لا تتجاهل أعراض الجهاز التنفسي المستمرة.

خلال موسم الأمطار، تزيد الرطوبة العالية والهواء البارد من احتمالية تفاقم أمراض الجهاز التنفسي. وتميل أعراض الجهاز التنفسي لدى كبار السن ومن يعانون من أمراض مزمنة إلى الاستمرار، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة إذا لم يتم علاجها على الفور.

شاركت السيدة بوي نغوك آنه ثو (21 عامًا، مقيمة في مدينة هو تشي منه) قائلةً: "في الأيام التي يتغير فيها الطقس فجأة، أعاني غالبًا من السعال، وحكة في الأنف والعينين، وحتى فقدان حاسة الشم، وضيق في التنفس، وصعوبة في التنفس. وتستمر هذه الحالة لعدة أيام. وبما أنني أعمل في بيئة مكيفة، أشعر بعدم راحة شديدة؛ فعلى الرغم من أنني متيقظة ذهنيًا، إلا أن جسدي يشعر بالإرهاق الشديد."

تحدث السيد ن.ف.س (71 عامًا، مقيم في بينه دوونغ) عن أعراضه التنفسية في الأيام الأخيرة، قائلاً إنه غالبًا ما يسعل كثيرًا مصحوبًا ببلغم غزير في أواخر فترة ما بعد الظهر والمساء. وأضاف السيد ن.ف.س: "لا أنام نومًا عميقًا، فمع تقدم الليل، تنتابني نوبات سعال متقطعة وأشعر وكأن تنفسي مسدود".

في الأيام التي يكون فيها الطقس غير متوقع، يكون الكثير من الناس أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد.

وبالمثل، قالت السيدة بي إن واي إن (30 عامًا، مقيمة في مدينة هو تشي منه) إنها عانت أيضًا من ضيق في الصدر وصعوبة في التنفس خلال الأسبوع الماضي. وأضافت: "أعاني مؤخرًا من احتقان الأنف وسيلان الأنف وصعوبة في التنفس. وهذا يعيق حياتي اليومية ويؤثر على مزاجي في العمل".

كما هو واضح، فإن التغيرات غير المنتظمة في الطقس تجعل الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة أكثر عرضة لمشاكل الجهاز التنفسي.

لا تستهين بأعراض الجهاز التنفسي.

بحسب الدكتور بوي فام مينه مان، وهو متخصص في المركز الطبي الجامعي لمدينة هو تشي منه - الفرع 3، فإن الكثير من الناس غالباً ما يتجاهلون أعراضاً مثل السعال وضيق الصدر وضيق التنفس، معتقدين أنها مجرد نزلات برد عادية.

قد يكون السعال المستمر المصحوب بضيق في التنفس علامة على الإصابة بالالتهاب الرئوي، وهي حالة خطيرة تتطلب علاجًا فوريًا. وإذا تُرك الالتهاب الرئوي دون علاج، فقد يؤدي إلى فشل تنفسي، مما يقلل من القدرة على التنفس ويؤثر على أعضاء أخرى في الجسم.

إذا كان لدى المريض تاريخ من التدخين أو العمل في بيئة ملوثة، فقد تؤدي أعراض الجهاز التنفسي المستمرة إلى مرض الانسداد الرئوي المزمن. وهو حالة تفقد فيها الرئتان تدريجياً قدرتها على العمل بشكل طبيعي، مما يسبب ضيقاً متزايداً في التنفس مع مرور الوقت.

وأضاف الدكتور مينه مان أن أمراض الرئة، وخاصة ضيق التنفس المزمن، قد تُشكل ضغطاً على القلب، مما يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية مثل قصور القلب. وهذا الأمر يُشكل خطراً خاصاً على كبار السن أو من يعانون من أمراض قلبية كامنة.

ما الذي ينبغي على كبار السن ومن يعانون من أمراض مزمنة الانتباه إليه؟

بالنسبة لكبار السن، الذين تضعف أجهزتهم المناعية تدريجياً مع التقدم في العمر، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، فإن الحفاظ على الدفء وتجنب التغيرات المفاجئة في الطقس أمر بالغ الأهمية.

يعاني كبار السن من ضعف في جهاز المناعة ويحتاجون إلى رعاية خاصة خلال موسم الأمطار.

إن اتباع نظام غذائي متوازن، وتناول مكملات فيتامين سي والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لتعزيز جهاز المناعة هو ما يشجع عليه الدكتور مينه مانه كبار السن.

ينبغي على المصابين بأمراض تنفسية مزمنة، كالربو أو التهاب الشعب الهوائية، تجنب الخروج أثناء هطول الأمطار الغزيرة أو عندما يكون الجو رطباً وبارداً. كما ينبغي على هؤلاء الأشخاص، الذين يعانون من أمراض مزمنة، إيلاء اهتمام خاص لارتداء الكمامة عند الخروج، وفحص أجهزة الاستنشاق أو البخاخات بانتظام وفقاً لتوجيهات الطبيب.

تدابير للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي

بحسب الدكتور مينه مان، لحماية صحة الجهاز التنفسي على المدى الطويل، من الضروري الانتباه إلى وتغيير حتى أصغر الأشياء في الحياة اليومية، وتُعد البيئة المعيشية عاملاً مهماً بشكل خاص يجب على الجميع مراعاته.

حافظ على دفء جسمك عند تغير الطقس : عندما يكون الجو بارداً، وخاصة في الصباح الباكر والليل، عليك ارتداء ملابس دافئة، مع الحرص على حماية رقبتك وصدرك وأنفك. فالهواء البارد الذي يدخل الرئتين قد يُسبب تضيّقاً في مجرى الهواء، مما يؤدي إلى السعال وصعوبة التنفس.

تجنب الرطوبة الزائدة داخل المنزل : عندما يكون الهواء رطباً جداً، ينمو العفن بسهولة، مما يسبب تهيجاً في الجهاز التنفسي. افتح النوافذ بانتظام للتهوية أو استخدم جهاز إزالة الرطوبة إن أمكن.

كما يمكن أن يتسبب الغبار المتراكم في المنزل في الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.

حافظ على نظافة منزلك: نظّف منزلك وامسحه بانتظام لمنع تراكم الغبار والعفن. كما أن استخدام جهاز تنقية الهواء يساعد في الحفاظ على بيئة معيشية صحية.

قلل من استخدام المنشطات : تجنب التدخين أو التواجد بالقرب من الأشخاص المدخنين، لأنه عامل محفز قوي للغاية لمشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية المزمن.

تجنب التعرض للمواد الكيميائية السامة: غالبًا ما تحتوي المبيدات الحشرية والفطرية ومنتجات التنظيف القاسية على مواد كيميائية ضارة بالرئتين. عند استخدامها، احرص على فتح النوافذ للتهوية أو ارتداء قناع لتجنب استنشاق الأبخرة السامة.

وأضاف الدكتور مينه مان أن على الناس الالتزام بالتدابير الوقائية، والحفاظ على بيئة معيشية نظيفة، وعدم التهاون في التعامل مع أعراض مثل السعال المستمر وضيق التنفس. فالرعاية الصحية الاستباقية ستساعد على تجنب العديد من الأمراض الخطيرة وتؤدي إلى حياة أكثر صحة خلال موسم الأمطار.

المصدر: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-chu-quan-voi-cac-trieu-chung-ho-hap-keo-dai-185241023205457099.htm