وفقا للأستاذ المشارك دكتوراه. ماي دوي تون، مديرة مركز السكتة الدماغية بمستشفى باش ماي، متوسط الإقامة في المستشفى في المرحلة الحادة لمرضى السكتة الدماغية يتراوح بين 4 أيام (نقص التروية) و7 أيام (نزيف دماغي). .
غالبًا ما يتم نقل الناجين من السكتات الدماغية من الرعاية الحادة إلى منشأة إعادة تأهيل للمرضى الداخليين، أو إلى منشأة تمريض ماهرة، أو إلى مستشفى رعاية ما بعد الحالة الحادة على المدى الطويل.
ومع ذلك، فإن المنزل هو أفضل مكان لمرضى السكتة الدماغية أثناء عملية التعافي. أفضل وقت للتعافي من السكتة الدماغية هو في الأشهر القليلة الأولى.
سوف يستقر المرضى تدريجيًا بعد 3 إلى 6 أشهر، ولا يزال لدى نسبة صغيرة من الحالات فرصة للتعافي خلال العام أو العامين المقبلين. التعافي بعد السكتة الدماغية هو عملية تتطلب الصبر والممارسة المستمرة.
الأستاذ المشارك الدكتور ماي دوي تون (يقف في المنتصف) يفحص المرضى الذين يتم علاجهم في مركز السكتة الدماغية - مستشفى باخ ماي.
وقال الخبراء أيضًا إن معدل تكرار الإصابة بالسكتات الدماغية في السنوات الخمس الأولى يصل إلى 5%. وهذا يعني أنه من بين كل 25 مريض ينجو من السكتة الدماغية، سيكون هناك 100 حالة تكرار، خاصة في المراحل المبكرة: 25% في الأسبوع الأول، و10% في شهر واحد، و15% في الأسبوع الأول 1 أشهر.
العلاج الوقائي يشبه "المنقذ"، فهو يقلل بشكل كبير من خطر تكرار السكتة الدماغية، بنسبة تصل إلى 80٪.
ممارسة الرياضة، ممارسة الرياضة
التمرين جزء مهم من إعادة تأهيل السكتة الدماغية. يحتاج المرضى إلى قضاء 5 إلى 10 دقائق في عملية الإحماء (بما في ذلك الإحماء من خلال التمارين في السرير). تشمل الرياضات المناسبة المشي في الهواء الطلق أو على جهاز المشي، أو ركوب الدراجات على دراجة ثابتة، أو اتباع مسار محدد أو صعود الدرج.
تكرار التمرين لا يقل عن 3 مرات في الأسبوع (ويفضل معظم أيام الأسبوع). فيما يتعلق بالكثافة، إذا تم حسابها على مقياس من 10، فيجب على المرضى ممارسة التمارين عند المستوى 4 - 5. الوقت المثالي لكل تمرين هو 20 - 30 دقيقة.
استخدم الأطعمة الصحية
تقدم الجمعية الأمريكية للقلب والسكتة الدماغية توصيات غذائية للمرضى بعد علاج السكتة الدماغية، وهي زيادة النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه، واختيار الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة، والإكثار من الألياف، وتقليل تناول اللحوم في الوجبات بحيث لا يقل عن 50% من النظام الغذائي هو الفواكه والخضروات. 25% منها عبارة عن حبوب غنية بالألياف، تناول الأسماك مرتين على الأقل في الأسبوع (يجب اختيار الأسماك الغنية بالأوميجا 2 مثل السلمون أو التونة).
تجنب المشروبات والأطعمة المضاف إليها السكر، واختيار وتحضير الأطعمة التي تحتوي على البهارات وخلطات التوابل الخالية من الملح أو الحد من الملح.
يجب عليك أيضًا أن تتعلم قراءة الملصقات الغذائية، مما سيساعدك على اختيار العناصر التي تحتوي على أقل من 140 ملجم من الصوديوم لكل وجبة.
تحتاج إلى الحد من الكحول قدر الإمكان لأنه يمكن أن يتفاعل سلبًا مع بعض الأدوية التي يستخدمها المريض لمنع تكرار السكتة الدماغية (مثل الوارفارين). يؤدي تعاطي الكحول إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية المتكررة.
يوصي البروفيسور المشارك ماي دوي تون أنه بعد الإصابة بالسكتة الدماغية، غالبًا ما يشعر المرضى بالتعب ويواجهون صعوبة في التركيز أو أداء الأنشطة البدنية.
يجب أن يبدأ المرضى بالعودة إلى العمل من خلال العمل بدوام جزئي، ثم النظر في أداء العمل لاتخاذ القرار. المرضى هم أفضل من يقرر العودة إلى العمل (إلا إذا كانوا يعانون من ضعف إدراكي أو إعاقة شديدة).
