تعلم كيفية التغلب على ضغوط الحياة

ومن خلال المشاركة والاستماع وممارسة الأنشطة، يفهم الشباب مبادئ المرونة النفسية ويطبقونها لإدارة وتقليل التوتر والقلق والاكتئاب.

في 21 يونيو، أقيم برنامج يوم الشفاء في مدينة دا نانغ لتزويد الشباب بحلول حديثة وعلمية وفعالة لرعاية الصحة العقلية.

أطلق الدكتور لي نجوين فونغ، عالم النفس الذي يتمتع بخبرة تزيد عن 30 عامًا في الولايات المتحدة الأمريكية وفيتنام، برنامج مهرجان السلام. وتُعد مدينة دا نانغ ثالث مدينة في فيتنام تُنظم هذا البرنامج.

يعد البرنامج مجانيًا ويهدف إلى خلق فرص للعديد من الأشخاص للوصول إلى أساليب المشاركة والاستماع ودعم المشاكل النفسية.

يهدف البرنامج إلى تقديم حلول للأشخاص للتغلب على المشاكل النفسية.

الصورة: نجوين تو

في المهرجان، أتاح الدكتور لي نجوين فونغ والمتطوعون مساحةً للناس لإيجاد التعاطف والدعم والشفاء. ساعدت الأنشطة الجماعية المشاركين على بناء مرونتهم وتحسين صحتهم النفسية، وتعزيز التعاطف، ومهارات التعامل مع الآخرين، والوعي الجسدي، وتقنيات العناية الذاتية العملية، وكلها تُسهم في الصحة العامة والسلام الداخلي.

تم تصميم البرنامج بمجموعة متنوعة من المبادئ والعلاجات النفسية والعصبية بما في ذلك العمليات النفسية (أنشطة التعاطف، والمشاركة والاستماع إلى قصص بعضنا البعض)، والأنشطة البدنية (ممارسة تمارين التنفس والتأمل والاسترخاء لزيادة الوعي الجسدي وزراعة السلام الداخلي).

وقد تبادل علماء النفس العديد من القيم العملية مع المشاركين، حول كيفية تحويل الألم النفسي إلى سلام داخلي، وبالتالي المساهمة في بناء مجتمع يتمتع بحياة روحية صحية ومسالمة.

قال السيد تران بونغ، ​​أحد المتطوعين المشاركين في البرنامج، إن "الشفاء" مفهوم شائع، ولكنه يُساء فهمه بسهولة. يهدف مهرجان السلام إلى تقديم حلول للجميع حول كيفية العناية بصحتهم النفسية، ومشاركة الحب، والاستماع.

المصدر: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm