রাতে আইফোন ব্যবহার করার সময় কীভাবে আপনার চোখ রক্ষা করবেন

[বিজ্ঞাপন_১]

রাতের বেলা আইফোন ব্যবহার করার সময় চোখের অতিরিক্ত চাপ বা ঝলক এড়াতে ব্যবহারকারীদের কিছু কার্যকর টিপস নিম্নলিখিত নিবন্ধে দেওয়া হয়েছে, যেখানে কম আলো দৃষ্টিশক্তিকে প্রভাবিত করে। এই পদ্ধতিটি আইপ্যাড ব্যবহারকারীদের ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করা যেতে পারে।

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 1. — রাতে আইফোন ব্যবহার করলে দৃষ্টিশক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে

রাতে আইফোন ব্যবহার করার সময়, অনেকেই উজ্জ্বল স্ক্রিনের দিকে তাকাতে অস্বস্তি বোধ করেন কারণ তাদের চোখ যে ঘরে থাকে সেই ঘরের মৃদু আলোতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছে। আলোর এই হঠাৎ পরিবর্তনগুলি আমাদের চোখের জন্য বিপজ্জনক এবং আমাদের জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করতে পারে। কম আলোতে আপনার চোখের উপর চাপ দিলে চোখের ক্লান্তি, ঘুমের ব্যাঘাত এবং চোখের অস্বস্তি হতে পারে।

তাই আমরা নীচের নির্দেশাবলী অনুসারে সতর্কতা অবলম্বন করতে পারি।

নাইট শিফট

নাইট শিফট হল একটি স্মার্ট iOS টুল যা রাতে আমাদের আইফোন ব্যবহার চালিয়ে যেতে চাইলে আমাদের সেরা মিত্র হয়ে ওঠে। এই ফাংশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্ক্রিনের রঙের ভারসাম্য সামঞ্জস্য করে, নীল আলোর নির্গমন হ্রাস করে যা ঘুমের মানকে প্রভাবিত করতে পারে।

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 2. — রাতে আইফোন ব্যবহার করার সময় আপনার চোখকে সুরক্ষিত রাখার জন্য নাইট শিফট একটি কার্যকর বৈশিষ্ট্য।

আপনার আইফোন বা আইপ্যাডে নাইট শিফট সেট আপ করতে, সেটিংস > ডিসপ্লে এবং ব্রাইটনেস > নাইট শিফট এ যান। এখানে, স্বয়ংক্রিয়ভাবে সময়সূচী সামঞ্জস্য করতে Scheduled চালু করুন অথবা ম্যানুয়ালি সক্রিয় করতে Turn Manually Until Tomorrow চালু করুন।

ট্রু টোন

আইফোন ব্যবহার করার সময় চোখের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য অ্যাপল আমাদের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য ট্রু টোন প্রদান করে। এই ফাংশনটি হল পরিবেষ্টিত আলোর অবস্থার উপর ভিত্তি করে স্ক্রিনের রঙের তাপমাত্রা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সামঞ্জস্য করা।

আপনার আইফোনে ট্রু টোন সক্ষম করতে, সেটিংস > ডিসপ্লে এবং উজ্জ্বলতা-এ যান এবং তালিকার ট্রু টোন বিকল্পটি সক্ষম করুন। এটি নিশ্চিত করবে যে সাদা রঙগুলি যেকোনো পরিবেশে আরও প্রাকৃতিক দেখাবে, আরও আরামদায়ক দেখার অভিজ্ঞতা প্রদান করবে এবং চোখের চাপ কমাতে সাহায্য করবে।

স্ক্রিনের দূরত্ব

যদিও এটি কিছুটা বিরক্তিকর বৈশিষ্ট্য হতে পারে, আপনার চোখ এবং স্ক্রিনের মধ্যে দূরত্ব সামঞ্জস্য করা এমন একটি অভ্যাস যা আপনার দৃষ্টিশক্তিতে পার্থক্য আনতে পারে। এই বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহারকারীদের যখনই আইফোন তাদের মুখ থেকে অনুপযুক্ত দূরত্বে থাকবে তখনই তাদের অবহিত করবে যাতে তারা যদি এটি ব্যবহার চালিয়ে যেতে চান তবে এটিকে সরিয়ে নিতে পারেন।

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 3. — স্ক্রিন ডিসট্যান্স ফিচার আইফোনকে স্ক্রিনের দিকে খুব কাছ থেকে তাকালে সতর্ক করতে সাহায্য করে

এই বৈশিষ্ট্যটি সক্রিয় করতে, ব্যবহারকারীদের সেটিংস অ্যাপ > স্ক্রিন টাইম > স্ক্রিন দূরত্বে যেতে হবে এবং এর অ্যাক্টিভেশন সুইচটি চালু করতে হবে।

রাতে আইফোন ব্যবহার করার সময় চোখের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়ার অর্থ হল আইফোন (এবং আইপ্যাড) এ অ্যাপল আমাদের যে বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদান করে তা বোঝা এবং সেগুলি সর্বাধিক ব্যবহার করা। নাইট শিফট এবং ট্রু টোন হল দরকারী টুল যা রাতে দীর্ঘক্ষণ আইফোন ব্যবহারের ফলে সৃষ্ট দৃষ্টি সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক