فاكهة صغيرة ولكنها مفيدة للرئتين، تقلل من السعال، مفيدة للغاية إذا تم تناولها في الشتاء

[إعلان 1]

هذه الفاكهة الصغيرة هي التمر الهندي. فاكهة التمر الهندي، الاسم العلمي Phyllanthus emblica، تُعرف عادةً باسم التمر الهندي البري، أو التمر الهندي البرقوقي، أو عنب الثعلب الجبلي، أو الماك كام.

وهي فاكهة صغيرة خضراء صفراء اللون، حامضة وقابضة، وبعد مضغها بعناية سوف تشعر بالحلاوة في فمك.

تأثيرات التمر الهندي البري

التركيب الغذائي لفاكهة التمر الهندي

تحتوي المقالات الموجودة على موقع مستشفى Medlatec العام على استشارة طبية من BSCKI. قال دونج نجوك فان أن كل 100 جرام من فاكهة التمر الهندي البري تحتوي على:

44 جرامًا من السعرات الحرارية
0.9 جرام بروتين
0.6 جرام دهون
10.2 جرام من الكربوهيدرات
4.3 جرام من الألياف
مع فيتامينات A، B5، E، K ومعادن أخرى مثل النحاس والمنجنيز.

وهذه كلها عناصر غذائية ضرورية للجسم يوميًا.

الأجزاء: الجذور، الثمار، اللحاء وأوراق شجرة التمر الهندي يتم حصادها كأعشاب طبية على مدار السنة. يتم قطف الثمار فقط في الخريف والشتاء. يمكن استخدام الأعشاب الطبية من التمر الهندي البري طازجة أو مجففة وحفظها بعناية لاستخدامها في وقت لاحق.

الفوائد الصحية للتمر الهندي

وفقا للطب التقليدي

وفقا لمقال للدكتور تران مانه تينه في صحيفة الصحة والحياة، وفقا للطب الشرقي، فإن التمر الهندي البري له طعم حامض وحلو ومرير، وخصائص باردة، وتأثيرات قابضة وخافضة لضغط الدم.

وفقا للدكتور تينه، يستخدم التمر الهندي البري في كثير من الأحيان لعلاج نزلات البرد والحمى والسعال والتهاب الحلق وجفاف الفم. استخدمي من 10 إلى 30 فاكهة يوميًا لتحضير مشروب. أو تمر هندي بري مملح، ثم يجفف ليصنع منه المشمش المجفف لعلاج السعال، والتهاب الحلق، والقيء.

علاج مرض السكري: 15 - 20 جرام من ثمار التمر الهندي البري، تتبل بالملح أو تغلي في الماء وتشرب يوميا.

علاج قدم الرياضي: سحق ثمرة التمر الهندي للحصول على العصير ووضعه على القدم المصابة.

علاج الوذمة: 10 - 30 جرام من ثمار التمر الهندي البري. يمكنك غلي حرير الذرة والموز الجنة معًا للحصول على الماء للشرب عدة مرات في اليوم.

وفقًا لكتاب "النباتات الطبية في فيتنام" للأستاذ الراحل دو تات لوي، يتم استخدام ثمار التمر الهندي البري كدواء لعلاج عدد من الأمراض على شكل مغلي أو مشمش مجفف. وفي بعض الوثائق الحديثة حديث عن نقع التمر الهندي البري في السكر أو العسل لصنع شراب يروي العطش ويبرد الجسم.

وفقا للطب الحديث

يعتقد الطب الحديث أن التمر الهندي نبات طبي له الاستخدامات التالية:

+ يساعد الجسم على زيادة امتصاص الكالسيوم: تحتوي أجزاء شجرة التمر الهندي على العديد من المعادن والفيتامينات، لذا فهي تعمل على تحسين قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم.

+ تحسين الهضم: التمر الهندي غني بالألياف، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء، والحد من الزحار والإسهال والإمساك. بالإضافة إلى ذلك، يعد هذا الدواء أيضًا مفيدًا لتقليل الانتفاخ والغازات وحرقة المعدة.

+ مفيد للقلب: يحتوي التمر الهندي البري على مكونات تساعد على الحد من تراكم الكوليسترول داخل جدران الأوعية الدموية، وبالتالي تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية.

+ دعم علاج مرض السكري: يوجد في شجرة التمر الهندي مركب الكروم الذي يشارك في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون، ويزيد من الاتصال بين الأنسولين والمستقبلات، وبالتالي تنظيم مستويات الأنسولين في الدم ودعم استقرار نسبة السكر في الدم.

ما سبق هو الفوائد الصحية للتمر الهندي. آمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة لك.

ثانه ثانه (التوليف)

[إعلان 2]
المصدر: https://vtcnews.vn/loai-qua-be-xiu-nhung-tot-cho-phoi-giam-ho-cuc-tot-neu-an-vao-mua-dong-ar842616.html