ছবি না তুলে ভ্রমণ করে, আমি আমার ব্যাকপ্যাক গুছিয়ে ঘুমের দিকে মনোযোগ দেই

আমি পাহাড়ে ভ্রমণ করতে পছন্দ করি, ঘরের জানালা খুলে পাহাড় এবং বনের তাজা, শীতল বাতাসে শ্বাস নিতে পারি - চিত্র: হা থানহ

মার্চের শেষের দিকে, নেদারল্যান্ডসের একটি শীর্ষস্থানীয় বিশ্বব্যাপী বুকিং অ্যাপ এশিয়া- প্রশান্ত মহাসাগরীয় অঞ্চলে ভ্রমণকারীদের ঘুম-সম্পর্কিত প্রবণতাগুলি তুলে ধরে। ভিয়েতনামে, এই সংখ্যাটি ভ্রমণের সময় ভালো, নিরবচ্ছিন্ন ঘুম উপভোগ করতে ইচ্ছুক ৬৭% লোকের কাছে পৌঁছেছে।

অভিজ্ঞতামূলক ভ্রমণ, আবিষ্কার ভ্রমণ , নিরাময় ভ্রমণ অথবা কেবল ভ্রমণ... শুধু ঘুমানোর জন্য প্রবণতা বেছে নেওয়া পছন্দের উপর নির্ভর করে এবং প্রতিটি ব্যক্তির সময়ের উপরও নির্ভর করতে পারে।

কিন্তু এই মুহূর্তে, আমি অবশ্যই ৬৭% দলের মধ্যে আছি, আমার শরীরকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য ভ্রমণকে অগ্রাধিকার দিচ্ছি।

শহরের জীবন ক্রমশ শ্বাসরুদ্ধকর হয়ে উঠছে, আমাদের অসংখ্য চাপ এবং উদ্বেগের মুখোমুখি হতে হচ্ছে। এমন কিছু রাত আছে, যখন আমরা কেবল চোখ বন্ধ করে ঘুমাতে চাই। কিন্তু এটি এখনও অনেক দূরে কারণ আমাদের মাথায় প্রায়শই অনেক চিন্তাভাবনা এবং উদ্বেগ ক্রমাগত উপস্থিত থাকে।

২০ বছর বয়সে, আমি আমার ব্যাকপ্যাক গুছিয়ে নিলাম, বেশিরভাগ সময় ট্রেকিং এবং দীর্ঘ দূরত্বের পর্বত আরোহণে। ৩০ বছর বয়সে, আমি আমার ব্যাকপ্যাক গুছিয়ে নিলাম, কিন্তু এবার শুধু একটা ভালো রাতের ঘুমের জন্য।

শুধু আমি নই, এখন আমার আশেপাশের বেশিরভাগ বন্ধুই ভ্রমণের সময় ভালো ঘুমের মূল্য দেয়।

আর কোন ভ্রমণ বা ট্রেকিং ভ্রমণ নেই যা আমাদের ক্লান্ত পায়ে ফেলে এবং পুরো কর্ম সপ্তাহ জুড়ে চলে। শুধু ঘুমানোর জন্য ভ্রমণ করতে আমাদের আপত্তি নেই!

প্রতিটি ভ্রমণে আমি যে বিষয়টির উপর মনোযোগ দিই তা হলো প্রকৃতিতে ডুবে থাকা। প্রকৃতির আলিঙ্গন এবং সুস্থ হওয়ার চেয়ে অসাধারণ আর কিছু নেই - চিত্রণ: হা থানহ

আমরা বাইরে যাই এবং প্রায়শই একে অপরকে বলি: "ভ্রমণ হল কেবল এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় ঘুমাতে যাওয়া।"

কিন্তু রাতের ভালো ঘুমের জন্য, প্রতিটি ভ্রমণে আমি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টির দিকে মনোযোগ দিই তা হল ঘর এবং প্রকৃতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ স্থান। কারণ বেশিরভাগ সময়, আমি নতুন ঘরে, নরম বিছানায় নিজেকে আদর করব। তাহলে আমরা প্রতিদিন সকালে অ্যালার্ম ঘড়ি না শুনে আরামে ঘুম থেকে উঠতে পারব।

আমার মনে আছে প্রথমবার একা ভ্রমণের অভিজ্ঞতা হয়েছিল - শুধু ঘুমানোর জন্য - মোক চাউ মালভূমিতে (সন লা)। এক বন্ধুর যোগাযোগের সুবাদে, আমি কেন্দ্র থেকে প্রায় ১০ কিলোমিটার দূরে একটি সুন্দর, শান্ত হোমস্টে খুঁজে পেয়েছি।

সেই সময়, আমি বনের মাঝখানে একটি ছাদের বারান্দা ভাড়া করেছিলাম। সকালে, পাখির স্বচ্ছ কলরবে ভরে ওঠা ছাদের বারান্দায় ঘুম ভেঙে যেত। আমি আরামে বই পড়তাম, গান শুনতাম এবং নিজের মনে গান গুনগুন করতাম।

রাতের ভালো ঘুমের পর, আমি একা বান আং পাইন বন ঘুরে দেখলাম, তারপর নিজেই বাগানে গিয়ে পাকা স্ট্রবেরি কুড়ালাম। রাতে, আমি জাতিগত রাঁধুনিদের দক্ষ হাতের স্থানীয় খাবার উপভোগ করেছি।

আরেকবার, বেশ কিছু ক্লান্তিকর দিনের পর, আমি রাজধানী ছেড়ে দা লাতের উদ্দেশ্যে ফ্লাইট ধরলাম। দা লাতের ঠান্ডা আবহাওয়ায় আমার ভালো ঘুম হয়েছিল, প্রতি গ্রীষ্মের রাতে এয়ার কন্ডিশনারের ঘূর্ণায়মান শব্দ বা গরম পাখার শব্দ শুনতে হয়নি।

তারপর পরবর্তী ভ্রমণে, বন্ধুদের সাথে হোক বা প্রেমিক-প্রেমিকাদের সাথে, তারা আর আমার ঘুমের জন্য ভ্রমণের শখের কাছে অপরিচিত থাকে না।

এমন কিছু ভ্রমণ ছিল যেখানে বন্ধুরা সূর্যোদয়ের সুন্দর দৃশ্য দেখার জন্য খুব ভোরে ঘুম থেকে উঠেছিল। আমাকে জাগানোর পরিবর্তে, তারা আমাকে চাদরের নিচে ঘুমাতে দিয়েছিল।

রাতের ভালো ঘুমের পর যখন আমার শরীর আরামদায়ক বোধ করে, তখনই আমি মেকআপ করতে এবং পোশাক পরে সেখানকার খাবার ঘুরে দেখার এবং সেখানকার সুন্দর দৃশ্য দেখার জন্য প্রস্তুত থাকি।

এবং প্রতিটি গন্তব্যস্থলে বিশেষ খাবার উপভোগ করতে ভুলবেন না - চিত্রণ: হা থানহ

তুমি তোমার ব্যাকপ্যাক সর্বত্র বহন করতে পারো, উত্তর থেকে দক্ষিণে "জয়" করতে পারো, মোটরবাইকে করে উত্তর-পশ্চিমের ঘূর্ণায়মান গিরিপথ ধরে উপরে উঠতে পারো অথবা দীর্ঘ দিন ধরে ট্রেকিং এবং পাহাড়ে আরোহণ করতে পারো।

কিন্তু এমন কিছু দিন আসে যখন আমাদের পা ক্লান্ত হয়ে পড়ে। সেই সময়, আমরা "যে দিনগুলি আমাদের ক্লান্ত করে তোলে" সেগুলি সাময়িকভাবে পিছনে ফেলে একটি শান্তিপূর্ণ জায়গা খুঁজি।

তাহলে কেন স্বতঃস্ফূর্তভাবে ভ্রমণ করবেন না, আপনার ব্যাকপ্যাকটি গুছিয়ে নিয়ে যাবেন না। সেখানে, আমরা আরামে একটি নরম গদিতে শুয়ে শান্তিপূর্ণ ঘুম উপভোগ করতে পারি, ক্লান্তিকর কর্মদিবসের পরে শরীরকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

উৎস: https://tuoitre.vn/du-lich-khong-can-chup-anh-toi-xach-balo-len-va-chu-trong-giac-ngu-20240401225202732.htm