يعاني الكثير من الناس من متلازمة تململ الساقين - صورة تم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي
صرحت الدكتورة نجوين ثي فونغ هونغ، من قسم الفحص والعلاج عند الطلب، مستشفى الشعب 115 (مدينة هو تشي منه)، بأن هذه الأعراض تُشير إلى متلازمة تململ الساقين، وهي اضطراب حركي مزمن شائع، يتميز بأحاسيس غير مريحة أو غير طبيعية في الساقين ورغبة لا تُقاوم في تحريكهما.
تزداد الأعراض وضوحًا أثناء الراحة، وخاصةً في المساء أو الليل، وتتحسن مؤقتًا بالحركة كالمشي أو تمديد الساقين. تؤثر هذه الحالة بشدة على جودة النوم والحياة اليومية.
السبب الدقيق لمتلازمة تململ الساقين غير معروف. يُعتقد أن بعض الآليات تشمل اضطرابات في انتقال الدوبامين في الجهاز العصبي المركزي، أو نقص الحديد في مناطق معينة من الدماغ، أو عوامل وراثية جسمية متنحية.
إذا تركت هذه المتلازمة دون علاج، فإنها قد تسبب اضطرابات النوم لفترات طويلة؛ والتعب والنعاس أثناء النهار، مما يقلل من القدرة على العمل والدراسة؛ وخطر الاكتئاب والقلق؛ وزيادة خطر الحوادث إذا كان المريض يقود السيارة أثناء حرمانه من النوم.
لتشخيص المرض، يعتمد الأطباء على التاريخ السريري ووصف الأعراض النموذجية. لا يوجد اختبار محدد لهذه المتلازمة. ومع ذلك، قد يلزم إجراء فحوصات لاستبعاد الأسباب الثانوية، مثل نقص الحديد.
يوصي الدكتور هونغ المصابين بهذه المتلازمة بممارسة تمارين خفيفة كالمشي واليوغا، وتجنب التمارين الشاقة قبيل النوم، والحفاظ على عادات نوم جيدة (تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية والكافيين والكحول قبل النوم)، والاسترخاء الذهني، والحصول على قسط كافٍ من النوم. كما ينصح بتناول الأدوية التي يصفها الطبيب.
لا توجد وقاية محددة. مع ذلك، قد يُساعد اتباع نظام غذائي غني بالحديد وفيتامين ج على تحسين الأعراض، مع تجنب الكافيين والكحول والأطعمة المصنعة والأطعمة الغنية بالسكر أو الدهون.
المصدر: https://tuoitre.vn/mac-hoi-chung-chan-khong-yen-nhieu-nguoi-chi-muon-di-khi-den-gio-ngu-20250515235433454.htm
تعليق (0)