সার্ভিকাল এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ব্যথা কী?

[বিজ্ঞাপন_১]

আমি একজন অফিস কর্মী, প্রায়ই আমার ঘাড়ে এবং পিঠের নিচের দিকে ব্যথা হয়, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে ব্যথা হয় যা আমার নিতম্ব পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে, ডাক্তার পেশীতে ব্যথা নির্ণয় করেছেন কিন্তু ওষুধ এবং আকুপাংচার সেবনে কোনও লাভ হয় না।

আমার কোন রোগ আছে এবং আমি কীভাবে এটি উন্নত করতে পারি? ( থান ডুওক, লং আন )

উত্তর:

মায়ালজিয়া হল এমন একটি অবস্থা যেখানে একদল পেশী টানটান, ব্যথা বা সংকুচিত হয়। এই অবস্থা অনেক কারণে ঘটতে পারে এবং এর চিকিৎসার ধরণও ভিন্ন। যদি আপনি একজন অফিস কর্মী হন, দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকতে হয়, তাহলে ভুল বসার ভঙ্গি ব্যথা কমার কারণ হতে পারে।

আপনার বসার ভঙ্গি এমনভাবে সামঞ্জস্য করা উচিত যাতে কম্পিউটারের স্ক্রিন চোখের সমান থাকে যাতে আপনার ঘাড় বাঁকানো, সোজা হয়ে বসতে না হয়, খুব বেশি পিছনে ঝুঁকে না পড়ে, পা ক্রস না করে... প্রতি ১৫-২০ মিনিটের কাজ শেষে উঠে দাঁড়ান এবং হাঁটাহাঁটি করুন যাতে আপনার পেশী শিথিল হয় এবং ডিস্কের উপর চাপ কম হয়। আকুপাংচার ছাড়াও, আপনার অতিরিক্ত পুনর্বাসন পদ্ধতি যেমন ম্যাসাজ, ওয়াক্সিং, বৈদ্যুতিক শক... করা উচিত।

এছাড়াও, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার সময় নিতম্বের দিকে ব্যথা ছড়িয়ে পড়া হার্নিয়েটেড ডিস্কের একটি সতর্কতামূলক লক্ষণ হতে পারে। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে ডিস্কের নিউক্লিয়াস তার মূল অবস্থান থেকে সরে যায়, স্নায়ুগুলিকে সংকুচিত করে, ব্যথা সৃষ্টি করে এবং গতিশীলতা হ্রাস করে। যদি দ্রুত চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এই রোগটি ক্রমাগত ব্যথা, অসংযম, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ধীরে ধীরে অবক্ষয় এবং হাঁটার ক্ষমতা হ্রাসের কারণ হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং চিকিৎসার মাধ্যমে কোনও উন্নতি না হলে, আপনার বিশেষজ্ঞ পরীক্ষা এবং চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (MRI) করা উচিত।

এমডি.সিকেআই ভু নগক বাও কুইন
অর্থোপেডিক ট্রমা সেন্টার
তাম আনহ জেনারেল হাসপাতাল, হো চি মিন সিটি

পাঠকরা পেশীবহুল রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন, এখানে ডাক্তারদের উত্তর দেওয়ার জন্য

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক