৫টি জায়গা যেখানে প্রচুর ঠান্ডার জীবাণু থাকে

[বিজ্ঞাপন_১]

ডেস্ক, লিফট, টেলিফোন এবং এটিএমগুলি প্রায়শই স্পর্শ করা হয় যেখানে সহজেই ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে যা সর্দি-কাশির কারণ হয়।

সর্দি, ফ্লু এবং উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ প্রায়শই সরাসরি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে সংস্পর্শের মাধ্যমে সংক্রামিত হয়। সংক্রমণের অন্যান্য উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে দূষিত পৃষ্ঠতল স্পর্শ করা।

রোগ প্রতিরোধের জন্য, মানুষের উচিত ব্যাকটেরিয়া থাকার সম্ভাবনা বেশি এমন পৃষ্ঠের সংস্পর্শ সীমিত করা। নিয়মিত পরিষ্কার করলে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া দূর হয়। নীচে এমন কিছু জায়গার কথা বলা হল যেখানে রোগজীবাণু সহজেই বিকশিত হয়।

কর্মক্ষেত্র: অফিসের সরঞ্জাম বা ডেস্ক, বিশেষ করে অন্ধকার, স্যাঁতসেঁতে কোণ যেমন ড্রয়ার এবং ক্যাবিনেট, রোগজীবাণু বৃদ্ধির জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে। টেবিলে বা ফুলদানিতে দীর্ঘদিন ধরে রাখা গাছের টবে জমে থাকা জলও ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধির জন্য একটি পরিবেশ।

প্রত্যেকেরই কর্মক্ষেত্রের কীবোর্ড, ড্রয়ার এবং কোণগুলি নিয়মিত পরিষ্কার করা উচিত। আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে জলজ উদ্ভিদ বা ফুল চাষ করেন, তাহলে মশার লার্ভা মারার জন্য মাছ যোগ করা উচিত, জল পরিবর্তন করা উচিত এবং রোগজীবাণু নির্মূল করার জন্য নিয়মিত পরিষ্কার করা উচিত।

লিফট : জীবাণু প্রায়শই কোম্পানির পাবলিক পৃষ্ঠগুলিতে যেমন লিফট, এসকেলেটর, এমনকি সিঁড়িতে লেগে থাকে। এই পৃষ্ঠগুলি অ্যালকোহল বা অত্যন্ত জীবাণুনাশক দ্রবণ দিয়ে পরিষ্কার করা উচিত এবং লিফটের বোতামগুলি দিনে দুবার পরিষ্কার করা উচিত।

যদি সম্ভব হয়, উপরের পৃষ্ঠগুলি স্পর্শ করার সাথে সাথেই আপনার হাত ধুয়ে নিন যাতে চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করলে ভাইরাসটি আপনার হাতের মাধ্যমে ছড়িয়ে না পড়ে।

সিঁড়ির হ্যান্ড্রেইলে অনেক রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে। ছবি: ভ্যান ডং — সিঁড়ির হ্যান্ড্রেইলে অনেক রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে। ছবি: *ভ্যান ডং*

সুপারমার্কেট এবং কনভেনিয়েন্স স্টোরের শপিং কার্ট এবং ঝুড়িতেও রোগজীবাণু ধারণের উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে, কারণ এগুলি অনেক লোক ব্যবহার করে এবং ক্রমাগত যোগাযোগ করে।

এই জিনিসপত্রগুলিতে প্রায়শই কাঁচা মাংস, মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার থাকে, যার ফলে ই. কোলাই এবং সালমোনেলা ব্যাকটেরিয়া জমা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এই ব্যাকটেরিয়াগুলি প্রায় ২-৮ ঘন্টা ধরে পৃষ্ঠের উপরে বেঁচে থাকতে পারে। সুরক্ষা নিশ্চিত করার জন্য, জিনিসপত্র বাছাই করার সময় বা শপিং কার্ট ঠেলে দেওয়ার সময় আপনি গ্লাভস পরতে পারেন। সংস্পর্শের আগে পৃষ্ঠটি মুছে ফেলুন এবং আপনার হাত জীবাণুমুক্ত করুন, বাড়ি ফিরে আসার পরপরই সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।

এটিএম : প্রতিদিন, কয়েক ডজন বা শত শত মানুষ এটিএমের সংস্পর্শে আসে। তাদের মধ্যে অনেকেই অসুস্থ হতে পারে, এটিএম এলাকায় জীবাণু বহন করে, বোতাম...

এটিএম-এ গিয়ে লেনদেন করার সময়, এটিএম ব্যবহারের পরপরই আপনার মাস্ক পরা উচিত, হাত ধোয়া উচিত অথবা হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করা উচিত।

মোবাইল ফোনের ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি বেশি হওয়ার কারণে এটি ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের প্রজনন ক্ষেত্র হয়ে উঠতে পারে। ব্যবহারকারীরা ভাইরাসযুক্ত পৃষ্ঠ স্পর্শ করতে পারেন এবং তারপর তাদের ফোন স্পর্শ করতে পারেন। টয়লেটে গিয়ে ফোন ব্যবহার করলেও জীবাণু ছড়ানোর ঝুঁকি থাকে।

রোগের ঝুঁকি কমাতে প্রত্যেকেরই দিনে অন্তত একবার জীবাণুনাশক কাপড় দিয়ে তাদের ফোন মুছে ফেলার, চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ না করার এবং নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাস করা উচিত।

আপনি আপনার হাত সাবান, গরম বা ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার ইচ্ছামতো ধুতে পারেন। আপনার হাতের সমস্ত পৃষ্ঠ, আঙুলের মাঝখানে এবং আঙুলের ডগা কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। জরুরি পরিস্থিতিতে অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার একটি সুবিধাজনক ব্যাকআপ পদ্ধতি। পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আপনার হাত শুকিয়ে নিন অথবা প্রাকৃতিকভাবে শুকাতে দিন। বাইরে যাওয়ার সময়, বিশেষ করে জনসাধারণের জন্য উপযুক্ত স্থানে, মাস্ক পরুন। আপনার একবার মেডিকেল মাস্ক ব্যবহার করা উচিত এবং প্রতিবার ব্যবহারের পরে তা ফেলে দেওয়া উচিত।

আন চি ( ওয়েবএমডি অনুসারে)

পাঠকরা কান, নাক এবং গলার রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন, ডাক্তারদের উত্তরের জন্য এখানে

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক