- الخميس، 5 سبتمبر/أيلول 2024، الساعة 18:30 (بتوقيت غرينتش+7)
التحكم في نسبة السكر في الدم
تحتوي فاكهة النجمة على حمض الأكساليك، الذي يُثبط ارتفاع سكر الدم، وله فعالية كبيرة في ضبطه. كما تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من الألياف. فعند إضافة الألياف، يستغرق الجسم وقتًا أطول لتفكيك الطعام، مما يُساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
دعم فقدان الوزن
في المتوسط، تحتوي كل ثمرة من فاكهة النجمة على حوالي 30 سعرة حرارية فقط، لكنها غنية بالألياف وفيتامين ج ومضادات الأكسدة والفلافونويدات. بفضل محتواها المنخفض من السعرات الحرارية ونسبة الماء العالية، تُعدّ فاكهة النجمة مفيدة جدًا في النظام الغذائي لمن يتبعون حمية غذائية، والذين يرغبون في إنقاص وزنهم مع الحفاظ على التغذية السليمة، والحصول على بشرة ناعمة وجميلة. كما أن فاكهة النجمة تمنع الإمساك.
متى لا يجب عليك تناول فاكهة النجمة؟
لا تتناول فاكهة النجمة بعد تناول الدواء. تحتوي فاكهة النجمة على مواد قد تُدخل معظم الأدوية إلى الدورة الدموية دون استقلابها في الأمعاء، مما يزيد من فعاليتها. لا يُنصح بتناول أدوية مثل أدوية خفض مستوى الدهون مع فاكهة النجمة.
يُنصح من يعانون من برودة في الجسم بعدم تناول فاكهة النجمة لأنها فاكهة باردة. أما من يعانون من ضعف في الطحال والمعدة، فإن تناول فاكهة النجمة بسبب برودة المعدة سيزيد من سوء عسر الهضم.
[إعلان 2]
المصدر: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/ha-duong-huyet-bang-qua-khe-dung-cach-1389698.ldo
تعليق (0)