أشياء يجب تجنبها والقيام بها إذا تعرضت لضربة شمس أثناء العمل في الأيام المشمسة الحارة

ولمنع ضربة الشمس، يجب على العمال تجنب العمل تحت أشعة الشمس الحارقة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً، وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة، وارتداء القبعات ذات الحواف العريضة، والملابس ذات الأكمام الطويلة...

Báo Quốc Tế•05/08/2025

Những việc cần tránh và nên làm nếu sốc nhiệt khi làm việc ngày trời nắng gắt

كن حذرًا من ضربة الشمس عند العمل في الهواء الطلق في الطقس الحار.

ضربة الشمس أو ضربة الشمس هي حالة ترتفع فيها درجة حرارة الجسم بشكل كبير عند التعرض لدرجات حرارة عالية أو العيش/العمل في بيئة حارة لفترة طويلة، وخاصة في فصل الصيف.

للوقاية من ضربة الشمس، يُنصح العمال بتجنب العمل تحت أشعة الشمس الحارقة من الساعة العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا. كما يجب عليهم تجنب الأنشطة البدنية الشاقة، وارتداء قبعات واسعة الحواف، وملابس بأكمام طويلة، واستخدام أوشحة لحماية الرقبة ومؤخرة العنق، وارتداء النظارات الشمسية.

بعد حوالي ساعة من العمل المتواصل، يجب عليك الراحة لمدة ١٠-١٥ دقيقة في مكان بارد. لا تستحم مباشرةً بعد التعرض لأشعة الشمس، لأن الجسم يتعرق بغزارة في هذه الفترة، والتغيرات المفاجئة في درجة حرارة الجسم خطيرة، وقد تؤدي بسهولة إلى السكتة الدماغية.

المصدر: https://baoquocte.vn/nhung-viec-can-tranh-va-nen-lam-neu-soc-nhet-khi-lam-viec-ngay-troi-nang-gat-323352.html