فوائد صحية غير متوقعة لممارسة رياضة الغولف

لا تعتبر رياضة الجولف مجرد رياضة ترفيهية أو مكان لإقامة علاقات اجتماعية؛ بل تعتبر أيضاً طريقة شاملة للتدريب البدني والعقلي، مما يساهم بشكل كبير في زيادة طول العمر وتحسين نوعية الحياة.

قلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يُعتبر لعب الغولف وسيلةً لتعزيز صحة القلب. وبناءً على ذلك، فإن الممارسة المنتظمة تُساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وبالتالي تقليل خطر الوفاة بالسكتة الدماغية.

بحسب موقع "غولف آند هيلث"، فإن ممارسة رياضة الغولف لها العديد من الآثار الإيجابية على الجسم. فهي لا تساعد فقط في الحفاظ على اللياقة البدنية وإنقاص الوزن، بل تساعد اللاعبين أيضاً على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وتنظيم ضغط الدم، والحفاظ على توازن مستويات الأنسولين والدهون.

لكن الأهم من ذلك، يُنصح بشدة من تم تشخيص إصابتهم بأمراض القلب أو عانوا من مشاكل في القلب والأوعية الدموية بممارسة هذه الرياضة . فقد أظهرت دراسات عديدة أن شدة لعبة الغولف مناسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. علاوة على ذلك، تُعتبر الغولف شكلاً من أشكال إعادة التأهيل لهؤلاء المرضى.

تساعد رياضة الغولف على تقليل القلق.

صرح روجر هوكس، المدير الطبي السابق للجولة الأوروبية والمؤلف المشارك لدراسة أجريت عام 2018 حول فوائد رياضة الجولف، على شبكة CNN: "الصحة العقلية أمر بالغ الأهمية في عالم اليوم. يرتبط النشاط البدني المعتدل ارتباطًا وثيقًا بتقليل القلق والاكتئاب".

أشار فريق البحث أيضًا إلى أن رياضة الغولف توفر فوائد نفسية عديدة، لأنها تعزز التفاعل الاجتماعي، وهو جانب بالغ الأهمية ولكنه غالبًا ما يُستهان به. علاوة على ذلك، أكد التقرير نتائج دراسة سويدية أجريت عام 2009، والتي أظهرت أن لاعبي الغولف شهدوا زيادة في متوسط ​​العمر المتوقع بنحو خمس سنوات.

الحد من التأثير السلبي للاكتئاب

مثل الدوبامين، تُعدّ الإندورفينات أحد هرمونات السعادة الأربعة، ولها فوائد للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. ويمكن زيادة مستويات هذه الهرمونات بشكل طبيعي من خلال ممارسة الرياضة بانتظام.

وفقًا لبحث أجرته كريستيان هيش (أستراليا)، فإن النساء اللواتي يعانين من الاكتئاب واللواتي يمارسن رياضات معتدلة (بما في ذلك الجولف) لمدة ساعتين ونصف تقريبًا كل يوم، هن أقل عرضة لتجربة آثار سلبية.

تقليل التوتر

يُعد التوتر الناتج عن الحياة والعمل والأسرة سبباً للاكتئاب أيضاً.

أشارت دراسة أجريت عام 2015 إلى أن ممارسة الرياضة مفيدة، لكن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، والمعروفة أيضاً باسم "الرياضة الخضراء"، أفضل بكثير. فقد ثبت أن التواصل المباشر مع الطبيعة يقلل من التوتر ويعيد النشاط الذهني.

يمكن أن تكون الرياضات الخارجية، عند ممارستها في مكان العمل، شكلاً مفيداً من أشكال الترفيه، مما يقلل من التوتر ويعزز الروح المعنوية للموظفين.

في الثالث عشر من يونيو/حزيران 2026، ستُقام بطولة "قانون فيتنام - ربط رواد الأعمال 2026" للجولف في منتجع وملعب فينبيرل للجولف في نام هوي آن. لا يقتصر هذا الحدث على كونه بداية لفعالية رياضية فحسب، بل هو ملتقى لأفراد ذوي رؤى مشتركة وأفكار متقاربة. في مساحة مفتوحة، بعيدًا عن قيود قاعات الاجتماعات، يتقارب الناس بشكل طبيعي، وتُزال الحواجز، مما يُرسي أساسًا متينًا للثقة ويُتيح فرصًا للتعاون التجاري والاستثماري واسع النطاق في المستقبل.

المصدر: https://baophapluat.vn/nhung-loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-tu-viec-choi-golf.html