قد يبدو الأمر غير ضار ولكن له العديد من الآثار الضارة!

يُعدّ مضغ الطعام على جانب واحد عادةً شائعة لدى الكثيرين. قد يبدو هذا الأمر غير ضار، إلا أنه قد يكون سببًا للعديد من مشاكل الأسنان والوجه والفكين، وقد يؤثر حتى على الجهاز العصبي.

المضغ عملية فسيولوجية طبيعية تُساعد على طحن الطعام إلى قطع صغيرة وخلطه باللعاب لتسهيل الهضم. في الظروف الطبيعية، يحدث المضغ بالتساوي على جانبي الفك، مما يضمن توازن عضلات الفك والمفاصل الفكية السفلية وصحة الفم. إلا أن عادة المضغ على جانب واحد فقط من الفك تُعدّ ظاهرة غير طبيعية، حيث تتركز قوة المضغ على جانب واحد من الفك، مما يُسبب اختلالًا وظيفيًا وجماليًا.

nhai một bên — إن مضغ الطعام على جانب واحد هو عادة يمارسها كثير من الناس أثناء تناول الطعام.

خطر تلف الأعصاب عند المضغ على جانب واحد

قال السيد NAP (28 عامًا، يعيش في المنطقة الرابعة، مدينة هوشي منه): "أنا عادةً أمضغ على الجانب الأيمن، أي الجانب الذي أشعر أنه أكثر "راحة" مما أمضغه".

وعندما سئل السيد ب. عن الأضرار التي يتصورها نتيجة المضغ على جانب واحد فقط، قال إنه لاحظ في بعض الأحيان أن عضلات الوجه على الجانب الأيمن تبدو أكثر مرونة من الجانب الأيسر.

قال الدكتور تران فان هيو، أخصائي الطب الباطني، المستشفى العسكري 175 ، إن استخدام جانب واحد من الفك للمضغ، إذا تم ذلك لفترة طويلة، يمكن أن يسبب العديد من الآثار الضارة مثل:

عدم تناسق الوجه : تؤدي هذه العادة إلى نمو غير متوازن لعضلة الماضغة على كلا الجانبين. يتضخم جانب المضغ، بينما يضمر الجانب الآخر، مما يسبب اختلالًا في توازن الوجه. قد يؤدي الاستمرار على المدى الطويل إلى تغيير بنية عظم الفك.

اضطراب المفصل الصدغي الفكي : يؤدي اختلال التوازن في قوة المضغ إلى زيادة الضغط على المفصل الصدغي الفكي على جانب المضغ، مما يسبب أعراضًا مثل آلام المفاصل، وحركة الفك المحدودة، وصوت النقر عند المضغ، والصداع، وآلام الأذن.

تآكل الأسنان غير المتساوي : يؤدي التوزيع غير المتساوي لقوة المضغ إلى تآكل الأسنان على الجانب المستخدم بشكل أكبر، في حين يكون الجانب غير المستخدم عرضة لتراكم البلاك، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان والتهاب دواعم الأسنان وفقدان الأسنان.

- خلل في الجهاز الهضمي : يؤدي مضغ الطعام على جانب واحد إلى تقليل فعالية سحق الطعام، ويزيد العبء على المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وعسر الهضم.

تجدر الإشارة إلى أن عادة مضغ الطعام على جانب واحد قد تؤثر أيضًا على الجهاز العصبي. وأكد الدكتور هيو: "تُسبب هذه العادة خللًا في النشاط بين الأعصاب والعضلات في منطقة الوجه، مما يؤدي إلى الصداع الناتج عن توتر العضلات واضطرابات الحواس والألم المنتشر".

Hay nhai một bên khi ăn: Tưởng vô hại nhưng… nhiều tác hại!- Ảnh 2. — عدم تناسق الوجه (جانب واحد من الوجه أكبر من الجانب الآخر) هو نتيجة شائعة لمضغ جانب واحد أثناء تناول الطعام.

ماذا يمكننا أن نفعل لتجنب الأضرار طويلة الأمد؟

من الصعب تغيير العادات، ولكن من الممكن استبدالها بعادات أفضل وأكثر صحة إذا واصلت المثابرة.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من عادة المضغ على جانب واحد التدرب على المضغ بالتساوي على جانبي الفك، وربما البدء بالمضغ المتعمد على الجانب الذي نادرًا ما يستخدمونه مع الأطعمة اللينة لخلق عادة جديدة. إذا كان سبب عدم انتظام المضغ أمراضًا في الأسنان مثل تسوس الأسنان، أو سوء تناسق العضة، أو فقدان الأسنان، أو ألم الفك، فسيجري الطبيب علاجات مثل الحشوات، أو تقويم الأسنان، أو ترميم الأسنان. في الحالات الشديدة، مثل اضطراب المفصل الصدغي الفكي (TMD)، يمكن النظر في اتخاذ تدابير مثل حقن توكسين البوتولينوم لتقليل تشنجات العضلات، أو العلاج الطبي، أو جراحة العظام، وفقًا للدكتور هيو.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأشخاص أيضًا الوصول إلى تمارين العلاج الطبيعي المصممة لموازنة عضلات الفك وتقليل الضغط على المفصل الصدغي الفكي، مثل تدليك عضلة الماضغة، وتمارين فتح الفم البطيئة والمتماثلة، وما إلى ذلك. في الحالات الأكثر شدة، من الضروري الجمع بين استخدام الأجهزة السنية مثل جبائر المضغ، حسب وصف الطبيب، لضبط قوة المضغ وتقليل الضغط على المفصل الصدغي الفكي.

إن المضغ على جانب واحد من الفك ليس فقط قبيحًا من الناحية الجمالية، بل قد يُسبب أيضًا اضطرابات وظيفية معقدة. يُعدّ الكشف المبكر والتصحيح أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من عواقب وخيمة. يضمن الجمع بين العلاج بين أخصائي أسنان ومعالج طبيعي وأخصائي نفسي الحصول على أفضل النتائج في تصحيح هذه العادة.