يوم جديد مع أخبار صحية: هذا النظام الغذائي يساعد على الوقاية من السرطان

كشفت دراسة جديدة عن قدرة النظام الغذائي الذي يُعتبر الأفضل عالميًا في مكافحة السرطان. ابدأ يومك بأخبار الصحة واقرأ المزيد من هذه المقالة!

ابدأ يومك مع أخبار الصحة ، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: 4 علامات غير عادية لسرطان الرئة يمكن أن تظهر على اليدين والقدمين؛ ما هو أفضل وقت لتناول وجبة الإفطار لمرضى السكري؟؛ يشير الأطباء إلى 6 مخاطر عند إجراء الختان من قبل شخص غير متخصص...

اكتشاف جديد: يمكن الوقاية من العديد من أنواع السرطان بتناول الطعام بهذه الطريقة

توصل بحث جديد، نُشر مؤخرًا في المجلة الطبية JAMA Network Open ، إلى اكتشاف الإمكانات المضادة للسرطان لنظام غذائي يُعتبر الأفضل في العالم .

قام العلماء بتحليل بيانات من دراسة التحقيق الأوروبي المستقبلي في السرطان والتغذية (EPIC)، والتي شملت 450,111 مشاركًا من 10 دول أوروبية، لفحص تأثير النظام الغذائي المتوسطي على خطر الإصابة بالسرطان المرتبط بالسمنة المصنف وفقًا لمعايير الوكالة الدولية لأبحاث السرطان لعام 2015.

قد يساعد النظام الغذائي المتوسطي على إنقاص الوزن، والوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية

الصورة: الذكاء الاصطناعي

وكان المشاركون تتراوح أعمارهم بين 35 و70 عامًا، وكانوا خاليين من السرطان في بداية الدراسة.

قام الباحثون بتقييم استهلاك المشاركين من الطعام من خلال استبيانات، وحساب مستوى التزامهم بالنظام الغذائي المتوسطي. بناءً على هذا المستوى، قُسِّم المشاركون إلى ثلاث مجموعات: منخفض (0-3 نقاط)، متوسط ​​(4-6 نقاط)، ومرتفع (7-9 نقاط).

خلال فترة متابعة متوسطة امتدت لنحو 15 عامًا، أصيب 4.9% من الأشخاص بسرطانات مرتبطة بالسمنة.

أظهرت النتائج أن الالتزام الكبير بالنظام الغذائي المتوسطي يُقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأربعة أنواع أخرى من السرطان. سيُنشر محتوى هذه المقالة على صفحة الصحة في ١٦ مارس.

سرطان الرئة: 4 علامات غير عادية قد تظهر في اليدين والقدمين

سرطان الرئة هو نوع من السرطان يتطور في خلايا الرئتين، وهو السبب الرئيسي للوفاة بالسرطان عالميًا.

يمكن أن يُصاب المدخنين وغير المدخنين بسرطان الرئة، إلا أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة به.

هناك أنواع عديدة ومختلفة من سرطان الرئة، وإذا تم اكتشافه مبكرًا، يُمكن علاجه والشفاء منه. ومن طرق تشخيص الحالة في مراحلها المبكرة التعرّف على الأعراض. ​​كما يُمكن ملاحظة علامات سرطان الرئة في الذراعين والساقين.

هناك أنواع عديدة ومختلفة من سرطان الرئة، وإذا تم اكتشافه مبكرًا، فيمكن علاجه والشفاء منه.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

تعجّر أصابع اليدين والقدمين. يُعدّ تعجّر الأصابع من أكثر أعراض سرطان الرئة شيوعًا. تُسبّب هذه الحالة تورّم أطراف أصابع اليدين أو القدمين، مما يجعلها تبدو مستديرة أو منتفخة. كما قد تُصبح الأظافر طرية ومنحنية حول الأطراف. يحدث تعجّر الأصابع نتيجةً لتغيّر مستويات الأكسجين في الدم، والذي قد يكون ناجمًا عن سرطان الرئة.

كيفية الحصول على البروتين دون تناول اللحوم

ألم أو تورم في الذراعين أو الساقين. يمكن أن ينتشر سرطان الرئة من داخل الرئتين إلى أجزاء أخرى من الجسم، ضاغطًا على الأعصاب ومسببًا ألمًا يمتد من الكتف إلى الذراع. ويزداد هذا الألم حدةً إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى كالسعال أو ألم الصدر أو فقدان الوزن غير المبرر. سيُنشر محتوى هذه المقالة على صفحة الصحة في ١٦ مارس.

مرض السكري: ما هو أفضل وقت لتناول وجبة الإفطار؟

للسيطرة على داء السكري بفعالية، يجب على المرضى الاهتمام بعوامل عديدة تتعلق بنمط حياتهم، بما في ذلك مواعيد الوجبات. ويلعب وقت الإفطار دورًا هامًا في صحة مرضى السكري.

الفطور هو أول وجبة تُزوّد ​​الجسم بالطاقة بعد نومٍ طويل. بالنسبة لمرضى السكري، يُعدّ تناول فطورٍ كاملٍ أمرًا بالغ الأهمية، إذ يُساعد على استقرار مستويات السكر في الدم ومنع تقلباتها خلال النهار.

إن تناول وجبة الإفطار مع الأطعمة الصحية مثل الأرز البني ودقيق الشوفان والخضروات يساعد مرضى السكري على التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل جيد.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

تشير العديد من الدراسات إلى أن تخطي وجبة الإفطار يزيد من شعورنا بالجوع، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وضعف التحكم في مستوى السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن المواظبة على تناول وجبة إفطار منتظمة يمكن أن تساعد في تحسين حساسية الأنسولين والتحكم في الوزن، وهما عاملان مهمان في رعاية مرضى السكري.

تختلف احتياجات وعادات كل شخص. لذلك، لا توجد تعليمات محددة حول مواعيد تناول الإفطار. مع ذلك، قدم الخبراء توصيات عامة حول أفضل أوقات الإفطار للأشخاص الذين يحتاجون إلى ضبط مستوى السكر في الدم.

ينبغي على مرضى السكري تناول وجبة الإفطار خلال ساعة إلى ساعتين من الاستيقاظ. تناولها خلال ساعة واحدة من الاستيقاظ يُنشط عملية الأيض ويُحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم. هذا يُساعد على تجنب الصيام لفترات طويلة، مما قد يُؤدي إلى خطر انخفاض سكر الدم. كما أن تناول وجبة الإفطار مُبكرًا يُساعد على تنظيم وجبات اليوم بشكل أكثر منطقية. لنبدأ يومنا بأخبار الصحة للاطلاع على المزيد من محتوى هذه المقالة!

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-che-do-an-nay-giup-ngua-ung-thu-185250315222943336.htm