الأطباق الفيتنامية التي توصي جمعية القلب الأمريكية بتناولها خلال تيت

يحظى رأس السنة القمرية الجديدة هذا العام باهتمام خاص من جمعية القلب الأمريكية لتزامنه مع شهر القلب الأمريكي. ولذلك، أصدرت الجمعية إرشاداتٍ للتقاليد الصحية خلال رأس السنة القمرية الجديدة.

بالنسبة لملايين الآسيويين والأمريكيين الآسيويين، فإن رأس السنة القمرية الجديدة هو وقت للتجديد والتأمل والتقاليد السنوية التي تعزز الصحة وطول العمر، وفقًا لموقع الأخبار الطبية Medical Express.

هذا العام، تؤدي العطلة مباشرة إلى شهر القلب الأمريكي، وهي فرصة للتركيز على صحة القلب والرفاهية!

Món ăn Việt được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên nên ăn trong ngày tết- Ảnh 1. — تعتبر لفائف الربيع الفيتنامية من الأطعمة المغذية التي يمكن تناولها خلال تيت.

وتقول الدكتورة جيا وو، عضو جمعية القلب الأمريكية، إنه من خلال دمج العادات الصحية في التقاليد العزيزة، يمكن للعائلات وضع الأساس لعام نابض بالحياة في المستقبل مع الاستمرار في تكريم تراثهم الثقافي.

وقالت السيدة وو إن العطلة لا تهدف فقط إلى تكريم الماضي، بل تهدف أيضًا إلى تشكيل مستقبل أكثر صحة مع أحبائنا.

نصائح مفيدة للقلب خلال عطلة تيت

تقدم جمعية القلب الأمريكية نصائح لمساعدة العائلات على الاحتفال بالتقاليد الثقافية مع تعزيز الصحة الجيدة في نفس الوقت:

Món ăn Việt được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên nên ăn trong ngày tết- Ảnh 2. — لفائف الربيع

لفائف الربيع الفيتنامية من الأطعمة المغذية التي يُنصح بتناولها خلال عيد تيت : فالأطباق التقليدية، مثل السمك المطهو على البخار والخضراوات والفواكه الطازجة، قليلة الدهون المشبعة وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية. ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فإن إضافة الدهون الصحية للقلب وتقليل الملح والسكر في الوصفات يُعزز الفوائد الصحية. جابتشاي، ولفائف الربيع الفيتنامية، وبان تروي الصيني، هي أطباق مُحضرة بملح وسكر ودهون أقل، وهي مفيدة للقلب .

الاحتفال بعيد رأس السنة القمرية الجديدة من خلال الأنشطة البدنية: إن الجمع بين التمارين البدنية مثل المشي في الهواء الطلق مع العائلة لا يكرم التراث الثقافي فحسب، بل يدعم أيضًا صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ.

Món ăn Việt được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên nên ăn trong ngày tết- Ảnh 3. — يساعد التواصل مع العائلة والأصدقاء خلال عطلة رأس السنة القمرية الجديدة على تعزيز الصحة العقلية وتقليل التوتر، وهو عامل مهم لصحة القلب.

تعزيز الروابط العاطفية: يُساعد التواصل مع العائلة والأصدقاء خلال رأس السنة القمرية الجديدة على تعزيز الصحة النفسية وتقليل التوتر، وهو أمرٌ بالغ الأهمية لصحة القلب. ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فإن ممارسة الامتنان والمشاركة في التقاليد يُعززان السعادة والتناغم العاطفي.

الاحتفال بالتنوع خلال رأس السنة القمرية الجديدة

في حين يتم الاحتفال بالعام القمري الجديد على نطاق واسع في دول مثل الصين وكوريا وفيتنام، فإنه يتردد صداه أيضًا لدى مجتمعات وثقافات الأمريكيين الآسيويين الأصليين في جزر المحيط الهادئ .

ومن خلال تبني مبادئ الصحة والانسجام في العام القمري الجديد، يمكن للعائلات الترحيب بعام الثعبان بإيجابية والالتزام بطول العمر، مما يضمن سنوات عديدة أخرى من الاحتفالات العزيزة، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.

[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-nen-an-trong-ngay-tet-185250124044153388.htm