فوائد التحكم بالوزن لدى مرضى السكري

إن التحكم في الوزن لا يتعلق بالمظهر فقط، بل هو أيضًا جزء مهم من رحلة إدارة مرض السكري.

يلعب الوزن دورًا رئيسيًا في علاج مرض السكري

وفقًا للأستاذ المشارك الدكتور تران كوانغ نام، رئيس قسم الغدد الصماء، يلعب الوزن دورًا رئيسيًا في علاج داء السكري من النوع الثاني. ففقدان 5-10% من الوزن يُحسّن بشكل ملحوظ مستوى السكر في الدم، ويُقلل من مقاومة الأنسولين، ويُقلل من خطر الإصابة بمضاعفات القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، يجب مراقبة عملية فقدان الوزن عن كثب من قِبَل الطبيب لتجنب فقدان الوزن السريع الذي يُسبب فقدان العضلات واضطرابات الإلكتروليت. كما شدّد على أهمية الفحص المبكر لمرحلة ما قبل السكري، وهي مرحلة يُمكن أن تُساعد على الشفاء من المرض إذا تمكّن المريض من التحكم في وزنه ونمط حياته بشكل جيد.

قال الدكتور هوانغ خان تشي، الأخصائي الأول في قسم الغدد الصماء، إن زيادة الوزن والسمنة ليستا مجرد عاملي خطر، بل هما أيضًا سببان مباشران لمرض السكري. يؤدي تراكم الدهون الحشوية إلى زيادة مقاومة الأنسولين، مما يُسبب اضطرابات أيضية في السكر والدهون وضغط الدم. لذلك، يحتاج المرضى إلى التحكم في سكر الدم والوزن وضغط الدم ودهون الدم في آن واحد للوقاية من المضاعفات طويلة الأمد. كما يُوصي الطبيب الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لمرض السكري أو زيادة الوزن والسمنة بفحص سكر الدم بانتظام للكشف المبكر والتدخل في الوقت المناسب.

أستاذ مشارك - طبيب - طبيب تران كوانج نام، رئيس قسم الغدد الصماء، يشارك المحتوى في البرنامج

الصورة: BVCC

لا تتبع حميات غذائية قاسية.

من منظور التغذية السريرية، أكدت الأخصائية دينه تران نغوك ماي، من قسم التغذية وعلم التغذية، على مبدأ "تناول كمية كافية من الطعام - بشكل صحيح - ومتنوع" للحفاظ على توازن الطاقة والصحة الأيضية. لا ينبغي للمرضى الامتناع تمامًا عن النشويات، بل إعطاء الأولوية للنشويات بطيئة الامتصاص مثل الأرز البني والشوفان والبطاطا الحلوة والحبوب الكاملة للتحكم في مستوى السكر في الدم والحفاظ على الشعور بالشبع. يجب أن يتضمن النظام الغذائي زيادة البروتين عالي الجودة، وخاصةً البروتين النباتي، مع كمية معتدلة من البروتين الحيواني قليل الدهن، مع إضافة الكثير من الخضراوات الورقية والفواكه الكاملة لتوفير الألياف والفيتامينات الأساسية. يحتاج كل مريض إلى نظام غذائي شخصي يتناسب مع احتياجاته من الطاقة ومستوى نشاطه وحالته الصحية. يساعد تقليل 500-700 سعرة حرارية يوميًا مقارنةً باحتياجات الحفاظ على الوزن على تحقيق هدف فقدان الوزن الآمن مع الحفاظ على كتلة العضلات.

وأشارت الدكتورة ماي أيضًا إلى أنه لا ينبغي تطبيق الأنظمة الغذائية القاسية مثل الصيام لفترات طويلة أو اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات بشكل صارم، لأنها يمكن أن تؤدي إلى فقدان كتلة العضلات واضطرابات التمثيل الغذائي ونقص العناصر الغذائية الدقيقة الأساسية.

إلى جانب التغذية، أكدت الدكتورة بوي ثي مينه فونغ، المتخصصة في قسم إعادة التأهيل، أن ممارسة الرياضة تُعدّ من الأدوية المهمة التي تُصرف دون وصفة طبية، وتُساعد في السيطرة على المرض بفعالية. ينبغي على المرضى ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا للتمارين الهوائية، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات، بالإضافة إلى جلستين أو ثلاث جلسات من تمارين المقاومة، للحفاظ على كتلة العضلات وزيادة استقلاب الطاقة. قبل ممارسة الرياضة، من الضروري قياس مستوى السكر في الدم وتناول وجبة خفيفة في حال تناول أدوية خافضة للسكر أو حقن الأنسولين، وذلك لتجنب خطر انخفاض سكر الدم أثناء التمرين وبعده. تُساعد ممارسة الرياضة بشكل صحيح على ضبط مستوى السكر في الدم، وتقليل الدهون الحشوية، وتحسين قدرة القلب والرئة على التحمل، مما يُحسّن جودة حياة المريض.

استجابة لليوم العالمي للسكري، في الثامن من نوفمبر، نظمت جامعة مدينة هوشي منه للطب والصيدلة، بالتعاون مع شركة إمبيكتا فيتنام المحدودة، وشركة أبوت، وشركة نوفو نورديسك، وشركة بوهرينجر إنجلهايم، برنامج استشارة عبر الإنترنت تحت عنوان "التحكم في الوزن لدى مرضى السكري - عش حياة استباقية، عش حياة صحية".

ويؤكد البرنامج على أهمية الجمع بين التغذية وممارسة الرياضة والعلاج الطبي في إدارة الوزن، ومساعدة المرضى على بناء نمط حياة صحي ومستدام بشكل استباقي في رحلة علاجهم.

تابع البرنامج على الرابط: https://bit.ly/KiemsoatcannangnguoibenhĐTĐ

المصدر: https://thanhnien.vn/loi-ich-kiem-soat-can-nang-tren-nguoi-benh-tieu-duong-185251115141653983.htm