حرارة الشمال تصل إلى 40 درجة، والأطباء يشيرون إلى أخطاء عند الاستحمام قد تسبب السكتة الدماغية

(دان تري) - في الطقس الحار للغاية، فإن الاستحمام بالماء البارد بعد العودة إلى المنزل من الخارج يمكن أن يكون له آثار سلبية على الصحة، حتى أنه قد يسبب السكتات الدماغية والنوبات القلبية.

وبحسب المركز الوطني للتنبؤات الجوية والهيدرولوجية، تشهد المحافظات الشمالية موجات حر واسعة النطاق، حيث وصلت درجات الحرارة إلى 38 وربما أكثر من 39 درجة مئوية.

خلال فصل الصيف، يعتاد الكثيرون على الاستحمام بالماء البارد مباشرةً بعد التعرض لأشعة الشمس لتبريد أجسامهم. ومع ذلك، ووفقًا للدكتورة نجوين ثي ديم هونغ، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هو تشي منه - الفرع الثالث، فإن هذه العادة تنطوي على مخاطر محتملة عديدة، وقد تؤثر بشكل مباشر على الصحة، بل وتُعرّض الحياة للخطر.

يعاني سكان المحافظات الشمالية من موجة حر طويلة الأمد، حيث وصلت درجات الحرارة إلى 40 درجة مئوية في بعض الأماكن. (تصوير: مانه كوان)

أولاً، إن الاستحمام بالماء البارد بعد التعرض لأشعة الشمس قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بسبب العوامل التالية.

عندما يتعرض الجسم لدرجات حرارة باردة مفاجئة، تتقلص الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض الحرارة. قد يؤدي هذا إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر تمزق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى السكتة الدماغية أو زيادة الضغط على القلب، مما يؤدي إلى احتشاء عضلة القلب، وخاصة لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية.

بالإضافة إلى ذلك، عند تعرض الجسم للماء البارد، يزداد معدل ضربات القلب للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، مما يزيد حاجة القلب للأكسجين. ومع ذلك، عند انقباض الأوعية الدموية، لا يحصل القلب على كمية كافية من الأكسجين، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

من العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية نتيجة الاستحمام بالماء البارد بعد العودة من الطقس الحار، أن التعرض للماء البارد يُنشّط الجهاز العصبي الودي، مما يؤدي إلى إفراز الأدرينالين. هذه المادة قد تُسبب انقباض الأوعية الدموية في القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية. غالبًا ما تُصيب هذه المشكلة كبار السن، الذين يعانون من ضعف في الجهاز القلبي الوعائي، ما يُؤدي إلى تأثرهم بسهولة بالتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة.

وتزداد هذه المخاطر أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض كامنة أخرى مثل مرض السكري، وزيادة الوزن، والسمنة، وقلة ممارسة التمارين الرياضية.

بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، فإن الاستحمام بماء بارد بعد التعرض لأشعة الشمس قد يُسبب ضربة شمس، حيث تنخفض درجة حرارة الجسم فجأة. تحدث هذه الظاهرة غالبًا لدى كبار السن عندما تتراجع قدرتهم على التكيف مع تغيرات درجات الحرارة.

تشمل أعراض انخفاض حرارة الجسم الخفيفة الارتعاش، والدوار، والتعب، والغثيان، وتسارع نبضات القلب. في الحالات الشديدة، قد يصبح التنفس بطيئًا وضحلًا، وقد يتباطأ معدل ضربات القلب ويضعف.

بالإضافة إلى ذلك، عندما يتعرق الجسم ويطلق حرارة، فإن الاستحمام بماء بارد في هذا الوقت سيؤدي إلى انسداد المسام، ولن يتمكن العرق من الخروج، مما قد يسبب نزلات البرد بسهولة. عندما ترتفع درجة حرارة الجسم ويتعرق كثيرًا، يفقد الجسم بعض الأملاح مثل البوتاسيوم والصوديوم... في هذا الوقت، إذا استحممت فجأة بماء بارد، سيفقد الجسم توازن الأملاح، مما يؤثر سلبًا على نشاط القلب.

تلعب مساحة الاستحمام دورًا هامًا في الصحة. عند الاستحمام بماء بارد في مكان مفتوح، قد يستنشق الشخص هواءً باردًا دون قصد. قد يُسبب هذا تشنجات قصبية لدى مرضى الربو، مما يُسبب صعوبة في التنفس وضيقًا في الصدر.

وأخيرا، فإن الاستحمام بالماء البارد مباشرة بعد التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى تقلصات مفاجئة في العضلات، مما يسبب تقلصات.

ينصح الدكتور هونغ بالانتظار لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة على الأقل حتى يجف العرق قبل الاستحمام. خلال هذه الفترة، يُنصح بترطيب الجسم باستمرار، وشرب رشفات صغيرة، وتوزيع وقت الشرب بالتساوي، وتجنب توجيه هواء المروحة أو مكيف الهواء مباشرةً على الجسم لتجنب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة.

عند الاستحمام، لا تستخدم الماء البارد جدًا، ولا تصب الماء من فوق الرأس، بلّل قدميك ويديك أولًا للسماح للجسم بالتكيف تدريجيًا مع تغير درجة الحرارة، وتجنب المضاعفات لاحقًا.

المصدر: https://dantri.com.vn/suc-khoe/mien-bac-nang-nong-40-do-bac-si-chi-ra-sai-lam-khi-tam-co-the-gay-dot-quy-20250804153624428.htm