ওয়েস্ট ট্রেইনারের সাহায্যে জোরপূর্বক কোমর টানটান করা এবং মেদ কমানো।

VnExpress•13/06/2023

[বিজ্ঞাপন_১]

হ্যানয়ের বাসিন্দা ২২ বছর বয়সী হুয়েন ওজন কমানো ও মেদ ঝরানোর চেষ্টায় পরার জন্য পাঁচটি ওয়েস্ট ট্রেইনার কিনেছিলেন। এক সপ্তাহ পর তার কোমরের দুই পাশ কালশিটে হয়ে ফুলে ওঠে এবং লাল দাগে ভরে যায়।

দেড় মিটার লম্বা এবং ৬০ কেজির বেশি ওজনের হুয়েন ওজন কমানোর জন্য সবকিছুই চেষ্টা করেছিলেন। তিনি স্বাস্থ্যকর খাবার খেতেন, কাঁচা খাবার খেতেন, ব্যায়াম করতেন এবং দড়ি লাফাতেন, কিন্তু মাত্র কয়েক কিলোগ্রাম ওজন কমানোর পরেই তা আবার বেড়ে যেত। তিনি অনলাইন থেকে পাঁচ সেট "অ্যান্টি-রোলিং ব্রেদেবল ওয়েস্ট ট্রেইনার" কিনেছিলেন। বিক্রেতা দাবি করেছিলেন যে এগুলো রাবারের তৈরি, বাতাস চলাচলযোগ্য এবং চুলকানিহীন। বিক্রেতা আরও পরামর্শ দিয়েছিলেন যে, কোমরকে আওয়ারগ্লাস আকৃতি দিতে এবং কোমরের পরিধি ৪-৭ সেমি কমাতে এগুলো নিয়মিত দুই মাস পরতে হবে। তিনি দিনে ৫-৭ ঘণ্টা এগুলো পরতেন এবং বলতেন, "শুরুতে আমি কিছুটা ব্যথা অনুভব করতাম, যার মানে হলো চর্বি দূর হচ্ছে।"

পণ্য সেটটিতে ঘষা লাগা ও চুলকানি প্রতিরোধের জন্য একটি বেল্ট এবং একটি ব্রা ছিল। এটি পরার প্রথম দিনেই হুয়েনের কোমরের দুই পাশে ব্যথা ও চুলকানি শুরু হয়, কিন্তু সে তা সহ্য করে যায়। দ্বিতীয় দিনে, বেল্টটি আঁটসাঁট হয়ে যাওয়ার কারণে তার পেটে অনেক কালো দাগ ও কালশিটে পড়ে। এক সপ্তাহ পর, সে এটি পরা বন্ধ করতে বাধ্য হয়, কারণ ব্যথার কারণে তার শ্বাস নিতে, দাঁড়াতে ও বসতে কষ্ট হচ্ছিল এবং তার পেটের অংশে কালশিটে পড়ে তা লাল হয়ে গিয়েছিল।

“আমার শুধু ব্যথা হয়েছে, ওজন একটুও কমেনি,” হুয়েন বলেন। তিনি আরও জানান যে, বিক্রেতার কাছে অভিযোগ করলে “ব্যবহারবিধি অনুসরণ না করার জন্য তাকেই দোষারোপ করা হয়, তাই তারা তাকে টাকা ফেরত দেয়নি।”

২৯ বছর বয়সী মাই-ও একটি ওয়েস্ট ট্রেইনার ব্যবহার করেন, কিন্তু তার মতে এটি "গুজব অনুযায়ী ততটা কার্যকর নয়।" তিনি ঘুমানোর সময় ছাড়া প্রতিদিন এটি পরেন। যখনই তিনি ব্যায়াম করেন, কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য বেল্টটি এক খাঁজ টাইট করে নেন। শুরুতে, তিনি পেটে ব্যথা অনুভব করতেন, যা তার মতে ব্যায়ামের সময় ভুল ভঙ্গির কারণে হতো।

হোয়াং মাই জেলা ক্রীড়া ও সংস্কৃতি কেন্দ্রের ফিটনেস প্রশিক্ষক দিন থি বিচ, যেখানে মিস মাই প্রশিক্ষণ নেন, মনে করেন যে ওয়েস্ট ট্রেইনার পরলে তা আসলে চলাচলে বাধা সৃষ্টি করে, ভারসাম্যহীনতা ও পেটে ব্যথার কারণ হয় এবং কেবল সাময়িকভাবে চর্বি কমাতে সাহায্য করে। প্রশিক্ষক শিক্ষার্থীদের পেটের ব্যায়ামকে অগ্রাধিকার দিতে এবং ওয়েস্ট ট্রেইনার পরা বন্ধ করার পরামর্শ দেন, কারণ চর্বি কমানোর ক্ষেত্রে এর কোনো প্রভাব নেই।

ওয়েস্ট ট্রেইনার ব্যবহার করার পর হুয়েনের পেটে কালশিটে ও আঁচড়ের দাগ পড়েছিল। (ছবি: সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির সৌজন্যে) — ওয়েস্ট ট্রেইনার ব্যবহার করার পর হুয়েনের পেটে কালশিটে ও আঁচড়ের দাগ পড়েছিল। (ছবি: *সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির সৌজন্যে)*

সম্প্রতি বাজারে বিভিন্ন শৈলী, রঙ এবং দামের ওয়েস্ট ট্রেইনারের জনপ্রিয়তা ব্যাপকভাবে বেড়েছে। অনেকেই জানান যে, কোমর চিকন ও স্তন সুগঠিত করার জন্য তাঁরা গোসলের সময় ছাড়া সারাদিন এই ডিভাইসগুলো পরে থাকেন। মিসেস হুয়েন এবং মিসেস মাই হলেন এমন অনেক ঘটনার মধ্যে দুজন, যাঁরা এই ওয়েস্ট ট্রেইনার ব্যবহার করে জটিলতার সম্মুখীন হয়েছেন।

হো চি মিন সিটির হাসপাতাল ১এ-এর মাস্কুলোস্কেলিটাল কারেকশন সেন্টারের প্রধান ডঃ ক্যালভিন কিউ. ট্রিন বলেছেন যে, পেটের মেদ থাকা সত্ত্বেও যারা আঁটসাঁট পোশাক পরতে চান, তাদের জন্য এটি কেবল একটি অস্থায়ী পদ্ধতি; বেল্টটি খুলে ফেলার পরেও মেদ থেকে যায়। অনেকেই ব্যায়ামের সাথে বেল্টটি পরেন এবং এর ফলে যে ওজন কমে, তা দেখে তারা ভুল করে বিশ্বাস করতে শুরু করেন যে এটি বেল্টটির কারণেই হয়েছে।

এই পদ্ধতিতে কোমরবন্ধনী ব্যবহার করে পেটের অংশকে আঁটসাঁট করা হয় এবং চর্বি সংকুচিত করা হয়, কিন্তু বাস্তবে চর্বি দূর হয় না; বরং তা শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়ে এবং পাকস্থলী, ফুসফুস, ডায়াফ্রাম ও পাঁজরের খাঁচার উপর চাপ সৃষ্টি করে অস্বস্তি তৈরি করে। নিয়মিত এই বেল্ট পরার ফলে উদর গহ্বরে চাপ সৃষ্টি হয়, যার ফলে নাভি, কুঁচকি, কটি এবং ডায়াফ্রামের হার্নিয়া হতে পারে। কুঁচকি এবং ডায়াফ্রামের হার্নিয়ার জন্য জরুরি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় এবং এগুলো অত্যন্ত বিপজ্জনক।

যারা এটি পরেন, তারা প্রায়শই পেটে চাপ অনুভব করেন, দ্রুত পেট ভরে যায় এবং এমনকি পেটে ব্যথাও হতে পারে। ওয়েস্ট ট্রেইনারের চাপ পাকস্থলীকে প্রভাবিত করে, যার ফলে খাদ্যনালীতে খাবার ফিরে আসার ঝুঁকি বাড়ে, যা অন্ত্রের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভালো নয়। যেসব মহিলারা সম্প্রতি সন্তানের জন্ম দিয়েছেন, তারা সেলাইয়ের জায়গায় ব্যথা অনুভব করতে পারেন। সম্প্রতি, ওজন কমানোর জন্য ওয়েস্ট ট্রেইনার ব্যবহারকারী ৩৯ বছর বয়সী এক মহিলা পেটে ব্যথা ও বমির সম্মুখীন হন এবং ডাক্তাররা তার লিভার ফেটে যাওয়া ও অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ শনাক্ত করেন।

"এটি এক ধরনের জোরপূর্বক ওজন কমানো, যা শারীরিক কার্যকলাপকে বাধাগ্রস্ত করে এবং দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসকেও প্রভাবিত করে," ডাক্তার বললেন।

পোস্ট অফিস হাসপাতালের জেনারেল সার্জারি বিভাগের ডাক্তার বুই ডুক নগোট পরামর্শ দিয়েছেন যে, পেটে চাপ সৃষ্টিকারী বেল্ট পরলে হাইপারথার্মিয়া, ভাইটাল ক্যাপাসিটি হ্রাস (ফুসফুসের শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিমাণ কমে যাওয়া) এবং প্রেশার আলসার হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারে পেটের চাপ বৃদ্ধি, ঘন ঘন প্রস্রাব এবং হজমের সমস্যার কারণে অর্শ, ফিমোরাল হার্নিয়া এবং ইনগুইনাল হার্নিয়ার মতো জটিলতাও দেখা দিতে পারে।

অতিরিক্ত ওজন না থাকা সত্ত্বেও অনেকের পেটে মেদ জমে, কারণ তাদের শ্রোণীচক্র সামনের দিকে বেঁকে যায়। এর ফলে তাদের তলপেট ফুলে ওঠে, নিতম্ব উঁচু হয়ে যায় এবং ধড় সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ে, যা তাদের দেখতে হাঁসের মতো করে তোলে। ব্যায়ামের সময় ভুল ভঙ্গির কারণে এটি একটি সাধারণ ফলাফল। ডাক্তার বলেন, "এক্ষেত্রে ওয়েস্ট ট্রেইনার পরলে সমস্যাটি কেবল আরও বাড়বে এবং পিঠে ব্যথা সৃষ্টি করবে।" তিনি শ্রোণীচক্রকে পেছনের দিকে ঘোরানোর জন্য সংশোধনমূলক অস্ত্রোপচারের জন্য হাসপাতালে যাওয়ার পরামর্শ দেন।

ওয়েস্ট ট্রেইনার পরার কারণে শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গে যে পরিবর্তন এসেছে, তা ছবিতে দেখা যাচ্ছে। ছবি: পালস — এই ছবিতে ওয়েস্ট ট্রেইনার পরার কারণে শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গে হওয়া পরিবর্তনগুলো অনুকরণ করা হয়েছে। (ছবি: *পালস)*

বিশ্বজুড়ে চিকিৎসা সাহিত্যে শতাব্দী ধরে নথিভুক্ত করা হয়েছে যে, অতিরিক্ত আঁটসাঁট ব্রা পরার কারণে কিছু মহিলার অভ্যন্তরীণ অঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। ২০২০ সালে কিউরিয়াস -এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে, আঁটসাঁট পোশাক পরার ফলে "চাপ, ক্ষত এবং ইস্কেমিয়া"-র কারণে অভ্যন্তরীণ অঙ্গের ক্ষতি হতে পারে।

নিউ ইয়র্ক হসপিটাল ফর স্পেশাল সার্জারির একজন ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট ও পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞ ডক্টর ডেনা বারসুম যুক্তি দেন যে, করসেট অভ্যন্তরীণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে সেগুলো অস্বাভাবিক অবস্থানে চলে যায় এবং এমনকি স্বাভাবিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় রক্তপ্রবাহও বন্ধ করে দেয়। করসেট হজমের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য, রিফ্লাক্সের কারণ হতে পারে এবং পেশী-অস্থি তন্ত্রকে দুর্বল করে দিতে পারে। এটি ডায়াফ্রামের (হৃদপিণ্ড ও ফুসফুসকে অন্যান্য অঙ্গ থেকে পৃথককারী পেশী) নড়াচড়াকে সংকুচিত করতে পারে, যা শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য ক্ষতিকর।

ডাক্তাররা প্রতিদিন একটানা ওয়েস্ট ট্রেইনার পরার বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন। নিরাপত্তার জন্য, এটি দিনে মাত্র এক থেকে দুই ঘণ্টা, আরামদায়ক মাত্রায় পরা উচিত এবং ঘুমানোর সময় খুলে রাখা উচিত। ওজন কমানোর জন্য, সঠিক ব্যায়ামের সাথে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন।

Minh An - Nhu Ngoc

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক