أسباب الغثيان أثناء الدورة الشهرية

أسباب الغثيان أثناء الدورة الشهرية. الصورة: وفقًا لموقع Healthshots

ما هو سبب الغثيان أثناء الدورة الشهرية؟

بسبب تقلصات الدورة الشهرية

تُعد تقلصات الدورة الشهرية من أكثر أسباب الغثيان شيوعًا لدى المرأة. وتنقسم تقلصات الدورة الشهرية إلى نوعين:

عسر الطمث الأولي: تحدث تقلصات الدورة الشهرية نتيجة انقباضات الرحم. يحدث هذا بسبب خلل في إنتاج هرمون البروستاجلاندين في بطانة الرحم، وهو الهرمون الذي يتحكم في الانقباضات.

عسر الطمث الثانوي: إذا كان سببه مشاكل صحية أو أمراض، فإنه يسمى عسر الطمث الثانوي.

بالإضافة إلى ذلك، سوف ينقبض الرحم بقوة أكبر أثناء الحيض لدفع الدم للخارج، مما يسبب الألم في أسفل البطن والغثيان.

بسبب أمراض النساء

غالبًا ما تكون النساء عرضة لأمراض النساء لأسباب عديدة، منها الأورام الليفية الرحمية، وبطانة الرحم المهاجرة، وأكياس المبيض... وقد تؤدي الإصابة بهذه الأمراض إلى الغثيان أثناء الدورة الشهرية.

بسبب التوتر والضغط النفسي

في عصرنا الحالي، تُعاني المرأة من ضغوط الحياة وإرهاقها من الدراسة والعمل والعائلة، مما يُسبب لها التوتر. فعند التوتر، تنخفض مستويات الهرمونات في جسم المرأة، مما يُسبب انقباضًا شديدًا في الرحم، ويسبب آلامًا في البطن وغثيانًا أثناء الدورة الشهرية.

بسبب التغيرات الهرمونية المفاجئة

خلال الدورة الشهرية، تتغير هرمونات جسم المرأة. في هذه الفترة، قد ترتفع مستويات الهرمونات وتنخفض بشكل غير منتظم. هذا التغير المفاجئ في مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون هو ما يسبب أعراض الغثيان والتعب.

بسبب التهاب المعدة

غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المعدة من علامات حرقة المعدة والغثيان وألم المعدة عندما يكون لديهم نمط حياة غير صحي مثل السهر وتناول الطعام بشكل غير منتظم.

ومع ذلك، بالإضافة إلى التهاب المعدة، تسبب الدورة الشهرية أيضًا تغيرات هرمونية، مما يحفز المعدة على إفراز المزيد من الأحماض، مما يسبب الغثيان أثناء الدورة الشهرية.

طرق التغلب على الغثيان أثناء الدورة الشهرية

كمادات دافئة على البطن

تساعد حرارة الكمادة على تنشيط الدورة الدموية، وإرخاء عضلات الرحم الملساء، مما يُخفف الانقباضات وآلام البطن والغثيان. عند وضع الكمادة الدافئة، يُنصح بوضعها على أسفل البطن، وتجنب استخدام ماء ساخن جدًا، بل حوالي 60-70 درجة مئوية فقط. مدة الكمادة حوالي 15 إلى 20 دقيقة، ويُفضل وضعها في اليوم الأول من الدورة الشهرية.

استخدم القرفة

تحتوي القرفة على مركب الأوجينول، وهو مركب يساعد على تقليل آلام الدورة الشهرية والغثيان.

استخدم شاي الزنجبيل

يُعدّ شرب شاي الزنجبيل من الطرق الفعّالة للتغلّب على الغثيان أثناء الدورة الشهرية. الزنجبيل جذر دافئ، لذا عند حلول الدورة الشهرية، يُساعد شرب شاي الزنجبيل على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية، وبالتالي يُخفّف الشعور بالغثيان.

المصدر: https://laodong.vn/suc-khoe/nguyen-nhan-gay-buon-non-trong-ky-kinh-nguyet-1384040.ldo