তরমুজ খাওয়ার ফলে প্রোস্টেটের উপর অপ্রত্যাশিত প্রভাব পড়ে

[বিজ্ঞাপন_১]

প্রোস্টেট হল মূত্রাশয়ের নীচে অবস্থিত একটি আখরোট আকারের গ্রন্থি। যুক্তরাজ্যের স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে, এই অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিটি বীর্য উৎপাদন করে এবং টেস্টোস্টেরনকে ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরনে রূপান্তরিত করে, যা পুরুষদের যৌন বিকাশের জন্য দায়ী হরমোন।

Ăn dưa hấu có tác dụng không ngờ tới tuyến tiền liệt- Ảnh 1. — তরমুজে এমন পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রতিরোধে সাহায্য করে।

প্রোস্টেট রোগের ঝুঁকি প্রতিরোধ করার জন্য, পুরুষদের স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ, পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি গ্রহণ, নিয়মিত ব্যায়াম, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ, ধূমপান না করা এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা প্রয়োজন। প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি সহ পুরুষদের নিয়মিত স্ক্রিনিং প্রয়োজন, বিশেষ করে উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীতে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লাইকোপিন সমৃদ্ধ ফল খাওয়াও প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করার একটি ভালো উপায়। তরমুজে প্রচুর পরিমাণে লাইকোপিন থাকে। ১০০ গ্রাম তরমুজে ৪.৮ মিলিগ্রাম লাইকোপিন থাকে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টই তরমুজকে তার বৈশিষ্ট্যপূর্ণ লাল রঙ দেয় এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

জার্নাল অফ মলিকুলার সায়েন্সেসে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে লাইকোপিন প্রোস্টেট ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে বাধা দেয়। শুধু তাই নয়, গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে লাইকোপিন ক্যান্সার কোষের শরীরের অন্যান্য স্থানে মেটাস্ট্যাসাইজ করার ক্ষমতা হ্রাস করার প্রভাব ফেলে।

এখানেই থেমে নেই, তরমুজের পুষ্টিগুণ প্রোস্টেট বৃদ্ধির লক্ষণগুলি হ্রাস করার প্রভাব ফেলে। শরীরের বার্ধক্য প্রক্রিয়ার সাথে সাথে প্রোস্টেট বৃদ্ধি ঘটে, যার ফলে হরমোনের মাত্রা এবং অণ্ডকোষের কোষগুলিতে পরিবর্তন আসে।

সৌম্য প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাসিয়া সাধারণ। যদিও এটি প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় না, তবুও প্রস্রাব করতে অসুবিধা, ঘন ঘন প্রস্রাব এবং প্রস্রাবে রক্তের মতো লক্ষণগুলি জীবনের মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

দ্য জার্নাল অফ নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে তরমুজ খাওয়া বর্ধিত প্রোস্টেটের লক্ষণগুলি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, এমনকি অবস্থার আরও অবনতি রোধ করতে পারে।

যদিও তরমুজ স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে, যাদের তরমুজের প্রতি অ্যালার্জি আছে, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আছে, অথবা যাদের পাচনতন্ত্র সংবেদনশীল, তাদের তরমুজ খাওয়ার সময় বিবেচনা করা উচিত।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক