দশম শ্রেণীর পরীক্ষার দিনগুলিতে ৩টি করণীয়, ২টি করণীয় নয়

আজ, ৫ জুন, হো চি মিন সিটির শিক্ষার্থীরা তাদের ব্যক্তিগত তথ্য পরীক্ষা করতে এবং দশম শ্রেণীর পরীক্ষার নিয়মকানুন সম্পর্কে জানতে পরীক্ষার স্থানে আসতে শুরু করেছে। এই সপ্তাহান্তে, হ্যানয়ের শিক্ষার্থীরাও তাদের পরীক্ষা শুরু করবে।

একটি নিরাপদ এবং কার্যকর দশম শ্রেণীর পরীক্ষা সম্পন্ন করার জন্য, প্রার্থী এবং অভিভাবকদের কী করা উচিত এবং কী করা উচিত নয়?

শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসী থাকুন

হো চি মিন সিটির থু ডুক সিটির নগুয়েন ভ্যান ট্যাং উচ্চ বিদ্যালয়ের স্কুল স্বাস্থ্যকর্মী মিঃ নগুয়েন হং থাই বলেন যে পরীক্ষার সময় শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসী থাকার জন্য, শিক্ষার্থীদের আগে থেকেই পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পড়াশোনা এবং অনুশীলন করতে হবে।

পরীক্ষার কক্ষে প্রবেশের সময়, শিক্ষার্থীরা সাধারণত নার্ভাস এবং উত্তেজনাপূর্ণ থাকে। মিঃ থাইয়ের মতে, এই পরিস্থিতি কাটিয়ে ওঠার জন্য, শিক্ষার্থীদের একটি গভীর শ্বাস নেওয়া উচিত এবং প্রথম কয়েক মিনিট মনোযোগ সহকারে পরীক্ষাটি পড়ার জন্য ব্যয় করা উচিত। যখন তারা দেখে যে পরীক্ষায় কিছু কঠিন অংশ রয়েছে, অথবা তারা ভালভাবে পড়াশোনা করেনি, তখন তাদের মানসিক শান্তি ফিরে পাওয়ার জন্য, তাদের প্রথমে সহজ অংশগুলি করা উচিত, যে অংশগুলি অবশ্যই তাদের পয়েন্ট দেবে, তারপরে আরও কঠিন অংশগুলি করা উচিত।

হো চি মিন সিটি ভোকেশনাল কলেজের স্কুল স্বাস্থ্যকর্মী মিসেস লাই থি থুই হুওং বলেন, অনেক পরীক্ষার্থী প্রায়শই পরীক্ষার কক্ষে মানসিক চাপ, নার্ভাসনেস এবং অতিরিক্ত উদ্বেগের কারণে পেট ব্যথা অনুভব করেন, যার ফলে অন্ত্রগুলি উদ্দীপিত হয় এবং ক্রমাগত বাথরুমে যাওয়ার প্রয়োজন হয়। এটি পরীক্ষার সময় ব্যয় করা সময়কে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। অতএব, দশম শ্রেণির পরীক্ষার দিনগুলিতে, অভিভাবকদের উচিত তাদের সন্তানদের প্রতিটি পথে সঙ্গ দেওয়া এবং উৎসাহিত করা, যাতে তাদের সুস্বাস্থ্য থাকে এবং অতিরিক্ত উদ্বেগ এবং চাপ এড়ানো যায়।

গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষার আগে শিক্ষার্থীরা উদ্বিগ্ন থাকে তাই তাদের সত্যিই তাদের বাবা-মায়ের সাহচর্য প্রয়োজন।

ছবি: নাট থিন

"ওখানে যাও, বাড়ি এসো" উচিত

সম্প্রতি, বিন থুয়ানে, ডুবে যাওয়ার এক মর্মান্তিক ঘটনা ঘটেছে। দশম শ্রেণীর সাহিত্য পরীক্ষা শেষ করা এক ছাত্র তার বন্ধুদের সাথে পুকুরে সাঁতার কাটতে গিয়েছিল, যার ফলে ডুবে মৃত্যু হয়েছিল। এই তথ্যের প্রতিক্রিয়ায়, মিসেস লাই থি থুই হুওং অভিভাবকদের তাদের সন্তানদের প্রতি তাদের স্মরণ করিয়ে দেওয়া এবং তদারকি জোরদার করার পরামর্শ দিয়েছেন। বিশেষ করে, গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষার দিনগুলির আগে এবং সময় আত্মকেন্দ্রিক হবেন না, বিশেষ করে যেখানে অনেক হ্রদ, নদী, ঝর্ণা এবং খাল রয়েছে।

পরীক্ষার্থীদের তাদের বাবা-মায়ের অনুমতি ছাড়া বন্ধুদের সাথে বাইরে যাওয়া উচিত নয়। একই সাথে, পরীক্ষার সময় সর্বোত্তম স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষা নিশ্চিত করার জন্য পরিবারের সাথে বিশ্রাম এবং আনন্দ করার জন্য সময় বের করুন। প্রতিটি বিষয় শেষ করার পরে, প্রার্থীদের পরবর্তী বিষয়গুলির প্রস্তুতির জন্য তাদের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য খেতে এবং বিশ্রাম নিতে বাড়িতে যাওয়া উচিত; দুর্ভাগ্যজনক ঘটনা এড়াতে বন্ধুদের সাথে নদী, হ্রদ বা সমুদ্রে বাইরে যাওয়া বা সাঁতার কাটানো উচিত নয়।

বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানদের ব্যবস্থা করা এবং তাদের সাথে থাকা

দশম শ্রেণীর পরীক্ষার দিনগুলিতে, একটি স্থিতিশীল টিএস মানসিকতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। হো চি মিন সিটির জেলা ৮ হাসপাতালের শিশু বিশেষজ্ঞ - সংক্রামক রোগ বিভাগের প্রধান ডাক্তার ফান থি থান হা, অভিভাবকদের পরামর্শ দেন, তারা যতই ব্যস্ত থাকুক না কেন, এই দিনগুলিতে তাদের সন্তানদের সাথে সময় কাটান। তাদের সাথে থাকার অর্থ হতে পারে তাদের পরীক্ষার স্কুলে নিয়ে যাওয়া, তাদের জন্য গরম খাবার রান্না করা, খাদ্যের স্বাস্থ্যবিধি এবং সুরক্ষা নিশ্চিত করা, সময়মতো ঘুম থেকে ওঠার কথা মনে করিয়ে দেওয়া, পরীক্ষার সময় ভুলে যাওয়া এড়ানো, তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার কথা মনে করিয়ে দেওয়া, পরীক্ষা দেওয়ার জন্য সুস্বাস্থ্যের জন্য শ্বাসকষ্টজনিত রোগ প্রতিরোধ করা...

পরীক্ষার দিন আগেও সাথে থাকা মানে হল, অভিভাবকরা তাদের সন্তানদের তাদের ব্যক্তিগত নথি, পরীক্ষার কার্ড, কলম, ক্যালকুলেটর এবং ঘড়ি সাবধানে পরীক্ষা করার কথা মনে করিয়ে দেন যা পরীক্ষার ঘরে অনুমোদিত। পরীক্ষার দিনটি এমনভাবে কাছে আসতে দেবেন না যাতে অভিভাবকরা এখনও তিরস্কার করেন: "তুমি এই সময়ে কতদূর পড়াশোনা করেছ?"। তার আগে, আপনার সন্তানদের সাথে পরীক্ষার স্থানে সময় কাটানো উচিত, যাতে পরীক্ষার দিন এমন পরিস্থিতি এড়ানো যায় যেখানে তারা পথ খুঁজে পেতে আতঙ্কিত হয়, তারপর যানজটে আটকে যায়, হারিয়ে যায়, দেরি করে... যার ফলে আতঙ্কিত হয় এবং মানসিক ভারসাম্য নষ্ট হয়।

বিশেষ করে, ডঃ হা-এর মতে, পরীক্ষার দিনগুলিতে শিক্ষার্থীরা উদ্বিগ্ন থাকে, যার ফলে ঘুমাতে অসুবিধা হয় এবং সহজেই তাদের মানসিক ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়। যদি শিশুদের পরীক্ষার স্থানে গাড়ি চালিয়ে যেতে দেওয়া হয়, তাহলে নিরাপত্তাহীনতার ঝুঁকি থাকে এবং অনেক দুর্ভাগ্যজনক ঘটনা ঘটতে পারে। অতএব, অভিভাবকদের পরীক্ষার দিনগুলিতে তাদের সন্তানদের তোলা এবং নামানোর জন্য একটি সময় নির্ধারণ করা উচিত।

মিসেস লাই থি থুই হুওং আরও বলেন যে, তাদের সন্তানদের দশম শ্রেণীর পরীক্ষার দিনগুলিতে বাবা-মায়ের সাহচর্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার, উৎসাহিত করার এবং শিশুদের মানসিকভাবে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখার একটি উপায়। অভিভাবকদের তাদের সন্তানদের উপর অতিরিক্ত চাপ প্রয়োগ করা, তাদের ইচ্ছা তাদের উপর চাপিয়ে দেওয়া, তাদের সন্তানদের অন্য শিশুদের সাথে তুলনা না করা এড়িয়ে চলা উচিত, বরং তাদের সন্তানদের উৎসাহিত করা উচিত যে পরীক্ষার ফলাফল যাই হোক না কেন, তাদের বাবা-মা সর্বদা তাদের পাশে থাকবেন।

বেশিক্ষণ জেগে থাকবেন না।

ডাক্তার ফান থি থান হা বলেন যে পরীক্ষার পরিকল্পনা অনেক দিন ধরেই করা হয়েছে, শিক্ষার্থীদের পড়াশোনা এবং পরীক্ষা দেওয়ার জন্য অনেক সময় আছে, তাই পরীক্ষার তারিখের কাছাকাছি এবং পরীক্ষার দিনগুলিতে, শিক্ষার্থীদের ক্যাফেইনযুক্ত খাবার - কফি, চাতে পাওয়া উদ্দীপক - অপব্যবহার করা উচিত নয় এবং তারপর সারা রাত ধরে পড়াশোনায় মনোনিবেশ করা উচিত নয়।

শিক্ষার্থীদের তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া উচিত, সকালের নাস্তা করার জন্য তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা উচিত, তাদের পাঠ পর্যালোচনা করা উচিত এবং তারপর পরীক্ষা দেওয়া উচিত। এটি মস্তিষ্ককে "হিমায়িত" হওয়া এবং স্পষ্টভাবে চিন্তা না করা এড়াতে সাহায্য করে। শিক্ষার্থীদের সতর্ক থাকার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম পেতে হবে, পরীক্ষায় ভালো করার জন্য শক্তি পুনরুজ্জীবিত করতে হবে এবং পরীক্ষার কক্ষে ঘুমিয়ে পড়া এড়াতে হবে। এই দিনগুলিতে শিথিল হওয়ার জন্য এবং খুব বেশি চাপ না নেওয়ার জন্য, শিক্ষার্থীরা তাদের শরীর সুস্থ রাখার জন্য গান শুনতে, ঘোরাফেরা করতে এবং হালকা ব্যায়াম করতে পারে।

সন্তানদের দশম শ্রেণীর পরীক্ষার দিনগুলিতে বাবা-মায়ের সাহচর্য তাদের সন্তানদের জিজ্ঞাসাবাদ, উৎসাহিত এবং মানসিকভাবে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখতে সাহায্য করার একটি উপায়।

ছবি: তুয়ান মিন

বিরতি নিয়ে অদ্ভুত খাবার খাবেন না

মিঃ নগুয়েন হং থাই বলেন যে পরীক্ষার আগে এবং পরীক্ষার সময় শিক্ষার্থী এবং অভিভাবকদের যে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টির প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত তা হল শুধুমাত্র পরিচিত খাবার খাওয়া এবং অদ্ভুত খাবার এড়িয়ে চলা।

অনেক পরিবার এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়েছে: "আগামীকাল বাচ্চাদের পরীক্ষা, আজ রাতে পুরো পরিবারের বিশ্রাম নেওয়া উচিত, বিশ্রামের জন্য রেস্তোরাঁয় যাওয়া উচিত।" অতিরিক্ত পেট, অতিরিক্ত মশলাদার এবং হজমে অভ্যস্ত না খাবার পেটে ব্যথার কারণ হতে পারে। শিক্ষার্থীরা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগে আক্রান্ত হতে পারে এবং পরের দিন পরীক্ষা দেওয়ার জন্য তাদের শক্তি থাকে না। বিশেষ করে, এই সময়কালে, শিক্ষার্থীদের রান্না করা খাবার খাওয়া, ফুটন্ত পানি পান করা এবং খাদ্যের স্বাস্থ্যবিধি এবং সুরক্ষা নিশ্চিত করা উচিত। পরীক্ষার দিনগুলিতে, শিক্ষার্থীদের বাড়িতে খাওয়া উচিত, রেস্তোরাঁ, ফুটপাথ এবং অজানা উৎসের খাবার বিক্রি করে এমন জায়গায় খাওয়া সীমিত করা উচিত যাতে খাদ্যে বিষক্রিয়া প্রতিরোধ করা যায়।

পরীক্ষার কক্ষে প্রবেশের আগে নোটস

২০২৫-২০২৬ শিক্ষাবর্ষের জন্য হো চি মিন সিটিতে দশম শ্রেণীর পরীক্ষা দেওয়ার জন্য ৭৬,৪৩৫ জন পরীক্ষার্থী নিবন্ধিত হয়েছেন। হো চি মিন সিটির শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ বিভাগ ১৩,২৭২ জন শিক্ষককে পরিদর্শক হিসেবে এবং ২,০৭০ জন কর্মী, নিরাপত্তারক্ষী, পুলিশ... পরীক্ষার স্থানে কাজ করার জন্য নিযুক্ত করেছে।

পরীক্ষা শুরুর আগে, হো চি মিন সিটির শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ বিভাগের পরীক্ষা কর্মকর্তারা পরীক্ষার্থীদের নিম্নলিখিত বিষয়গুলি মনে করিয়ে দেন যাতে পরীক্ষার কক্ষে প্রবেশের সময় দুর্ভাগ্যজনক ভুলগুলি এড়ানো যায়:

পরীক্ষার স্থানে উপস্থিত থাকার সময়, প্রার্থীদের অবশ্যই পরিচয়পত্র যেমন রেজিস্ট্রেশন ফর্ম (ছবি সহ), ছাত্র কার্ড, চিপ সহ CCCD... সাথে আনতে হবে।

পরীক্ষার্থীরা পরীক্ষার কক্ষে কলম, রুলার, পেন্সিল, ইরেজার, স্কোয়ার, গ্রাফিং রুলার, অঙ্কন সরঞ্জাম এবং ক্যালকুলেটর আনতে পারবেন, টেক্সট এডিটিং ফাংশন ছাড়াই এবং মেমোরি কার্ড ছাড়াই। পরীক্ষা কক্ষে কার্বন পেপার, সংশোধন কলম, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়; অস্ত্র ও বিস্ফোরক, দাহ্য পদার্থ; নথিপত্র, যোগাযোগ সরঞ্জাম (তথ্য গ্রহণ, সম্প্রচার, অডিও, ভিডিও রেকর্ডিং) অথবা পরীক্ষার সময় প্রতারণার জন্য তথ্য ধারণকারী জিনিসপত্র আনা নিষিদ্ধ।

পরীক্ষা দেওয়ার আগে, প্রার্থীদের অবশ্যই পরীক্ষার প্রশ্নপত্র, পরীক্ষার প্রশ্নপত্র, বহুনির্বাচনী উত্তরপত্র এবং স্ক্র্যাচ পেপারে তাদের নিবন্ধন নম্বর এবং তথ্য লিখতে হবে। পরীক্ষার প্রশ্নপত্র গ্রহণের সময়, তাদের অবশ্যই পৃষ্ঠা সংখ্যা এবং মুদ্রিত পৃষ্ঠাগুলির মান সাবধানে পরীক্ষা করতে হবে; যদি তারা দেখতে পান যে পরীক্ষার প্রশ্নপত্রে পৃষ্ঠাগুলি অনুপস্থিত বা ছেঁড়া, ক্ষতিগ্রস্ত, দাগযুক্ত বা বিবর্ণ, তাহলে তাদের অবিলম্বে পরীক্ষার সময় শুরু হওয়ার 5 মিনিটের মধ্যে পরীক্ষা কক্ষে পরিদর্শকের কাছে রিপোর্ট করতে হবে।

বিচ থান

থান নিয়েন অনলাইনে হো চি মিন সিটিতে দশম শ্রেণীর পরীক্ষার প্রশ্নের প্রস্তাবিত সমাধান দেখুন।

হো চি মিন সিটিতে দশম শ্রেণীর প্রবেশিকা পরীক্ষা ৬ এবং ৭ জুন তিনটি বিষয় নিয়ে অনুষ্ঠিত হবে: সাহিত্য, গণিত এবং বিদেশী ভাষা।

যার মধ্যে, সাহিত্য এবং গণিতের জন্য ১২০ মিনিট/বিষয়; বিদেশী ভাষা ৯০ মিনিট। বিশেষায়িত/সমন্বিত পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারী প্রার্থীদের অতিরিক্ত ১৫০ মিনিটের পরীক্ষা দিতে হবে।

পরীক্ষা সম্পর্কে শিক্ষার্থী এবং অভিভাবকদের জানার চাহিদা পূরণের জন্য, থান নিয়েন সংবাদপত্র প্রতিটি পরীক্ষার পর thanhnien.vn- এ হো চি মিন সিটির দশম শ্রেণীর পরীক্ষার গণিত, সাহিত্য এবং ইংরেজি বিষয়ের জন্য প্রস্তাবিত সমাধান প্রদান করবে । অনুগ্রহ করে অনুসরণ করুন।

সূত্র: https://thanhnien.vn/3-nen-2-khong-nen-trong-nhung-ngay-thi-lop-10-185250604185922695.htm