রেকর্ড গরমে কঠোর পরিশ্রম করে পড়াশোনা করার সময় শিক্ষার্থীদের ঠান্ডা থাকতে সাহায্য করা

এই গ্রীষ্মে রেকর্ড পরিমাণ গরমের সাথে সরাসরি অনুপাতে হাই স্কুল স্নাতক পরীক্ষা দিন দিন উত্তপ্ত হচ্ছে। কেবল মিডিয়া এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্কেই এটি উত্তপ্ত নয়, প্রতিটি পরীক্ষার্থী এবং প্রতিটি অভিভাবকও পরীক্ষার পরে "ভিতরে উত্তপ্ত", যখন প্রতিটি শিক্ষার্থীর ভবিষ্যৎ এই "স্বর্গের দরজা পেরিয়ে যাওয়ার" মাধ্যমে নির্ধারিত হবে।

স্কুলের সময়সূচী পরিবর্তনের পাশাপাশি, অনেক শিক্ষার্থী আরও কার্যকরভাবে পড়াশোনা এবং পর্যালোচনা করার জন্য ডক্টর থানের হিট-ক্লিয়ারিং টি দিয়ে তাদের শরীর ঠান্ডা করতে পছন্দ করে। ছবি: তান হিপ ফ্যাট

সম্প্রতি রেকর্ড ভাঙা গরম আবহাওয়া অনেক প্রার্থীর পড়াশোনা এবং পরীক্ষার প্রস্তুতির উপর প্রভাব ফেলেছে। এদিকে, এটি চূড়ান্ত বর্ষের শিক্ষার্থীদের পর্যালোচনার কার্যকারিতা বৃদ্ধির জন্য নির্ধারক ত্বরান্বিত সময়।

শিক্ষার্থীদের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য, অনেক এলাকা গরম আবহাওয়ার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে তাদের স্কুলের সময়সূচী পরিবর্তন করেছে। তবে, দিনরাত পড়াশোনার চাপ, অনিয়মিত খাবার খাওয়া এবং শিক্ষার্থীদের সারা রাত জেগে পড়াশোনা করার জন্য ক্যাফেইন ব্যবহার অনেক অভিভাবককে চিন্তিত করে তুলেছে।

যদিও মিসেস নগুয়েন থি থোয়া (থু ডুক সিটি) তার সন্তানকে দ্বিতীয়বারের মতো উচ্চ বিদ্যালয়ের স্নাতক পরীক্ষা দিচ্ছেন, তবুও তিনি এবং তার পরিবার এখনও তার সন্তানকে নিয়ে প্রথমবারের মতোই "উত্তেজিত"। তিনি বলেন: "টেট থেকে এখন পর্যন্ত, আমি প্রায় প্রতি রাতে আমার সন্তানের সাথে জেগে থাকি। অনেক দিন ধরে, সে রাত ২টা পর্যন্ত পড়াশোনা করে, আমি তাকে তার শক্তি সঞ্চয় করার জন্য তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যেতে বলি কিন্তু সে তা প্রত্যাখ্যান করে। একটানা দেরি করে জেগে থাকার ফলে আমি এবং আমার মেয়ে উভয়ই সবসময় অস্থির, ভিতরে ভিতরে গরম এবং খুব অস্বস্তিকর বোধ করি।"

রেকর্ড ভাঙা গরমের দিনেও অনেক বাবা-মা তাদের সন্তানদের শরীর পরিষ্কার করতে এবং প্রতিদিন পড়াশোনার সময় সতেজ থাকতে সাহায্য করার জন্য ডঃ থান হিট-ক্লিয়ারিং টি বেছে নেন। ছবি: তান হিপ ফ্যাট

থোয়ার মেয়ে ল্যাম গিয়াং, গভীর রাতে পড়াশোনা করার সময় জেগে থাকার জন্য প্রায়শই ক্যাফিনযুক্ত পানীয় ব্যবহার করে। তার শরীরের তাপের কারণে সৃষ্ট চাপ এবং হতাশার কারণে ছাত্রীটির ক্ষুধা এবং ঘুম কমে যায়, তাই সে তার সমস্ত শক্তি পড়াশোনা এবং পর্যালোচনায় ব্যয় করে, যা তাকে ক্রমশ অলস করে তোলে।

“প্রথমে, আমি আমার সন্তানের শরীর ঠান্ডা করার জন্য সব ধরণের শীতল চা এবং জুস রান্না করেছিলাম, কিন্তু এর প্রভাব প্রত্যাশার মতো দ্রুত ছিল না। ক্লাস গ্রুপের অভিভাবকদের সহায়তায়, আমি আমার সন্তান এবং পুরো পরিবারের জন্য প্রতিদিন পান করার জন্য ডক্টর থানের শীতল চা কিনেছিলাম যাতে তারা তাদের শরীর পরিষ্কার করতে পারে এবং তাদের সতেজ বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। এর জন্য ধন্যবাদ, যদিও তাপ আরও তীব্র হচ্ছে, আমার সন্তান প্রতিদিন সতেজ বোধ করে এবং পড়াশোনা অনেক বেশি আরামদায়ক হয়,” মিসেস থোয়া হাসিমুখে বললেন।

লং আনের গো কং জেলার মিসেস হুইন মাই হান বর্তমান পরীক্ষার প্রস্তুতির সময় তার সন্তানদের সাথে "গরম" থেকে মুক্তি দেওয়ার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন। বিদ্যুৎ বিভ্রাট শুরু হওয়ার সাথে সাথে, তিনি গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়ার সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকার জন্য দুটি রিচার্জেবল ফ্যান কিনেছেন।

৯টি প্রাকৃতিক ভেষজ থেকে তৈরি, ডঃ থান হিট-ক্লিয়ারিং টি, যা অভিভাবক এবং পরীক্ষার্থীরা পরীক্ষার মৌসুমে শরীরকে বিশুদ্ধ এবং ঠান্ডা করার জন্য বেছে নেন। ছবি: তান হিপ ফ্যাট

“শুধু তাই নয়, আমার সন্তানকে দেরি করে জেগে থাকতে, অনিয়মিতভাবে খেতে এবং মাঝে মাঝে অভ্যন্তরীণ তাপের কারণে বিরক্ত হতে দেখে, আমাকে সবসময় ডক্টর থানের হিট-ক্লিয়ারিং টি ফ্রিজে রাখতে হয় যাতে সে তার শরীর পরিষ্কার করতে এবং প্রতিদিন সতেজ থাকতে পারে, যাতে সে গরমের দিনে আরামে পড়াশোনা এবং পর্যালোচনা করতে পারে,” মিসেস হান যোগ করেন।

থু ডাক সিটির একজন পরীক্ষার্থী কাও ভিয়েত কুওং শেয়ার করেছেন: “গত ৩ মাস ধরে, গরম আবহাওয়া এবং আমার বাবা-মা, শিক্ষকদের প্রচেষ্টা এবং ১২ বছরের পড়াশোনার কথা চিন্তা করার চাপ আমাকে প্রায় ঘুমাতেই পারছে না, আমার হৃদয় আগুনের মতো জ্বলছে, জেগে পড়াশোনা করছি। আমার মা দেখেছিলেন যে আমি অস্থির এবং খিটখিটে, তাই তিনি আমার শরীর পরিষ্কার করার জন্য অর্ধ মাস ধরে ব্যবহার করার জন্য ডক্টর থান হিট-ক্লিয়ারিং টি কিনেছেন। এটা খুবই ভালো যে আমি আরামদায়ক এবং সতেজ বোধ করছি যাতে আমি এই পরীক্ষার জন্য সর্বোত্তম প্রস্তুতি নিতে পারি।"

ফাস্ট ফুড এবং ক্যাফেইন সীমিত করে, ডক্টর থানের হিট-ক্লিয়ারিং টি-এর মতো প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি পানীয় দিয়ে প্রতিদিন শরীরকে বিশুদ্ধ এবং ঠান্ডা করা, রেকর্ড-ব্রেকিং গরম পরীক্ষার মরসুম কাটিয়ে উঠতে শিক্ষার্থীদের প্রতিদিন ঠান্ডা থাকতে সাহায্য করার একটি উপায়। ছবি: তান হিপ ফ্যাট

আজকাল, প্রার্থীদের কাছে বিশ্ববিদ্যালয়ের দরজা খোলার জন্য অনেক বিকল্প রয়েছে, যা ভবিষ্যতের জন্য উন্মুক্ত করে, তবে, প্রার্থীদের উপর এখনও চাপ ভারী। গরম আবহাওয়ায় দীর্ঘ সময় ধরে পর্যালোচনা, রাত জেগে থাকা, অনিয়মিত খাবার এবং ক্রমাগত ক্যাফিনেটেড পানীয় ব্যবহার তাদের "অভ্যন্তরীণ উত্তাপের" অবস্থায় ফেলে দেয়, যা তাদের পর্যালোচনাকে প্রত্যাশিতভাবে প্রভাবিত করে না।

পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের মতে, পরীক্ষার আগে, শিক্ষার্থীদের প্রায়শই ঘুমের সমস্যা হয়, মনোযোগের অভাব হয়, খিটখিটে, অস্থির থাকে ইত্যাদি। দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমের অভাব, প্রায়শই অনিয়মিত খাবার খাওয়া, পর্যালোচনা প্রক্রিয়ার সময় সুবিধার জন্য প্রচুর ফাস্ট ফুড গ্রহণ এবং ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় গ্রহণের ক্ষেত্রে এগুলি সাধারণ লক্ষণ।

বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের প্রতি আরও মনোযোগ দিতে হবে, নিয়মিত উৎসাহিত করতে হবে এবং ডক্টর থান হিট-ক্লিয়ারিং টি-এর মতো স্বাস্থ্যকর পানীয় দিয়ে প্রতিদিন শরীর পরিষ্কার করার উপায়গুলি ভাগ করে নিতে হবে যাতে শিশুরা প্রতিদিন সতেজ থাকতে পারে, তাদের আরও ভালোভাবে পড়াশোনা করতে এবং খুব শীঘ্রই আসন্ন পরীক্ষার জন্য জ্ঞান ও স্বাস্থ্য উভয় ক্ষেত্রেই প্রস্তুত থাকতে সাহায্য করে।

সূত্র: https://laodong.vn/kinh-doanh/giup-si-tu-luon-tuoi-mat-khi-cang-minh-on-thi-giua-nang-nong-ky-luc-1338744.ldo