الإفراط في ممارسة الجنس يسبب الألم والالتهاب وجفاف المهبل ويزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
وفقا لبحث نشر في المجلة محفوظات السلوك الجنسيينشط الشخص البالغ في المتوسط 54 مرة في السنة، وهو ما يعادل مرة واحدة في الأسبوع. قد يكون بعض الناس أكثر نشاطا. ومع ذلك، يمكن أن يكون الجنس ضارًا بصحة المرأة عند ممارسة الجنس أكثر من اللازم.
جفاف المهبل: عند ممارسة الجنس بكثرة، تنخفض نسبة المرطبات الطبيعية لدى المرأة، مما يسبب الألم والجفاف وعدم الراحة أثناء الإيلاج وممارسة الجنس.
اشتعال: يكون الفرج والشفرين متوترين ومنتفخين بعد الجماع، والإفراط في ممارسة الجنس يسبب الألم. لذلك، يجب على النساء التفاوض مع شركائهن لتقليل وتيرة الجماع حتى يشعرن بالتحسن، ويمكن وضع الثلج لتقليل الألم واستخدام المزلقات لإطالة فترة الجماع.
الألم أثناء ممارسة الجنس: ممارسة الجنس أكثر من المعتاد يمكن أن يسبب ألمًا مستمرًا في الأعضاء التناسلية. إذا لم يتحسن الألم، فيجب فحص النساء للحصول على العلاج المبكر.
الشعور بالحرقة: تشعر العديد من النساء بألم أو حرقان أو ألم خفيف أثناء الجماع، مما يسبب عدم الراحة. هذه علامة على أن الناس بحاجة إلى التوقف أو الراحة بعد ممارسة الجنس كثيرًا.
التهابات المسالك البولية: يؤدي الاحتكاك المستمر في الأعضاء التناسلية إلى دفع البكتيريا نحو مجرى البول، مما يسمح للبكتيريا بالدخول إلى المسالك البولية، مسببة العدوى. بالإضافة إلى ذلك، تتسبب سوائل الجسم في فقدان المهبل لدرجة الحموضة الطبيعية، مما يسهل على البكتيريا اختراقه.
آثار الصحة العقلية: قد يكون بعض الأشخاص مرهقين بالاحتياجات الجنسية لشريكهم ولا يرغبون في التعاون، مما يؤدي إلى عدم الراحة والتوتر لكلا الطرفين.
يمارس الأزواج علاقة جنسية صحية لتجنب الآثار الصحية السلبية. صورة: Freepik
يجب على المرأة التحدث بانتظام مع شركائها للاتفاق على عدد المرات المناسبة لممارسة الجنس. يتجنب الناس استخدام الجنس كوسيلة لحل الخلافات أو محاولة ممارسة الجنس فقط لإرضاء شريكهم.
عند ممارسة الجنس، يجب على الجميع استخدام مواد تشحيم غنية بالمياه للمساعدة في تقليل الاحتكاك والحفاظ على الجفاف وإطالة الوقت. إذا شعرت بالألم، قم بتعديل حركاتك لتشعر براحة أكبر.
يجب على المرأة ممارسة التمارين الرياضية لتقوية عضلات قاع الحوض، وبالتالي التحكم في الأوضاع الجنسية ودعم المثانة. تساعد التمارين الرياضية أيضًا على تحسين تدفق الدم، مما يسهل الوصول إلى النشوة الجنسية. إذا كان لديك مشاكل أخرى أثناء الجماع أو قمت بممارسة الجماع بوتيرة عالية، فيجب عليك الراحة.
شيلي (وفق هيلث شوتس، من الداخل)
