الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى إصابة الشباب بمتلازمة الكمثري.

بسبب عمله في مكتب وجلوسه لفترات طويلة، شعر الشاب بالقلق بعد معاناته من ألم في مؤخرته اليمنى لمدة شهرين تقريبًا. وفي مركز طبي ، تم تشخيص إصابته بمتلازمة الكمثري - وهي اضطراب نادر في الجهاز العضلي الهيكلي.

الجلوس لفترات طويلة يعرض موظفي المكاتب لخطر الإصابة باضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي - رسم توضيحي.

أعاني من متلازمة الكمثري نتيجة الجلوس لفترات طويلة.

منذ حوالي شهرين، تعاني ن.ف.ت. (25 عامًا، من هانوي ) من ألم في مؤخرتها اليمنى، يزداد سوءًا عند الجلوس لفترات طويلة أو عند الضغط عليها. كما تعاني من ألم ميكانيكي خفيف وخدر في قدمها اليمنى عند الجلوس لفترات طويلة.

انطلاقاً من قلقه بشأن الألم غير المعتاد وتأثيره على نوعية حياته وعمله، ذهب السيد ت. إلى مستشفى ميدلاتيك العام لإجراء الفحوصات.

قال السيد ت. إنه يعمل في مكتب ويجلس كثيراً. ليس لديه تاريخ من إصابات العظام أو المفاصل، ولكن في أبريل/نيسان ذهب لإجراء فحص طبي وتبين أنه يعاني من انزلاق غضروفي في الفقرة القطنية الخامسة والعجزية الأولى (L5/S1).

بعد الفحص، قامت الدكتورة لي ثي دوونغ - وهي أخصائية في اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي في مستشفى MEDLATEC العام - بتشخيص مبدئي مفاده أن السيد ت. كان يعاني من ألم في الأرداف، والذي يندرج تحت فئة متلازمة الأرداف العميقة.

بعد إجراء فحوصات إضافية بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري القطني وتقييم إضافي لعضلة الكمثرى، قام الطبيب بتشخيص المريض بمتلازمة الكمثرى - تضخم الكمثرى الأيمن وانزلاق غضروفي L5/S1.

تلقى السيد ت نصائح من طبيبه بشأن نمط حياته، وإرشادات حول التمارين الرياضية (تمارين التمدد)، والأدوية التي يتناولها في العيادات الخارجية وفقًا لما وصفه الطبيب.

ما هي متلازمة الكمثري؟

بحسب الدكتور دوونغ، فإن العضلة الكمثرية (المعروفة أيضاً بالعضلة الكمثرية الشكل) هي عضلة مسطحة ذات شكل كمثري أو هرمي، وتُصنف ضمن عضلات الأرداف. تقع هذه العضلة عميقاً داخل العضلة الألوية الكبرى، وبالقرب من الحافة العلوية لمفصل الورك.

تؤدي عضلة الكمثرى دورًا بالغ الأهمية في دعم رفع الساق، وتدوير الورك، وتدوير الساق، وحركة القدم للخارج. وتمتد عضلة الكمثرى بشكل قطري عبر العصب الوركي.

متلازمة الكمثري تحدث عندما تتورم هذه العضلة وتتقلص. وهي حالة نادرة نسبياً. يعتقد الكثيرون أن متلازمة الكمثري هي سبب عرق النسا.

ومع ذلك، ووفقًا للدكتور دوونغ، تشمل الأسباب الشائعة لعرق النسا ما يلي:

مشاكل متعلقة بالعمود الفقري: فتق القرص القطني، انزلاق الفقرات، تضيق الثقبة (مرض المفاصل التنكسي، سماكة الأربطة)، أورام العمود الفقري، خراجات العمود الفقري.

بالإضافة إلى العمود الفقري: متلازمة الكمثري، الهربس النطاقي، الإصابة الرضحية (كسر الحوض، خلع الورك الخلفي، كسر عظم الفخذ)، ورم دموي في العضلة ذات الرأسين الفخذية.

أسباب متلازمة الكمثري

يمكن أن تحدث متلازمة الكمثري بسبب عوامل مثل إصابات الورك أو الأرداف، والصدمات القوية، والسقوط، وحوادث المرور؛ والجلوس لفترات طويلة (يلاحظ عادة لدى موظفي المكاتب والسائقين وراكبي الدراجات)؛ ورفع الأثقال المفرط؛ والتشوهات التشريحية مثل انقسام عضلة الكمثري.

عند ظهور أعراض مثل الألم الممتد من الأرداف إلى أسفل الساق، وزيادة الألم مع حركة الورك أو الجلوس لفترات طويلة، والشعور بألم عند الضغط على مفصل الورك، والألم عند ثني أو تقريب أو تدوير مفصل الورك، فمن الضروري مراجعة الطبيب. وهذا الأمر بالغ الأهمية للعاملين في المكاتب، الذين ينبغي عليهم الخضوع للفحص لتمييز هذه الحالة عن اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي الأخرى مثل تنكس العمود الفقري القطني أو الانزلاق الغضروفي.

بحسب حالة المرض وشدته، سينصح الطبيب بواحدة أو مجموعة من طرق العلاج مثل العلاج الطبي: الحد من الحركات التي تسبب الألم؛ العلاج الطبيعي أو الأدوية.

إذا لم تكن الطرق المذكورة أعلاه فعالة، فسيوصي الطبيب بإجراء جراحة لتخفيف الضغط.

كيف يمكننا الوقاية من هذا المرض؟

للوقاية من الأمراض، ينصح الأطباء بالحفاظ على وضعية الجسم السليمة أثناء الأنشطة اليومية والعمل. كما أن تمارين الإحماء الشاملة ضرورية قبل ممارسة الرياضة أو التمارين البدنية.

تجنب الإجهاد المفرط والزيادات المفاجئة في شدة التمارين. زد شدة تمارينك تدريجياً للسماح لجسمك بالتكيف والوقاية من الإصابات.

إذا شعرت بألم أثناء التمرين، فاسترح حتى يزول الألم. أما بالنسبة لمن يعانون من حالات مرضية سابقة، فإن العلاج الطبيعي المنتظم ضروري للحد من خطر عودة الألم.

المصدر: https://tuoitre.vn/ngoi-nhieu-nam-thanh-nien-mac-hoi-chung-co-hinh-le-20241118122609791.htm