فاكهة صغيرة ولكنها مفيدة للرئتين، وتقلل من السعال، ومفيدة للغاية إذا تم تناولها في الشتاء

[إعلان 1]

هذه الفاكهة الصغيرة هي التمر الهندي. اسمه العلمي هو فيلانثوس إمبليكا، والمعروف باسم تمر هندي الغابة، أو تمر هندي البرقوق، أو عنب الثعلب الجبلي، أو ماك كام.

وهي فاكهة صغيرة خضراء صفراء اللون، حامضة وقابضة، وبعد مضغها بعناية سوف تشعر بالحلاوة في فمك.

تأثيرات التمر الهندي البري

التركيب الغذائي لفاكهة التمر الهندي

تحتوي المقالة المنشورة على موقع مستشفى ميدلاتيك العام على استشارة طبية من BSCKI. صرّح دونغ نغوك فان بأن كل 100 غرام من التمر الهندي البري تحتوي على:

44 جرامًا من السعرات الحرارية
0.9 جرام بروتين
0.6 جرام دهون
10.2 جرام من الكربوهيدرات
4.3 جرام من الألياف
مع فيتامينات A، B5، E، K ومعادن أخرى مثل النحاس والمنجنيز.

وهذه كلها عناصر غذائية ضرورية للجسم يوميًا.

أجزاء شجرة التمر الهندي: تُحصد جذورها وثمارها ولحاءها وأوراقها كأعشاب طبية على مدار السنة. تُحصد الثمار فقط في الخريف والشتاء. يمكن استخدام أعشاب التمر الهندي الطبية طازجة أو مجففة، مع حفظها بعناية لاستخدامها لاحقًا.

الفوائد الصحية للتمر الهندي

وفقا للطب التقليدي

وفقا لمقال للدكتور تران مانه تينه في صحيفة الصحة والحياة، وفقا للطب الشرقي، فإن التمر الهندي البري له طعم حامض وحلو ومرير، وخصائص باردة، وتأثيرات قابضة وخافضة لضغط الدم.

وفقًا للدكتور تينه، يُستخدم التمر الهندي البري غالبًا لعلاج نزلات البرد والحمى والسعال والتهاب الحلق وجفاف الفم. استخدم من ١٠ إلى ٣٠ ثمرة يوميًا لتحضير مغلي. أو انقع التمر الهندي البري في الملح، ثم جففه لصنع المشمش المجفف لعلاج السعال والتهاب الحلق والقيء.

علاج مرض السكري: 15 - 20 جرام من ثمار التمر الهندي البري، تتبل بالملح أو تغلي الماء وتشرب يوميا.

علاج قدم الرياضي: سحق ثمرة التمر الهندي للحصول على العصير ووضعه على المنطقة المصابة.

علاج الوذمة: ١٠ - ٣٠ غرامًا من التمر الهندي البري. يمكنك غلي شعير الذرة والموز الجنة معًا لشرب الماء عدة مرات يوميًا.

وفقًا لكتاب "النباتات الطبية في فيتنام" للبروفيسور الراحل دو تات لوي، يُستخدم التمر الهندي البري كدواء لعلاج عدد من الأمراض، سواءً على شكل مغلي أو مشمش مجفف. وفي بعض الوثائق الحديثة، ذُكر نقع التمر الهندي البري في السكر أو العسل لصنع شراب يُروى به العطش ويُنعش الجسم.

وفقا للطب الحديث

يعتقد الطب الحديث أن التمر الهندي نبات طبي له الاستخدامات التالية:

+ يساعد الجسم على زيادة امتصاص الكالسيوم: تحتوي أجزاء شجرة التمر الهندي على العديد من المعادن والفيتامينات، لذا فهي تعمل على تحسين قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم.

+ يُحسّن الهضم: التمر الهندي غني بالألياف، مما يُساعد على تنظيم حركة الأمعاء، والحد من الزحار والإسهال والإمساك. كما أنه يُقلل من الانتفاخ والغازات وحرقة المعدة.

+ مفيد للقلب: يحتوي التمر الهندي البري على مكونات تساعد على الحد من تراكم الكوليسترول داخل جدران الأوعية الدموية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية.

+ دعم علاج مرض السكري: يوجد في شجرة التمر الهندي مركب الكروم الذي يشارك في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون، ويزيد من الاتصال بين الأنسولين والمستقبلات، وبالتالي تنظيم مستويات الأنسولين في الدم ودعم استقرار نسبة السكر في الدم.

فيما يلي فوائد التمر الهندي الصحية. نأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة لكم.

ثانه ثانه (التوليف)

[إعلان 2]
المصدر: https://vtcnews.vn/loai-qua-be-xiu-nhung-tot-cho-phoi-giam-ho-cuc-tot-neu-an-vao-mua-dong-ar842616.html