কফ নরম করতে ও কাশি নিরাময়ের প্রাকৃতিক প্রতিকার।

[বিজ্ঞাপন_১]

কফনিঃসারক পদার্থ হলো এমন উপাদান যা শ্লেষ্মায় আর্দ্রতা যোগ করে, ফলে এটি কম আঠালো হয় এবং কাশি দিয়ে বের করে দেওয়া সহজ হয়, যা শ্বাসতন্ত্র (শ্বাসনালী) থেকে কফ বা শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

১. কফ নিঃসারক ঔষধ কীভাবে কাজ করে?

কফনিঃসারক ঔষধ, যদিও এটি কাশির চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত একদল ঔষধ, কাশিকে দমন করে না, বরং শ্বাসতন্ত্রে শ্লেষ্মা জমা হওয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ কাশির মাধ্যমে শ্লেষ্মা বের করে দেওয়া হলো শ্বাসনালী থেকে অণুজীব, বহিরাগত বস্তু এবং অতিরিক্ত শ্লেষ্মা অপসারণ করার শরীরের একটি উপায়।

কাশি নিরাময়ে অন্যান্য ওষুধের পাশাপাশি সহায়ক চিকিৎসা হিসেবেও কফ নিঃসারক ঔষধ ব্যবহৃত হয়। ঔষধ ছাড়াও, বেশ কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার কফ নরম করতে সাহায্য করতে পারে।

যষ্টিমধুতে এমন রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে যা শ্লেষ্মা পাতলা করে কফ আলগা করতে এবং কাশি কমাতে সাহায্য করে।

২. কফ নরম করার কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার

পানি: পানি শ্লেষ্মার আর্দ্রতা বাড়িয়ে দেয়, ফলে তা বের হয়ে যাওয়া সহজ হয়। আপনি প্রচুর পরিমাণে পানি পান করে বা ভেষজ চা হিসেবে গ্রহণ করে কফ নিঃসারক হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।

এছাড়াও, আপনি লবণ পানি দিয়ে মুখ কুলকুচি করতে পারেন, হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন, বা বাষ্প গ্রহণ করতে পারেন... যার সবগুলোই একই ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে।

মধু: কাশি এবং নাক বন্ধ হওয়া উপশম করতে মধু দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং গবেষণায় এটি একটি কার্যকর কফ নিঃসারক হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে। কফ নিঃসারক হিসেবে মধু ব্যবহার করতে, এক গ্লাস উষ্ণ জলে এক চা চামচ মধু গুলে নিন। সারাদিন ধরে এই মিশ্রণটি পান করুন। তবে, ১ বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু দেবেন না।

আদা: ওষুধ এবং খাদ্য উভয় হিসেবেই এর ব্যাপক ব্যবহার রয়েছে। আদা কফ কমাতে এবং কফ বের করে দিতে সাহায্য করে। এটি ব্যবহার করতে, আদার গোড়া থেঁতো করে কয়েক মিনিট পানিতে ফুটিয়ে নিন, তারপর সারাদিন ধরে এই পানীয়টি অল্প অল্প করে পান করুন।

তবে, এটা মনে রাখা জরুরি যে, রক্ত পাতলা করার ওষুধ সেবন করলে আদা ব্যবহার করা উচিত নয়। উচ্চ মাত্রায় আদা রক্তচাপ কমায়, তাই রক্তচাপের ওষুধ গ্রহণ করলে এটি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।

রসুন: রসুনের বহুবিধ ব্যবহার রয়েছে এবং এটি সারা বিশ্বেই চাষ করা হয়। এতে অ্যালিসিন নামক একটি রাসায়নিক পদার্থ থাকে, যার ঔষধি গুণ রয়েছে। রসুন থেঁতো করে গরম পানিতে মিশিয়ে বাষ্প গ্রহণ করলে তা কাশি উপশমে সাহায্য করতে পারে। এছাড়া আপনি রসুন থেঁতো করে মধুর সাথে মিশিয়ে দিনে তিনবার এক চা চামচ করে পান করতে পারেন। তবে, আপনি যদি রক্ত জমাট-বিরোধী ওষুধ (anticoagulant medication) গ্রহণ করেন, তাহলে রসুন খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

তুলসী: এই ভেষজটি কফ পাতলা করতে সাহায্য করে। এটি ব্যবহার করতে, এক কাপ জলে প্রায় ১০টি তুলসী পাতা ও ৫টি লবঙ্গ ১০ মিনিট ধরে ফোটান। মিশ্রণটি ঠান্ডা হতে দিন এবং দিনে তিনবার পান করুন। এছাড়াও আপনি ফুটন্ত জলে কয়েক ফোঁটা তুলসী তেল মিশিয়ে বাষ্পীয় শ্বাসগ্রহণের জন্য ব্যবহার করতে পারেন।

তবে, আপনি যদি গর্ভবতী হন, গর্ভধারণের পরিকল্পনা করেন, অথবা আপনার ডায়াবেটিস বা হাইপোথাইরয়েডিজম থাকে, তাহলে তুলসী এড়িয়ে চলা উচিত।

যষ্টিমধু: যষ্টিমধু ইউরোপ ও এশিয়ার নির্দিষ্ট কিছু অঞ্চলের একটি স্থানীয় ভেষজ। এতে এমন রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে যা শ্লেষ্মা নিঃসরণকে পাতলা করতে এবং নির্দিষ্ট কিছু অস্ত্রোপচারের পর গলা ব্যথার প্রকোপ কমাতে পারে।

এক কাপ জলে আধা চা চামচ যষ্টিমধু মিশিয়ে ১০ মিনিট ফুটিয়ে এই চা পান করুন। এছাড়াও আপনি এক কাপ উষ্ণ জলে আধা চা চামচ যষ্টিমধু মিশিয়ে দিনে তিনবার গার্গল করতে পারেন, অথবা যষ্টিমধুর মিছরি খেতে পারেন।

তবে, উচ্চ রক্তচাপ থাকলে যষ্টিমধু ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।

পুদিনা: পুদিনায় মেন্থল থাকে, যা গলা ও বুকের সংক্রমণের উপসর্গ উপশম করতে পারে। পুদিনার তেল একটি অ্যান্টাস্পাসমোডিক হিসেবেও কাজ করে – এটি শ্বাসতন্ত্রের পেশীর খিঁচুনি কমায় বা উপশম করে।

কফ নিবারক হিসেবে পুদিনা ব্যবহার করতে, গরম জলে এক ফোঁটা পুদিনার তেল মিশিয়ে এর বাষ্প শ্বাস নিন। আপনি পুদিনা চা-ও পান করতে পারেন, কিন্তু মনে রাখবেন যে পুদিনার কারণে বুকজ্বালা এবং বমি হতে পারে। পুদিনার এসেনশিয়াল অয়েল শিশু এবং মহিলাদের জন্য বিষাক্ত হতে পারে।

ইউক্যালিপটাস তেল: কফ নরম করতে এবং নাকের বদ্ধতা কমাতে অনেক কাশির লজেন্স, ইনহেলার এবং স্প্রে-তে ইউক্যালিপটাস ব্যবহার করা হয়। এছাড়াও, পানিতে দুই ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল মিশিয়ে বাষ্পীয় শ্বাসগ্রহণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে, ইউক্যালিপটাস তেল মুখে খেলে বিষাক্ত হতে পারে।

suckhoedoisong.vn অনুসারে

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক