دورات رياضية صيفية مثيرة للطلاب

طلاب في جلسة تدريب على لعبة بيكلبول - صورة: ثانه فونغ

وخاصة في صيف عام 2025، من المؤكد أن العديد من الرياضات الجديدة والمفيدة ستصبح خيارًا يستحق النظر فيه بالنسبة للعديد من الآباء.

متعة لعبة بيكلبول

تقوم فئة السيد نجوين ثانه فونج للبيكلبول في مدينة دا لات ( لام دونج ) بتجنيد الطلاب الصيفيين لمجموعتين بناءً على قدراتهم: الأطفال الذين لديهم بالفعل الأساس والأطفال الذين يتعلمون من البداية. وقال السيد ثانه فونغ إن الأطفال الذين يسجلون للدراسة تتراوح أعمارهم عادة بين 6 إلى 16 عامًا. قبل الصيف، يدرس الطلاب حوالي دورتين في الأسبوع يومي السبت والأحد. في الصيف، يمكن للمركز إضافة جلسة واحدة إضافية أسبوعيًا، من الساعة 9 صباحًا إلى الساعة 11 صباحًا.

وفقًا للسجلات، فإن معظم مراكز بيكلبول التي تقوم بتعليم الطلاب هذا الصيف مجهزة بملاعب ومعدات تدريب مناسبة لأعمار الأطفال. سيقوم الآباء بإعداد قمصانهم وأحذيتهم ومضاربهم...

تتضمن كل حصة في المركز فترة إحماء مدتها 15 دقيقة، ثم يتعلم الأطفال التقنيات الأساسية، ثم يمارسونها في مجموعات. سيقوم المعلمون بتحويل الدروس إلى ألعاب للأطفال للتنافس مع بعضهم البعض. وتقوم المراكز أحيانًا بتنظيم بطولات داخلية، مع جوائز صغيرة لتشجيع الأطفال على المشاركة.

وقال السيد فونغ إنه منذ افتتاح الفصل، تلقى اهتمامًا من العديد من الآباء الذين يحضرون أطفالهم إلى الفصل، ويزداد الطلب خلال فصل الصيف. وقال السيد فونغ إن الوالدين أرسلا طفلهما في البداية إلى المستشفى على أمل أن يحد من استخدامه للهاتف. علاوة على ذلك، يتعرف الأطفال على العديد من الأصدقاء الجدد، وتتاح لهم الفرصة للعب وممارسة الرياضة كل يوم.

"بالمقارنة بالرياضات الخارجية أو الرياضات عالية الخطورة، يجد العديد من الآباء أن لعبة البيكلبول هي رياضة داخلية، مع إصابات قليلة ولكنها لا تزال تتعرق كثيرًا وتكون نشطة للغاية"، كما شارك.

الفنون القتالية والسباحة تحظى بشعبية كبيرة.

يعد الدفاع عن النفس أيضًا موضوعًا يثير اهتمام العديد من الآباء عندما يفكرون في ممارسة الرياضات الصيفية لأطفالهم. في إحدى دروس الدفاع عن النفس في مركز فو نهوان للرياضة والثقافة، يتدرب الأطفال على تمارين اللكم والركل والركبة والمرفق. لا تركز التمارين المجمعة على مهارات الدفاع عن النفس فحسب، بل تهدف أيضًا إلى زيادة الطول، وفقدان الوزن، ومنع التحدب، وتدريب التنفس، ودعم الدورة الدموية للأطفال.

قال المعلم نجوين هوانج تشاو - المعلم في مركز الرياضة والثقافة بمنطقة فو نهوان - إن الشيء المثير للاهتمام حول فنون الدفاع عن النفس هو أنها تعمل على تدريب وتحسين الذاكرة. يقول السيد تشاو: "يتطلب تعلم فنون القتال من خلال التمارين الحفظ، وكثيرًا ما يتطلب ذلك. كما أن حفظ الدروس اللازمة لأداء التقنيات الصحيحة يحفز نمو الدماغ".

وقال المعلم تشاو إنه بالإضافة إلى التمارين الأساسية، سيتم تدريب الطلاب المحتملين وتعليمهم تقنيات إضافية للدفاع عن النفس عن قرب، وتدريب الحقيبة، وما إلى ذلك. يمكن للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 3 سنوات تعلم فنون الدفاع عن النفس والتعرف على التقنيات الأساسية. وأضاف أن "تعلم فنون القتال يعد أيضا وسيلة لممارسة الثقة في الحياة اليومية".

بعد 8 سنوات من التشغيل، يبلغ متوسط ​​عدد الطلاب في فصول السيد تشاو الصيفية 1000 طالب، ويتزايد هذا العدد كل عام. لم يتراجع الطلب على فنون القتال. هذا الصيف، أُشرف على ١١ حصة، ويحضر كل طالب جلستين أسبوعيًا في المتوسط، كما أشار السيد تشاو.

جلسة تدريب على الفنون القتالية للشباب في مدينة هوشي منه - تصوير: ترونغ نهان

السيد Nguyen Hai Duong هو رئيس نادي رياضي في منطقة Phu Nhuan. بالنسبة لأولئك الذين يتعلمون السباحة لأول مرة، قال المعلم إنه عادة ما يعلمهم سباحة الصدر. بعد أن تتمكن من السباحة لمسافة 25 مترًا والوقوف في الماء، سوف يعلمك المعلمون مهارات أخرى مثل السباحة الحرة والسباحة على الظهر والسباحة الفراشة إذا كنت بحاجة إليها.

بالنسبة للأطفال من سن 6 سنوات فما فوق، قال السيد دونج إن العديد من الآباء يرسلون أطفالهم إلى هنا بهدف رئيسي وهو مساعدتهم على تعلم السباحة، وخاصة السباحة بالتقنية الصحيحة. "السباحة رياضة تتطلب تقنيات عالية، وإذا مارستها بشكل غير صحيح، فقد تؤثر على حياتك"، كما قال.

وبحسب السيد دونج، فإن أحد الأخطاء التي يرتكبها الآباء عندما يسمحون لأطفالهم بتعلم السباحة هو أنهم يشعرون بالإحباط عندما يرون أن أطفالهم يمرضون بسهولة، خاصة في طقس الصيف. نصح المعلم قائلاً: "طبيعة المادة هي ضرورة النقع في الماء لمدة ساعة على الأقل يوميًا. بالنسبة لمن لم يعتادوا على ذلك، فالأمراض البسيطة أمر لا مفر منه. يرى العديد من الآباء أطفالهم يتعلمون عن الحمى والسعال وسيلان الأنف، فيلومون المعلم، لكن مقاومتهم ستعتاد عليها تدريجيًا".

وبحسب قوله فإن تعلم السباحة ليس مجرد شغف، بل هو مهارة للبقاء على قيد الحياة أيضًا. وأضافت المعلمة "يجب على الآباء الاهتمام أكثر بهذه المهارات لدى أبنائهم، خاصة خلال فترة الصيف المجانية، والتي يمكن أن تمنح الأطفال فرصًا أكبر لتجربة وتطوير مهارات الحياة بأنفسهم، مما يحميهم في المستقبل".

دع أطفالك يمارسون الرياضة في الصيف، ما الذي يجب أن تأخذه في الاعتبار؟

قال السيد لي داي نجيا - مدير مركز التدريب والمنافسة الرياضية في مدينة هوشي منه - إن ممارسة الرياضة في الصيف تعد فرصة ذهبية للتنمية البدنية الشاملة، خاصة للأطفال والمراهقين في مرحلة النمو.

يساعد النشاط البدني المنتظم لمدة ثمانية أسابيع أو أكثر على تحفيز هرمون النمو، وتعزيز نمو العظام والعضلات، ودعم تحسين الطول. وفي الوقت نفسه، تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام الأطفال على تحسين قدرتهم على التحمل وقوتهم وتنسيق حركتهم وبناء نمط حياة نشط وصحي منذ سن مبكرة.

وبحسب قوله فإن العوامل الثلاثة المهمة لتحسين الطول الأقصى هي ممارسة الرياضة والتغذية السليمة والنوم الكافي. لذلك، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية، يحتاج الآباء إلى التأكد من محتوى وجبات أطفالهم من العناصر الغذائية وعادات النوم الكافية.

وفيما يتعلق باختيار المواد الدراسية، أشار إلى أنه لتطوير الطول الأمثل في مرحلة ما قبل البلوغ (قبل 12 سنة)، ينبغي اختيار الرياضات والتمارين المرتبطة بالسرعة والمرونة والليونة بشكل أساسي، وتجنب تمارين القوة القصوى وتمارين بناء العضلات التي تحد من تطور طول الطفل.

غالبًا ما يكون الطقس الصيفي حارًا، لذا يُنصح بممارسة التمارين الرياضية خلال الساعات الباردة (الصباح الباكر أو في وقت متأخر من بعد الظهر)، وتجنب الفترة من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً. ونصح الآباء بالاهتمام بشرب الماء وتناول المكملات الغذائية في الوقت المناسب، واختيار الملابس الرياضية المناسبة والباردة للأطفال.

يحتاج الأطفال أيضًا إلى قسط كافٍ من النوم والوقت للراحة ويجب ألا يمارسوا التمارين الرياضية بشكل مفرط. ونصح بـ"ضرورة دمج الرياضة مع الأنشطة الترفيهية والتعلم الخفيف والأنشطة الجماعية والتنسيق الجماعي لمساعدة الأطفال على التطور بشكل متناغم من حيث المهارات البدنية والعقلية والفكرية والتواصل الاجتماعي هذا الصيف".

اختر الفصل المناسب لعمرك

يقترح السيد هوينه كونغ دانه - مدرب لعبة بيكلبول في المنطقة 3 - أنه عندما يرسل الآباء أطفالهم للدراسة، يجب عليهم اختيار فصل مناسب لأعمارهم مع مدرب لديه خبرة في تعليم الأطفال. يجب أيضًا اختيار المعدات مثل المضارب والكرات والأحذية بشكل صحيح - خفيفة وسهلة الإمساك وآمنة. يجب أن تستمر كل جلسة لمدة 30 - 45 دقيقة فقط، وتجنب الإفراط في التدريب، خاصة للمبتدئين.

ويجب على الآباء أيضًا الاهتمام بتعليم أطفالهم كيفية الإحماء جيدًا، وشرب كمية كافية من الماء إذا كانوا يلعبون في الخارج، وتجنب السماح للأطفال باللعب على الأسطح الزلقة. والأهم من ذلك، لا تُركزوا كثيرًا على الإنجازات أو تُجبروا الأطفال على المنافسة في سن مبكرة. بدلًا من ذلك، اعتبروا لعبة بيكلبول نشاطًا بدنيًا يُساعد الأطفال على ممارسة الرياضة بشكل صحي، وتعزيز ثقتهم بأنفسهم، وتطوير مهاراتهم الاجتماعية، كما قال السيد دانه.

من أجل صيف مفيد

الدكتور نجوين هونغ فان - نائب عميد كلية التربية، جامعة العلوم الاجتماعية والإنسانية، جامعة مدينة هوشي منه الوطنية

قال الدكتور نجوين هونغ فان - نائب عميد كلية التربية بجامعة العلوم الاجتماعية والإنسانية في جامعة مدينة هوشي منه الوطنية - إن الأنشطة الصيفية يجب أن يتم اختيارها بناءً على الاحتياجات والرغبات الحقيقية للطلاب، بدلاً من فرضها وفقًا لوجهات نظر الآباء أو التوقعات الاجتماعية.

إن احترام اهتمامات الطلاب وأهداف التنمية الشخصية من شأنه أن يساعدهم على قضاء صيف مفيد، وتعزيز قدراتهم ومبادراتهم.

ومع ذلك، يتردد العديد من الآباء عند اختيار مركز لتنظيم الأنشطة الصيفية لأن هناك الكثير من الوحدات التي تعلن بصوت عالٍ، مما يجعل من الصعب تقييم سمعتها.

تتضمن بعض المعايير الموصى بها ما يلي: التشاور مع الآباء ذوي الخبرة، وإعطاء الأولوية للمراكز التابعة لاتحاد الشباب، وبيوت الأطفال - الأماكن التي لها أساس قانوني واضح وتوجه تعليمي واضح، واختيار المراكز التي تعمل منذ سنوات عديدة وتتمتع بمكانة مرموقة في المجتمع. إن اختيار المكان المناسب للإقامة سيساعد الطلاب على الحصول على تجربة صيفية إيجابية وآمنة.

هو ثي نهونغ

العودة إلى الموضوع

ترونغ نهان - كي فونغ

المصدر: https://tuoitre.vn/soi-dong-cac-khoa-the-thao-he-cho-hoc-sinh-2025052123032486.htm