاسترخاء هذه، يصبح العقل أكثر مرونة، ويتمكن بسهولة من ربط الأفكار التي تبدو غير مرتبطة ببعضها البعض بأفكار إبداعية بشكل مدهش، كما قال المخرج الشاب هاي ثانه.

احتضان الأشجار للشفاء هو اتجاه سفر جديد يحظى بشعبية كبيرة بين الشباب.

تغطي الغابات ما يصل إلى 68% من مساحة اليابان. لكن اليابان أيضًا هي الدولة التي لديها أعلى معدل انتحار في العالم بسبب ضغوط المدرسة والحياة والعمل...

لتحسين صحة الناس واستخدام الغابات بشكل فعال دون الإضرار بها، فإن اليابانيين لديهم طريقة الاستحمام في الغابة - شينرين يوكو، استنادًا إلى العادات الشنتوية والبوذية القديمة، والتي تقوم على السماح للطبيعة بالتغلغل في الجسم من خلال جميع الحواس الخمس.

يأخذ اليابانيون دراسة الاسترخاء والشفاء بالغابات على محمل الجد، وهناك العديد من الأطباء المعتمدين في العلاج بالغابات. ويوجد في كوريا الجنوبية أيضًا نشاط الاستحمام في الغابات المعروف باسم "سليم يوك"، وهو أمر مثير للدهشة نظرًا لأن غابات كوريا الجنوبية تعرضت للتدمير وإزالة الأخشاب بعد الحرب.

لا توجد أشجار تحمل التربة، وبالتالي فإن التربة في الجبال تتآكل باستمرار، تمامًا كما حدث في فيتنام مؤخرًا! ولم يبدأ الكوريون في إعادة تشجير الغابات إلا في ستينيات القرن العشرين، والآن تحاول كوريا الجنوبية التفوق على اليابان في معالجة الغابات.

مصدر