ترونغ نهان: الرحلة الاستثنائية من 264 كجم إلى 98 كجم

في أوائل عام 2024، ذهب ترونغ نهان إلى بون ما توت، ومعه تعليمات جعلت والديه متوترين بعض الشيء: "إذا لم أفقد وزني في هذه الرحلة، فلن أعود، لا تأتوا لزيارتي".

ترونغ نهان بجسم يزن 98 كجم بعد فقدان الوزن - صورة: NVCC

فقدان الوزن أو الموت

يُربط الرجال البدناء دائمًا بالكسل وضعف الإرادة. وقد يُساء فهم تصريح ترونغ نهان، المولود عام ١٩٩٦، والذي وصل وزنه في السابق إلى ٢٦٤ كجم، على أنه مزحة.

لكن اتضح أنه بعد 16 شهرًا، أصبح ترونغ نهان الاسم الأكثر جاذبية في مجتمع إنقاص الوزن، لأنه يقول إنه قادر على القيام بذلك.

قبل مهرجان 30-4، أبلغنا ترونغ نهان بسعادة أنه فقد وزنه إلى أقل من 100 كجم، ليكمل بذلك الرحلة التي بدأها هو وفريق مركز إنقاص الوزن في بون ما ثوت.

قبل ستة عشر شهرًا، عندما ذهب ترونغ نهان إلى بون ما ثوت، كان وزنه يزيد عن 230 كيلوغرامًا. كان ذلك انخفاضًا بنحو 100 كيلوغرام مقارنةً بوزنه المذهل البالغ 264 كيلوغرامًا الذي وصل إليه ترونغ نهان قبل ذلك بفترة وجيزة.

ترونغ نهان في الأيام الأولى لفقدان الوزن - الصورة: NVCC

كنت أعاني من السمنة منذ صغري، ومنذ أن كنت في العاشرة من عمري تقريبًا، كان وزني 100 كيلوغرام. وعندما بلغ وزني 200 كيلوغرام، حاولت عائلتي اصطحابي لتلقي علاج السمنة في كل مكان، ولم يسمحوا لي بالذهاب. لكنني حاولت مرارًا وتكرارًا، فخسرت بعض الوزن ثم استعدته مجددًا، كما يقول ترونغ نهان.

بحلول أوائل عام ٢٠٢٤، عندما بلغ وزنه ٢٣٠ كيلوغرامًا، حسم ترونغ نهان أمره: إما خسارة الوزن أو الموت. أدرك تمامًا أن حياته بهذا الوزن لن تكون سهلة.

انضم ترونغ نهان إلى باي بيو، وهي شركة ناشئة شهيرة تُعنى بإنقاص الوزن والتغذية، وتقع في بون ما ثوت. هناك، واجه ترونغ نهان حياةً لم يختبرها قط في حياته.

إنه التمرين والرياضة والتغذية الصحية والمعيشة الصحية والانضباط الأقصى.

رحلة ملهمة

في مايو ٢٠٢٤ تقريبًا، التقى توي تري أونلاين بترونغ نهان لأول مرة. في ذلك الوقت، كان رجل سايغون قد فقد ١٨٠ كيلوغرامًا بعد أكثر من ثلاثة أشهر من العمل الشاق. لكن مظهر ترونغ نهان كان لا يزال غريبًا للغاية. كان طوله ١٫٦٧ مترًا، وعرضه حوالي متر واحد، مع بقع جلدية سميكة جدًا تغطي جسده.

ولكن هذا كان أيضًا الوقت الذي نجح فيه ترونغ نهان في بناء الثقة لدى كل من حوله بأنه قادر على القيام بذلك.

ترونغ نهان قبل وبعد فقدان الوزن - صورة: NVCC

الدكتور ترونغ نهان يبتسم دائمًا ويتحدث بسعادة مع الجميع، ويحافظ دائمًا على موقف إيجابي ومتفائل، ولا يشكو، ولا يستسلم، ويتبع باستمرار الصيغة الغذائية التي وضعها المركز والطبيب.

كنتُ أكثر حظًا من غيري لعدم تعرضي لأي إصابة. ربما لأنني أتيتُ إلى المركز بعد اكتمال كل شيء، وكان المعالجون الفيزيائيون والخبراء في المركز يتمتعون بخبرة واسعة، وقدّموا لي أساليب تدريب أولية مناسبة جدًا، كما قال ترونغ نهان.

وحدهم من يعانون من السمنة يدركون معاناة هؤلاء. لإنقاص الوزن، عليك ممارسة الرياضة، لكن الإفراط في الرياضة سيؤدي إلى إصابات مباشرة.

التمارين المائية إحدى الطرق الخاصة لتخفيف هذه الحالة. في حالة ترونغ نهان، يتنفس بشكل أفضل عند ممارسة التمارين تحت الماء.

إلى جانب ذلك، هناك برنامج تدريبي معقد للغاية، ومتابعة مستمرة من قبل أخصائيي العلاج الطبيعي، ونصائح شهرية من الأطباء.

ولم يقتصر الأمر على ذلك، بل استلهم ترونغ نهان أيضًا الإلهام من شخصية خاصة - الملاكم رقم 1 السابق في فيتنام ترونغ دينه هوانغ.

ترونج نهان في لقاء مع ترونج دينه هوانج - الصورة: وثيقة

بعد تقاعده، عاد "ملك الملاكمة" السابق في ساحة الفنون القتالية الفيتنامية إلى مسقط رأسه بون ما ثوت ليعيش. افتتح صالة رياضية وواصل عمله. كما استقبلت مدرسته للفنون القتالية بين الحين والآخر بعض الشباب للزيارة والتعلم، وكان من بينهم ترونغ نهان.

بصفتنا فنانين قتاليين، نتفهم أيضًا ضغط فقدان الوزن ومعاناته. بالطبع، أشخاص مثل ترونغ نهان حالات مختلفة تمامًا.

صحيح أنني ألهمتُ ترونغ نهان، ولكن من ناحية أخرى، ألهمتني ترونغ نهان أيضًا. رحلة فقدان الوزن لديكِ استثنائية حقًا،" شارك ترونغ دينه هوانغ.

نتيجة عظيمة

هكذا، شيئًا فشيئًا، خسر ترونغ نهان ما بين 8 و9 كيلوغرامات شهريًا في المتوسط. وحتى الآن، انخفض وزنه إلى أقل من 100 كيلوغرام.

16 شهرًا ليخسر أكثر من 130 كجم، حتى أن ترونج نهان سارع بالفوز أسرع من الموعد النهائي الذي حدده له المركز (سنتان).

الآن، أصبح بإمكان ترونغ نهان الفوز بسباقات الجري - صورة: NVCC

وفقًا لمؤشر كتلة الجسم (BMI)، لا يزال ترونغ نهان يعاني من سمنة من الدرجة الثانية. في الواقع، مع هذا المعدل من فقدان الوزن، لن يستغرق الأمر سوى شهرين أو ثلاثة أشهر أخرى لاستعادة وزنه الطبيعي. لكن حاليًا، يتعين على ترونغ نهان الحفاظ على وزنه عند 98 كجم أثناء انتظاره جراحة الجلد.

لأني كنت سمينة منذ صغري، كان جسمي يُنتج طبقة سميكة وواسعة من الجلد. الآن، وبعد أن فقدت وزني، لا يزال الجلد موجودًا، مما اضطرني للخضوع لعملية جراحية لإزالته. حاليًا، أناقش أنا والمركز والمستشفى التوصل إلى الإجراء الجراحي الأنسب، كما قال ترونغ نهان.

من المعروف أن الرجل البالغ من العمر 29 عامًا خضع لثلاث عمليات جراحية على الأقل ليعود إلى حالته الطبيعية . بعد ذلك، استمر في إنقاص وزنه حتى وصل إلى وزنه المثالي البالغ 70 كجم.

لم تنتهِ رحلة ترونغ نهان بعد، لكنها وصلت بالفعل إلى مرحلتها النهائية. رحلةٌ لا تُصدّق، بعزيمةٍ استثنائيةٍ لإعادة بناء حياته.

ترونغ نهان قبل وبعد فقدان الوزن - صورة: NVCC

لا أتذكر آخر مرة ركبت فيها دراجة على الطريق، لأنني لم أستطع الجلوس عليها منذ أن كنت في العاشرة أو الحادية عشرة من عمري. الآن أستطيع ركوب الدراجة بشكل طبيعي للتنزه، أو حتى لحمل الآخرين، هكذا قال ترونغ نهان عن إحدى تجاربه المميزة عندما عاد إلى حياة الإنسان الطبيعي.

الركض والسباحة وتمارين اللياقة البدنية، وهي أنشطة كانت في السابق مستحيلة على البدناء، أصبحت الآن سهلة على ترونغ نهان. يمارس الرياضة حوالي ثلاث ساعات يوميًا، ويستغل بقية وقته في أمور مفيدة.

وهكذا، تمكن الشاب الذي كان يزن 2.5 طن، بجسم غير طبيعي، وأمراض خطيرة لا تعد ولا تحصى، من استعادة حياته حقًا.

اقرأ المزيدالعودة إلى صفحة الموضوع

هوي دانج

المصدر: https://tuoitre.vn/trong-nhan-hanh-trinh-phi-thuong-tu-264kg-giam-xuong-con-98kg-20250505001115249.htm