يساعدك ماء الأرز على تحسين صحتك وفقدان الوزن بشكل فعال.

ماء الأرز يُساعدك على تحسين صحتك وخسارة الوزن بفعالية. الرسومات: هونغ جيانغ

تحسين البشرة

يتميز ماء الأرز بقدرته على تنظيف البشرة بلطف، مما يساعد على إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة. وبفضل خصائصه المضادة للالتهابات ، يُهدئ ماء الأرز البشرة المتهيجة ويُخفف الالتهاب الناتج عن حب الشباب أو مشاكل أخرى.

الاستخدام المنتظم لماء الأرز يُساعد على شد المسام وجعل البشرة أكثر نعومة. كما تُساعد الإنزيمات وفيتامين ب الموجودان فيه على تفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة والشوائب.

دعم الجهاز الهضمي

يحتوي ماء الأرز على بكتيريا مفيدة، تشبه البروبيوتيك، والتي تساعد على توازن البكتيريا المعوية، وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي ومنع مشاكل الجهاز الهضمي.

يحتوي ماء الأرز على كربوهيدرات بسيطة سهلة الهضم، تُزوّد ​​الجسم بالطاقة بسرعة دون أن تُسبب آثارًا جانبية خطيرة على الجهاز الهضمي. تُحسّن الإنزيمات الموجودة في ماء الأرز قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، مما يُساعده على تحقيق الاستفادة القصوى منها.

تعزيز المناعة

يحتوي ماء الأرز على العديد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ب، وهـ، والحديد، والزنك، وهي ضرورية لعمل الجهاز المناعي. يساعد فيتامين ب على زيادة الطاقة والمقاومة، بينما يُعدّ فيتامين هـ والزنك من مضادات الأكسدة المهمة، إذ يساعدان على حماية الخلايا من التلف.

يساعد ماء الأرز على الحفاظ على ترطيب الجسم، وهو ضروري لجميع وظائف الجسم، بما في ذلك الجهاز المناعي. فالجسم الغني بالترطيب يكون أكثر قدرة على مقاومة العدوى.

فقدان الوزن

لا يحتوي ماء الأرز على العديد من الفوائد للبشرة والهضم والجهاز المناعي فحسب، بل يمكنه أيضًا المساعدة في إنقاص الوزن بفضل خصائصه الغذائية.

ماء الأرز منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، مما يوفر الطاقة دون إضافة سعرات حرارية زائدة. ورغم انخفاض سعراته الحرارية، إلا أنه يزود الجسم بالطاقة اللازمة، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

المصدر: https://laodong.vn/suc-khoe/nuoc-vo-gao-giup-ban-cai-thien-suc-khoe-giam-can-hieu-qua-1356388.ldo