يحظى رأس السنة القمرية هذا العام باهتمام خاص من جمعية القلب الأمريكية لتزامنه مع شهر القلب الأمريكي. ولذلك، أصدرت الجمعية إرشاداتٍ للتقاليد الصحية خلال هذه العطلة.
بالنسبة لملايين الآسيويين والأمريكيين الآسيويين، فإن رأس السنة القمرية الجديدة هو وقت للتجديد والتأمل والتقاليد السنوية التي تعزز الصحة وطول العمر، وفقًا لموقع الأخبار الطبية Medical Express.
في هذا العام، تؤدي العطلات مباشرة إلى شهر القلب الأمريكي، وهي فرصة للتركيز على صحة القلب والرفاهية!
تعتبر لفائف الربيع الفيتنامية من الأطعمة المغذية التي يمكن تناولها خلال تيت.
وتقول الدكتورة جيا وو، عضو جمعية القلب الأمريكية، إنه من خلال دمج العادات الصحية في التقاليد العزيزة، يمكن للعائلات وضع الأساس لعام نابض بالحياة في المستقبل مع الاستمرار في تكريم تراثهم الثقافي.
وقالت السيدة وو إن العطلة لا تهدف فقط إلى تكريم الماضي، بل تهدف أيضًا إلى تشكيل مستقبل أكثر صحة مع أحبائنا.
نصائح لصحة القلب الجيدة خلال رأس السنة القمرية الجديدة
تقدم جمعية القلب الأمريكية نصائح لمساعدة العائلات على الاحتفال بالتقاليد الثقافية مع تعزيز الصحة الجيدة في الوقت نفسه:
لفائف الربيع
لفائف الربيع الفيتنامية من الأطعمة المغذية التي يُنصح بتناولها خلال عيد تيت : فالأطباق التقليدية، مثل السمك المطهو على البخار والخضراوات والفواكه الطازجة، منخفضة الدهون المشبعة بطبيعتها وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية. ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فإن إضافة الدهون الصحية وتقليل الملح والسكر في الوصفات يُعزز الفوائد الصحية. أما جابتشاي، ولفائف الربيع الفيتنامية، والزلابية الصينية، فهي أطباق مُحضرة بملح وسكر ودهون أقل، وهي مفيدة للقلب .
الاحتفال بعيد رأس السنة القمرية الجديد من خلال الأنشطة البدنية: إن الجمع بين التمارين البدنية مثل المشي في الهواء الطلق مع العائلة لا يكرم التراث الثقافي فحسب، بل يدعم أيضًا صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ.
يساعد التواصل مع العائلة والأصدقاء خلال عطلة رأس السنة القمرية الجديدة على تعزيز الصحة العقلية وتقليل التوتر، وهو عامل مهم لصحة القلب.
تعزيز الروابط العاطفية: يُساعد التواصل مع العائلة والأصدقاء خلال رأس السنة القمرية الجديدة على تعزيز الصحة النفسية وتقليل التوتر، وهو أمرٌ بالغ الأهمية لصحة القلب. ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فإن ممارسة الامتنان والمشاركة في التقاليد تُعزز السعادة والتناغم العاطفي.
الاحتفال بالتنوع خلال رأس السنة القمرية الجديدة
في حين يتم الاحتفال بالعام القمري الجديد على نطاق واسع في دول مثل الصين وكوريا وفيتنام، فإنه يتردد صداه أيضًا في مجتمعات وثقافات السكان الأصليين في هاواي والمحيط الهادئ الأمريكية الأخرى.
ومن خلال تبني مبادئ الصحة والانسجام في العام القمري الجديد، يمكن للعائلات الترحيب بعام الثعبان بإيجابية والالتزام بطول العمر، مما يضمن سنوات عديدة أخرى من الاحتفالات العزيزة، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-nen-an-trong-ngay-tet-185250124044153388.htm
تعليق (0)