هنا، يشاركنا الخبراء ما يمكن أن يساعدك في حالة الطوارئ المتعلقة بالزلزال.
يقدم الخبراء في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة النصائح التالية:
غالبًا ما تسبب الزلازل اهتزازات قوية.
الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي
زحف، وغطِّ، وامسك.
في معظم الحالات، يمكنك حماية نفسك من خلال الزحف والتغطية والتمسك لحماية نفسك أثناء الزلزال.
انزل على يديك وركبتيك قبل أن يُسقطك الزلزال أرضًا. هذا سيحميك من السقوط، ويسمح لك بالتحرك عند الحاجة.
قم بتغطية رأسك ورقبتك وجسمك بالكامل إذا كان ذلك ممكنًا تحت طاولة أو كرسي قوي.
إذا لم يكن هناك مكان للاختباء، استلقي بالقرب من جدار داخلي أو بجانب أثاث منخفض لن يسقط عليك واستخدم ذراعيك وساقيك لتغطية رأسك ورقبتك.
تمسك بالغطاء حتى يتوقف الزلزال.
إذا لم تتمكن من الاستلقاء، حاول الجلوس ساكنًا حتى لا تسقط.
قم بحماية رأسك ورقبتك باستخدام وسادة أو ذراع، لتجنب الإصابة نتيجة السقوط أو الأشياء التي قد تسقط أو تسقط عليك.
يُحفظ بعيدًا عن الجدران الخارجية والنوافذ والأشياء المعلقة.
إذا لم تتمكن من التحرك من السرير أو الكرسي، احمِ نفسك من الأشياء المتساقطة عن طريق تغطية نفسك بالبطانيات والوسائد.
في معظم الحالات، يمكنك حماية نفسك من خلال الزحف والتغطية والتمسك لحماية نفسك أثناء الزلزال.
الصورة: الذكاء الاصطناعي
إذا كنت في مبنى شاهق الارتفاع، ابق في مكانك.
ازحف للأسفل، مع تغطية رأسك ورقبتك وجسمك، وتمسك جيدًا لتجنب السقوط. لا تستخدم المصاعد أبدًا، فقد ينقطع التيار الكهربائي.
إذا كنت عالقًا، فابق هادئًا. حاول جذب انتباه أحدهم بالطرق على أجسام صلبة أو معدنية لزيادة فرص إنقاذك، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة.
إذا كنت في غرفة، فلا تركض إلى غرفة أخرى.
ابقَ في غرفتك، لا تركض خارجها أو إلى غرفة أخرى أثناء الزلزال. ستكون أقل عرضة للإصابة إذا بقيت في مكانك.
لتقليل خطر الإصابة، اتبع الإجراءات التالية:
إذا أمكن، ابتعد بسرعة عن الزجاج والأشياء المعلقة وأرفف الكتب وخزائن الخزف أو أي أشياء أخرى قد تسقط خلال ثوانٍ من الهز الشديد. انتبه للثريات والستائر الجدارية والأرفف العالية.
ابحث عن شيء لتغطية رأسك ووجهك من الحطام المتساقط والزجاج المكسور.
إذا كنت في المطبخ، قم بإطفاء الموقد بسرعة وابحث عن مأوى عند أول علامة على الاهتزاز.
إذا كنتَ في السرير، تشبث به جيدًا وابق فيه، واستخدم وسادة لحماية رأسك من الإصابة. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، قد يُسبب الزجاج المكسور على الأرض إصابةً إذا تعثرتَ أو تدحرجتَ عليه .
المصدر: https://thanhnien.vn/xay-ra-dong-dat-khi-dang-trong-toa-nha-cao-tang-chuyen-gia-khuyen-lam-gi-185250328171527699.htm
تعليق (0)