কমলার রসের ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

[বিজ্ঞাপন_১]

হো চি মিন সিটি - ক্যাম্পাস ৩-এর ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হসপিটালের ডাঃ নগুয়েন থি সন-এর মতে, কমলার রস শরীরের জন্য প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং প্রয়োজনীয় খনিজ সরবরাহ করে, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

কমলার রস এমন একটি ফলের রস যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করার প্রভাব ফেলে। অতএব, ৬০% এরও বেশি ভিটামিন সি উপাদান রক্তে শ্বেত রক্তকণিকার উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, রোগজীবাণুদের প্রবেশ রোধ করার জন্য একটি এপিথেলিয়াল "বাধা" তৈরি করতে সাহায্য করবে।

ক্যান্সার প্রতিরোধ

পুষ্টি বিশ্লেষণে দেখা যায় যে কমলার রস বিভিন্ন ধরণের নেতৃস্থানীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সমৃদ্ধ উৎস, যেমন ফ্ল্যাভোনয়েড, ক্যারোটিনয়েড এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিড। এই পুষ্টি গ্রহণের মাধ্যমে, আমাদের শরীর মুক্ত র‍্যাডিকেলের প্রভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে।

হৃদরোগ সুরক্ষা

কমলার রসকে "ভালো বন্ধু" হিসেবে বিবেচনা করা হয় যা একটি সুস্থ হৃদয় বজায় রাখতে এবং সুরক্ষিত করতে সাহায্য করে। এটি রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, এইচডিএল (ভালো) কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে কার্যকর রক্ত সঞ্চালনকে সমর্থন করে, একই সাথে এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরল হ্রাস করে।

শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য

তীব্র প্রদাহ কমাতে কমলার টুকরো খান এবং কমলার রস পান করুন, বিশেষ করে যখন আপনি গলা ব্যথা, ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়া বা হাঁপানির মতো শ্বাসযন্ত্রের রোগে ভুগছেন।

কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমাতে

যখন প্রস্রাবের pH অত্যধিক অ্যাসিডিক বা ক্ষারীয় হয়, তখন কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। কিডনিতে জমে থাকা পাথর ব্যথার কারণ হয় এবং কিডনি থেকে মূত্রনালীতে প্রস্রাবের প্রবাহকে বাধা দেয়।

আপনার প্রস্রাবের pH ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করতে, আপনি পরিমিত পরিমাণে কমলার রস পান করতে পারেন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক