هل ضغط الدم 160/90 خطير؟

يُعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة في مجتمعنا اليوم، ويزداد انتشاره بين الشباب. فهل ارتفاع ضغط الدم ١٦٠/٩٠ أمرٌ شائع؟ كيف يُعالج؟

يُعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة في مجتمعنا اليوم، ويزداد انتشاره بين الشباب. فهل ارتفاع ضغط الدم ١٦٠/٩٠ أمرٌ شائع؟ كيف يُعالج؟

يُقدر أن حوالي 1.28 مليار بالغ تتراوح أعمارهم بين 30 و79 عامًا في جميع أنحاء العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ومن بينهم ما يصل إلى 46% من البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون أنهم مصابون بالمرض.

يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر الحالات الطبية شيوعًا في المجتمع اليوم ويؤثر بشكل متزايد على الشباب.

توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بهدف ضغط الدم المثالي لدى البالغين عندما تكون قراءة ضغط الدم الانقباضي أقل من 120 ملم زئبق وضغط الدم الانبساطي أقل من 80 ملم زئبق.

وفقًا لإرشادات الكلية الأمريكية لأمراض القلب وجمعية القلب الأمريكية لعام 2017 للوقاية من ارتفاع ضغط الدم واكتشافه وتقييمه وإدارته لدى البالغين، فإن مستويات ضغط الدم هي كما يلي:

يُعتبر ضغط الدم ١٦٠/٩٠ ملم زئبق مرتفعًا، وهو المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم. ضغط الدم الطبيعي لدى البالغين أقل من ١٢٠/٨٠ ملم زئبق.

عندما يصل ضغط الدم إلى 160/90 ملم زئبق، فهذا يعني أنه تجاوز الحد الآمن، وقد يُسبب العديد من المخاطر الصحية الجسيمة. تزيد هذه الحالة من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والفشل الكلوي.

يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ضغط دم عند هذا المستوى إلى مراقبة وعلاج فوري. وحسب حالة كل مريض، يصف الطبيب برنامجًا علاجيًا مناسبًا يشمل تغييرات في نمط الحياة، مثل إنقاص الوزن، وتقليل تناول الملح، وزيادة التمارين الرياضية، وقد يحتاج إلى تناول أدوية خافضة لضغط الدم. يُعدّ ضبط ضغط الدم عند هذا المستوى أمرًا بالغ الأهمية لحماية الصحة العامة والوقاية من المضاعفات الخطيرة.

وبحسب الدكتور نجوين فام هوانج لونج، من مركز أمراض القلب والأوعية الدموية بمستشفى تام آنه العام في مدينة هوشي منه، فإن مؤشر ضغط الدم 160/90 ملم زئبق يعتبر ارتفاع ضغط الدم، والمريض معرض لخطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة.

ويحتاج ارتفاع ضغط الدم هذا إلى مراقبة وعلاج من قبل الطبيب لتقليل خطر حدوث المضاعفات المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وتلف الأعضاء الأخرى.

ولكن تجدر الإشارة إلى أن مؤشر ضغط الدم يمكن أن يتغير بشكل طبيعي نتيجة لأسباب عديدة مختلفة، ولتحديد ارتفاع ضغط الدم بشكل صحيح يتطلب الأمر الفحص والتشخيص من قبل الطبيب.

إذا ارتفع ضغط الدم إلى 160، فإن العلاج ضروري للمساعدة في السيطرة على ضغط الدم والحفاظ عليه عند مستوى آمن، مما يقلل من خطر حدوث مضاعفات خطيرة.

استخدم الأدوية حسب توجيهات طبيبك. عندما يصل ضغط دمك إلى ١٦٠/٩٠، من الضروري جدًا استخدام الأدوية حسب توجيهات طبيبك.

يصف الطبيب الدواء المناسب بناءً على حالة المريض. من بين الأدوية الموصوفة عادةً: مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، وحاصرات بيتا، وحاصرات قنوات الكالسيوم، أو مدرات البول. عند وصف دواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم، يجب على المريض اتباع التعليمات المتعلقة بالجرعة ومدة تناول الدواء.

إلى جانب تناول الأدوية التي يصفها الطبيب، يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أن يجمعوا ذلك مع نمط حياة علمي يشمل: اتباع نظام غذائي مناسب، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وفقدان الوزن في حالة زيادة الوزن أو السمنة، والحد من استهلاك الكحول والإقلاع عن التدخين.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تعديل نظامهم الغذائي بشكل علمي، ويمكن تطبيق نظام DASH الغذائي (النهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم) الغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، وزيادة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم.

في الوقت نفسه، قلل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول، وقلل من تناول الملح حسب توجيهات الطبيب. يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، من 7 إلى 9 ساعات كل ليلة، لإتاحة الوقت للجسم للتعافي وتنظيم ضغط الدم. يجب عليك تهيئة بيئة نوم مريحة وهادئة ومظلمة لتحسين جودة النوم. الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم.

وللسيطرة على ضغط الدم، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم حتى 160/90 ملم زئبق، من الضروري الحد من عوامل الخطر التي تسبب ارتفاع ضغط الدم، وذلك من خلال طرق مثل: الحد من التوتر.

قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والكحول والبيرة. امتنع عن التدخين. سيطر على أمراض مزمنة أخرى، مثل السكري وأمراض الكلى. زُر طبيبك بانتظام وفقًا لتوجيهاتك.

الفحوصات الصحية الدورية التي يصفها الطبيب ضرورية جدًا، خاصةً لمن يُشخَّصون بارتفاع ضغط الدم. كما ينبغي على المرضى قياس ضغط دمهم منزليًا وتسجيل النتائج لإبلاغ الطبيب بها خلال زيارات المتابعة.

في حالة حدوث أي آثار جانبية غير مرغوب فيها أثناء العلاج، يجب على المريض إبلاغ الطبيب على الفور لإجراء الفحص وتعديل الدواء إذا لزم الأمر.

يجب على الأشخاص الذين يبلغ ضغط دمهم 160/90 قياس ضغط دمهم مرتين يوميًا على الأقل، عادةً صباحًا ومساءً. يُجرى كل قياس مرتين إلى ثلاث مرات، بفاصل زمني يتراوح بين دقيقة ودقيقتين تقريبًا، مع أخذ متوسط ​​القيمة. يُساعد هذا القياس المنتظم على مراقبة تغيرات ضغط الدم وتقييم فعالية العلاج.

يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد الأسباب الرئيسية لمضاعفات خطيرة، كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب. الأشخاص الذين يعانون من ضغط دم يبلغ 160/90 معرضون لخطر الإصابة بمشاكل صحية مثل:

أمراض القلب والأوعية الدموية: يزيد ارتفاع ضغط الدم إلى 160/90 مم زئبق بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة. يمكن أن يؤدي الضغط المرتفع المستمر على جدران الأوعية الدموية إلى تراكم اللويحات، مما يُضيّق الشرايين التاجية التي تُغذّي القلب بالدم. وقد يُسبب هذا الذبحة الصدرية، والنوبات القلبية، وفي الحالات الشديدة، قصور القلب.

السكتة الدماغية: يمكن أن يُضعف ارتفاع ضغط الدم أو يُمزق الأوعية الدموية في الدماغ، مما يؤدي إلى السكتة الدماغية. كما يُمكن أن يُسبب انسدادًا في شرايين الدماغ، مما يُؤدي إلى نقص التروية. قد تكون عواقب السكتة الدماغية وخيمة، تتراوح بين الشلل وفقدان الكلام وفقدان البصر، أو حتى الوفاة.

الفشل الكلوي: يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم المزمن الذي لم يتم علاجه بشكل صحيح إلى الفشل الكلوي على مستويات مختلفة، وأخطرها هو التقدم إلى الفشل الكلوي المزمن في مرحلته النهائية، وقد يحتاج المريض إلى عملية زرع كلية أو علاج استبدال الكلى بانتظام.

تلف العين: يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية في شبكية العين، مما يؤدي إلى اعتلال الشبكية الناتج عن ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تسبب هذه الحالة نزيفًا في شبكية العين، ووذمة شبكية، وفي الحالات الشديدة، العمى.

تصلب الشرايين: يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد العوامل التي تُعزز عملية تصلب الشرايين، إذ يُتلف البطانة الداخلية للشرايين، مما يُهيئ الظروف المناسبة لتراكم الكوليسترول والدهون الأخرى في جدار الأوعية الدموية. عند حدوث ذلك، يُضيق تجويف الأوعية الدموية ويُسد، مما يُقلل تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية، ويزيد من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية والعرج ومضاعفات القلب والأوعية الدموية الأخرى.

التدهور الإدراكي: تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط لديهم خطر أعلى للإصابة بالخرف ومرض الزهايمر مقارنة بالأشخاص الذين يتمتعون بضغط دم طبيعي.

مرض الشرايين الطرفية: يُسبب تصلب الشرايين تضييقًا أو انسدادًا في الأوعية الدموية الصغيرة في الساقين، مما يُسبب ألمًا وخدرًا وضعفًا في العضلات عند المشي أو ممارسة الرياضة. وفي الحالات الشديدة، قد يؤدي إلى نخر الأنسجة وبترها.

ضعف الانتصاب: الرجال الذين يدخنون أو يعانون من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم معرضون لخطر الإصابة بضعف الانتصاب.

المصدر: https://baodautu.vn/huyet-ap-o-muc-16090-co-nguy-hiem-d229117.html