ترونغ نهان بجسم يزن 98 كجم بعد فقدان الوزن - صورة: NVCC
فقدان الوزن أو الموت
يُربط الرجال البدناء دائمًا بالكسل وضعف الإرادة. وقد يُساء فهم تصريح ترونغ نهان، المولود عام ١٩٩٦، والذي وصل وزنه في السابق إلى ٢٦٤ كجم، على أنه مزحة.
لكن اتضح أنه بعد 16 شهرًا، أصبح ترونغ نهان الاسم الأكثر جاذبية في مجتمع إنقاص الوزن، لأنه يقول إنه قادر على القيام بذلك.
قبل احتفالات 30 أبريل، أبلغنا ترونغ نهان بسعادة أنه فقد وزنه إلى أقل من 100 كجم، ليكمل بذلك الرحلة التي بدأها هو وفريق مركز إنقاص الوزن في بون ما ثوت.
قبل ستة عشر شهرًا، عندما ذهب ترونغ نهان إلى بون ما ثوت، كان وزنه يزيد عن 230 كجم. كان ذلك انخفاضًا طفيفًا في الوزن مقارنةً بوزنه المذهل البالغ 264 كجم الذي وصل إليه ترونغ نهان قبل فترة وجيزة.
ترونغ نهان في الأيام الأولى من فقدان الوزن - الصورة: NVCC
كنت أعاني من السمنة منذ طفولتي، منذ أن كنت في العاشرة من عمري تقريبًا، كان وزني 100 كيلوغرام. وعندما بلغ وزني 200 كيلوغرام، حاولت عائلتي اصطحابي لتلقي علاج السمنة في كل مكان، ولم يسمحوا لي بالذهاب. لكنني حاولت مرارًا وتكرارًا، ففقدت بعض الوزن ثم استعدته مجددًا، كما قال ترونغ نهان.
بحلول أوائل عام ٢٠٢٤، عندما وصل وزنه إلى ٢٣٠ كيلوغرامًا، اتخذ ترونغ نهان قرارًا: إما إنقاص وزنه أو الموت. أدرك تمامًا أن حياته مع هذا الوزن لن تكون سهلة.
انضم ترونغ نهان إلى باي بيو، وهي شركة ناشئة شهيرة تُعنى بإنقاص الوزن والتغذية، وتقع في بون ما ثوت. هناك، واجه ترونغ نهان حياةً لم يختبرها قط في حياته.
إنه التمرين والرياضة والأكل الصحي والمعيشة الصحية والانضباط الأقصى.
رحلة ملهمة
حوالي مايو ٢٠٢٤، تواصلت توي تري أونلاين لأول مرة مع ترونغ نهان. في ذلك الوقت، كان رجل سايغون قد خسر وزنه إلى ١٨٠ كجم بعد أكثر من ثلاثة أشهر من العمل الشاق. لكن مظهر ترونغ نهان كان لا يزال غريبًا للغاية. كان طوله ١٫٦٧ مترًا، وعرضه حوالي متر واحد، مع بقع جلدية سميكة جدًا بارزة من جسده.
ولكن هذا كان أيضًا الوقت الذي نجح فيه ترونغ نهان في بناء الثقة لدى كل من حوله بأنه قادر على القيام بذلك.
ترونغ نهان قبل وبعد فقدان الوزن - صورة: NVCC
الدكتور ترونغ نهان يبتسم دائمًا ويتحدث بسعادة مع الجميع، ويحافظ دائمًا على موقف إيجابي ومتفائل، ولا يشكو، ولا يستسلم، ويتبع باستمرار الصيغة الغذائية التي وضعها المركز والطبيب.
كنتُ أكثر حظًا من غيري لعدم تعرضي لأي إصابة. ربما لأنني أتيتُ إلى المركز بعد اكتمال كل شيء، وكان المعالجون الفيزيائيون والخبراء في المركز يتمتعون بخبرة واسعة، وقدموا لي أساليب تدريب أولية مناسبة جدًا، كما قال ترونغ نهان.
وحدهم من يعانون من السمنة يدركون معاناة هؤلاء. لإنقاص الوزن، عليك ممارسة الرياضة، لكن الإفراط في الرياضة قد يؤدي إلى إصابات مباشرة.
التمارين المائية إحدى الطرق الخاصة لتخفيف هذه الحالة. في حالة ترونغ نهان، يتنفس بشكل أفضل عند ممارسة التمارين تحت الماء.
إلى جانب ذلك، هناك برنامج تدريبي معقد للغاية، ومراقبة مستمرة من قبل أخصائيي العلاج الطبيعي، واستشارات شهرية من الأطباء.
ولم يقتصر الأمر على ذلك، بل استلهم ترونغ نهان أيضًا الإلهام من شخصية خاصة - الملاكم الفيتنامي السابق رقم 1 ترونغ دينه هوانغ.
ترونج نهان في لقاء مع ترونج دينه هوانج - الصورة: وثائقي
بعد تقاعده، عاد "ملك الملاكمة" السابق في ساحة الفنون القتالية الفيتنامية إلى مسقط رأسه بون ما ثوت ليعيش. افتتح صالة رياضية وواصل عمله. كما استقبلت مدرسته للفنون القتالية، من حين لآخر، بعض الشباب للزيارة والتعلم، وكان من بينهم ترونغ نهان.
بصفتنا ملاكمين، نتفهم ضغط فقدان الوزن ومعاناته. بالطبع، أشخاص مثل ترونغ نهان مختلفون تمامًا.
صحيح أنني ألهم ترونغ نهان، ولكن من ناحية أخرى، ترونغ نهان تُلهمني أيضًا. رحلة فقدان الوزن لديكِ رائعة حقًا،" شارك ترونغ دينه هوانغ.
نتائج عظيمة
هكذا، شيئًا فشيئًا، خسر ترونغ نهان ما بين 8 و9 كيلوغرامات شهريًا في المتوسط. وحتى الآن، انخفض وزنه إلى أقل من 100 كيلوغرام.
استغرق ترونغ نهان 16 شهرًا ليخسر أكثر من 130 كجم، حتى أنه أسرع من الموعد النهائي الذي حدده له المركز (سنتان).
الآن، يستطيع ترونغ نهان الفوز بسباقات الجري - صورة: NVCC
وفقًا لمؤشر كتلة الجسم (BMI)، لا يزال ترونغ نهان يعاني من سمنة من الدرجة الثانية. في الواقع، مع هذا المعدل من فقدان الوزن، لن يستغرق الأمر سوى شهرين أو ثلاثة أشهر أخرى لاستعادة وزنه الطبيعي. لكن حاليًا، يتعين على ترونغ نهان الحفاظ على وزنه عند 98 كجم أثناء انتظاره جراحة الجلد.
لأني كنت سمينة منذ صغري، كان جسمي يُنتج طبقة جلدية سميكة وواسعة. الآن، وبعد أن فقدت الوزن، لا تزال هذه الطبقة موجودة، مما اضطرني للخضوع لجراحة لإزالتها. حاليًا، أناقش أنا والمركز والمستشفى وضع خطة جراحية مناسبة، كما قال ترونغ نهان.
من المعروف أن الرجل البالغ من العمر 29 عامًا خضع لثلاث عمليات جراحية على الأقل ليعود إلى حالته الطبيعية . بعد ذلك، استمر في إنقاص وزنه ليصل إلى وزنه المثالي البالغ 70 كجم.
لم تنتهِ رحلة ترونغ نهان بعد، لكنها وصلت بالفعل إلى مرحلتها النهائية. رحلةٌ لا تُصدّق، بعزيمةٍ استثنائيةٍ لإعادة بناء حياته.
ترونغ نهان قبل وبعد فقدان الوزن - صورة: NVCC
لا أتذكر آخر مرة ركبت فيها دراجة على الطريق، لأنني لم أستطع الجلوس عليها منذ أن كنت في العاشرة أو الحادية عشرة من عمري. الآن أستطيع ركوب الدراجة بشكل طبيعي للتنزه، أو حتى لحمل الآخرين، هكذا صرّح ترونغ نهان عن إحدى تجاربه المميزة عندما عاد إلى حياة الإنسان الطبيعي.
الركض والسباحة وممارسة الرياضة... أنشطة كانت مستحيلة على البدناء، أصبحت الآن سهلة على ترونغ نهان. يمارس الرياضة حوالي ثلاث ساعات يوميًا، ويستغل الوقت المتبقي لأغراض مفيدة في حياته.
وهكذا، تمكن الشاب الذي كان يزن 2.5 طن، بجسم غير طبيعي، وأمراض خطيرة لا تعد ولا تحصى، من استعادة حياته حقًا.
اقرأ المزيدالعودة إلى صفحة الموضوع
هوي دانج
المصدر: https://tuoitre.vn/trong-nhan-hanh-trinh-phi-thuong-tu-264kg-giam-xuong-con-98kg-20250505001115249.htm
تعليق (0)