الحد من تناول الأطعمة والمشروبات الباردة، وتشغيل مكيف الهواء على درجة حرارة 26-28 درجة مئوية، ومسح العرق، وعدم السماح للأطفال بالاستحمام مباشرة بعد التعرض لأشعة الشمس... للوقاية من التهاب الحلق، وسيلان الأنف، واحتقان الأنف.
ليس الطقس الجاف والبارد في الشتاء وحده ما يسبب مشاكل الأذن والأنف والحنجرة، بل يُعدّ الصيف أيضًا موسمًا يُعرّض فيه الأطفال للسعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف واحتقان الأنف بسبب عادات غذائية ومعيشية غير سليمة.
صرحت الدكتورة تران ثي ثوي هانغ، رئيسة قسم الأنف والأذن والحنجرة في مستشفى تام آنه العام بمدينة هو تشي منه، بأنه خلال الشهرين الماضيين اللذين شهدا ذروة الحر، استقبل المستشفى العديد من حالات الأطفال المصابين بأمراض شائعة في الأنف والحلق، مما أدى إلى ارتفاع درجة الحرارة وفقدان الشهية وفقدان الوزن. واضطر العديد من الأطفال إلى البقاء في المنزل وعدم الذهاب إلى المدرسة، مما أثر على نتائج امتحانات نهاية العام. وكان الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0 و10 سنوات هم الأكثر زيارة للعيادة. ويعود السبب الرئيسي إلى عادات الآباء الغذائية والمعيشية ورعاية الأطفال غير السليمة.
هوينه نغوك ماي (١٠ سنوات، المنطقة ١٢) عانت من سعال استمر أسبوعين مصحوبًا بحمى شديدة. شُخِّصت حالتها بالتهاب بلعومي حاد ناتج عن تهيج ناتج عن عوامل البرد المسببة للالتهاب. قالت والدتها إنها بسبب حرارة الجو، كانت تشرب الماء البارد بكثرة وتحب مص الثلج.
أحضرت السيدة كوينه هونغ (المنطقة 8) ولديها إلى العيادة. كان تري تام، 7 سنوات، يعاني من سعال واحتقان في الأنف وحمى لمدة أسبوع بسبب التهاب حاد في الغدد اللمفاوية والتهاب اللوزتين. أما تري نغوين، 4 سنوات، فكان يعاني من التهاب الأنف وإفرازات أنفية خضراء اللون وضعف الشهية والنوم. قالت السيدة هونغ: "كان الجو حارًا جدًا، فشغلت مكيف الهواء على 20 درجة مئوية، وعندما برد، غطيته ببطانية. في أحد الأيام، ركل البطانية وألقى بها دون أن يدري".
وفقًا للدكتور هانغ، فإن الجهاز المناعي للأطفال دون سن العاشرة لم يكتمل بعد، وهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض في الظروف الجوية القاسية. إذا لم يتلقوا الرعاية المناسبة والإرشادات حول التغذية والعيش في الصيف، فسيواجهون صعوبة في تجنب أمراض الأنف والحنجرة والجهاز التنفسي. للوقاية من الأمراض لدى الأطفال، ينبغي على الآباء مراعاة ما يلي.
مكملات الأطعمة المبردة
في الطقس الحار، يتعرق الجسم بكثرة، مما يُفقد الأطفال الماء، فيشتهون الماء والأطعمة والمشروبات الباردة. يُعدّ تناول الأطعمة الباردة، مثل عصير الفاكهة، وحساء الخضار الخضراء، وشاي الفاصوليا السوداء والخضراء، وشاي الجينسنغ، وماء الجينسنغ، وماء جوز الهند، مفيدًا جدًا لتبريد الجسم. يجب الحد من استخدام الثلج البارد، وخاصةً عادة مص الثلج. الغشاء المخاطي للفم والحلق لدى الأطفال رقيق جدًا، لذا من السهل الإصابة بقضمة الصقيع والتهيج الذي قد يؤدي إلى التهاب إذا تعرضوا للثلج بانتظام.
الأطفال أكثر عرضة لالتهاب الحلق وسيلان الأنف في الصيف بسبب الطقس وظروف المعيشة غير الملائمة. الصورة: Freepik
درجة حرارة تكييف الهواء المناسبة
النوم في مكيف الهواء قد يُسبب بسهولة إصابة الأطفال بأمراض الجهاز التنفسي. فدرجات الحرارة المنخفضة جدًا تُضر بالأنف والجيوب الأنفية. وبسبب حرارة الجو، غالبًا ما تُضبط العديد من العائلات درجة حرارة غرفة النوم بين 18 و20 درجة مئوية. ومع ذلك، قد تُسبب هذه الحرارة فقدان الماء بسهولة لدى الأطفال، مما يُسبب جفاف الجلد والفم والحلق والعينين والجيوب الأنفية، وصعوبة في تجنب احتقان الأنف وسيلان الأنف والتهاب الحلق.
درجة حرارة التكييف الأنسب لغرف نوم الأطفال هي ٢٦-٢٨ درجة مئوية. عند النوم مع وجود مكيف هواء، يُنصح الآباء بارتداء أطفالهم بيجامات بأكمام طويلة تغطي منطقة الصدر، مصنوعة من قطن أو قماش مطاطي يسمح بمرور الهواء. يجب تجنب ارتداء ملابس قصيرة الأكمام تكشف الظهر والصدر، فقد يُصابون بنزلات البرد بسهولة. كما يُنصح الأطفال بشرب الماء بكثرة في الصيف، خاصةً في الأجواء الباردة طوال اليوم لتجنب الجفاف.
يجب الحفاظ على نظافة غرفة النوم وتهوية جيدة. على الوالدين إطفاء مكيف الهواء كل صباح، وفتح الباب للسماح بدخول ضوء الشمس والهواء النقي، وإخراج الغازات السامة، ومنع العفن. يجب عدم السماح للأطفال بالعيش في غرف مكيفة على مدار الساعة. كما أن استخدام جهاز ترطيب الهواء مفيد في الغرف المكيفة للحد من جفاف الجلد والجيوب الأنفية لدى الأطفال.
امسح العرق للأطفال
يتعرق الأطفال بكثرة لأسباب عديدة. غالبًا ما يكون ذلك بسبب حرارة الجو ونشاط الأطفال الشديد خلال النهار. أما تعرق الأطفال بكثرة ليلًا فقد يكون بسبب نقص الكالسيوم. كما أن التعرق المفرط وتبليل الملابس يجعل الأطفال أكثر عرضة لنزلات البرد، مما يؤدي إلى التهابات الجهاز التنفسي.
على الوالدين إلباس أطفالهم ملابس باردة كالقطن، فهي تمتص العرق بسهولة. إذا كان الطفل يتعرق كثيرًا خلال النهار، فينبغي الاستحمام مرتين يوميًا وتغيير ملابسه عند التعرق. في الليل، ينبغي على الوالدين لمس ظهر الطفل ورأسه باستمرار. إذا كان الطفل يتعرق، فينبغي استخدام منشفة لمسحه وتغيير ملابسه. في حال تعرق الطفل كثيرًا ليلًا بسبب نقص الكالسيوم، يلزم تناول مكملات الكالسيوم.
ينبغي على الآباء عدم السماح لأطفالهم بالاستحمام فورًا بعد الركض أو العودة من الشمس. يجب ألا يدخل الأطفال غرفة مكيفة بعد الاستحمام مباشرةً وهم مبللون وعراة. يجب عدم نقل الأطفال من غرفة مكيفة إلى الشمس الحارقة فورًا. التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة قد تؤدي بسهولة إلى صدمة حرارية. لا يستطيع الجسم التكيف مع الحرارة في الوقت المناسب، مما يجعله عرضة للأمراض.
نجوين فونغ
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)