টেটের পর শরীরকে বিষমুক্ত করার জন্য কী খাবেন এবং পান করবেন?

GĐXH - টেটের সময় আমরা অ্যালকোহল, বিয়ার, কোমল পানীয় গ্রহণ করি... যা শরীরকে ভারী এবং ক্লান্ত দেখায়। অতএব, টেটের পরে করণীয় হল শরীরকে শুদ্ধ করার জন্য খাওয়া এবং পান করা। শরীরকে শুদ্ধ করার জন্য কী খাওয়া এবং পান করা উচিত তা জানতে নিম্নলিখিত নিবন্ধটি আপনাকে সাহায্য করবে।

সবজির স্যুপ

শরীর পরিষ্কার করার জন্য প্রথমে যে খাবারগুলো মনে আসে তার মধ্যে একটি হল উদ্ভিজ্জ স্যুপ। অনেক ধরণের সবজি আছে, বৈচিত্র্যময়, সৌম্য, শীতল এবং শরীর ঠান্ডা করার জন্য কার্যকর।

সবজির স্যুপ চিংড়ি, কাঁকড়া, মাংসের মতো অনেক উপকরণ দিয়ে রান্না করা যায়... বিভিন্ন ধরণের সুস্বাদু সবজির স্যুপ তৈরি করতে। মালাবার পালং শাকের স্যুপ, মালাবার পালং শাকের স্যুপ... টেটের পরে তাপ-নিষ্কাশনকারী কার্যকর খাবার।

সব ধরণের সালাদ

সালাদ একটি সহজ খাবার, তৈরি করা সহজ, শুধু পর্যাপ্ত উপকরণের প্রয়োজন, মিশিয়ে নিন এবং আপনি এখনই খেতে পারবেন। এটি এমন একটি খাবার যা অনেক মহিলাই পছন্দ করেন, শুধু তাই নয় কার্যকরভাবে শরীরের ডিটক্সিফিকেশন করে এবং ওজন কমাতে এবং আকৃতি ধরে রাখতেও সহায়তা করে।

সালাদ একটি সহজ, তৈরি করা সহজ খাবার, কেবল সমস্ত উপকরণ মিশিয়ে নিন এবং আপনি এটি এখনই খেতে পারবেন।

তুমি তোমার পছন্দের সবজি যেমন: লেটুস, টমেটো, শসা বেছে নিতে পারো, তুমি নিজেই সালাদ মিশিয়ে নিতে পারো অথবা দোকান থেকে কিনতে পারো। সবজির সাথে খেতে মিষ্টি-টক স্বাদ।

হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের গবেষণা অনুসারে, প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাকসবজি এবং ফল খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী হবে, যেমন: রক্তচাপ কমানো, হৃদরোগ, স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানো এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করা...

সেদ্ধ সবজি

সেদ্ধ শাকসবজি তৈরি করা সহজ এবং সহজ একটি খাবার, এবং অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাতকরণের কারণে সবজির পুষ্টিগুণ নষ্ট না হয়ে অক্ষত থাকে। তাছাড়া, সেদ্ধ শাকসবজি কেবল মশলা যোগ না করে জলে সেদ্ধ করা হয়, তাই এগুলি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো, বিশেষ করে শরীরকে আরও মৃদুভাবে বিষমুক্ত করার জন্য।

আপনার পছন্দ অনুযায়ী আপনি তাজা সবজি কিনতে পারেন যেমন: জলপাই শাক, ঢেঁড়ি, সবুজ মটরশুটি... সেদ্ধ করে খোকোয়েট বা সয়া সসে ডুবিয়ে রাখা।

গরম আর টক গরম পাত্র

সুস্বাদু খাবারগুলির মধ্যে একটি যা তৈরি করা খুব জটিল নয় তা হল হট পট যা সকলেই পছন্দ করে।

হট পট ব্রোথে টক, মশলাদার, নোনতা, মিষ্টি স্বাদের সম্পূর্ণ পরিসর থাকে, যা শাকসবজি এবং সামুদ্রিক খাবার যেমন চিংড়ি, স্কুইড, ক্লামের সাথে পরিবেশন করা হয়... পারিবারিক পুনর্মিলনের জন্য এটি একটি পছন্দ।

শামুক নুডল স্যুপ

টেট. বান ওসি, যা শামুক স্যুপ নামেও পরিচিত, এর পরে শরীরকে "উদ্ধার" করার জন্য এটি একটি কার্যকর খাবার। এই খাবারের বিশেষ স্বাদ হল এর সুগন্ধি ঝোল, হালকা মিষ্টি, আদার সুবাস এবং সামান্য মরিচের ঝাল।

টেটের পরে শরীরকে "উদ্ধার" করার জন্য এটি একটি কার্যকর খাবার।

সাদা পোরিজ

সাদা জাউ খুব সহজেই খাওয়া যায়, বিশেষ করে টেটের পর যখন শরীর ক্লান্ত এবং অতিরিক্ত চাপে থাকে, তখন লবণাক্ত হাঁসের ডিম, কিমা করা মাংস এবং কুঁচি করা শুয়োরের মাংসের সাথে এক বাটি গরম সাদা জাউ খেলে শরীর ঘাম ঝরতে এবং শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।

ফলের রস

জাম্বুরা, তরমুজ, গাজর, আনারসের মতো ফলের রস... কেবল তৃষ্ণা মেটায় না, বরং ভিটামিনের সমৃদ্ধ উৎসও প্রদান করে, শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, বার্ধক্য রোধ করে এবং কার্যকরভাবে প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এটি এই ধরণের জল টেটের পরে আপনার শরীরে কার্যকরভাবে ভারসাম্য ফিরে পেতে সাহায্য করে।

সবুজ চা জল

গ্রিন টি শরীরের জন্য খুবই ভালো, প্রতিদিন সকালে এক কাপ গ্রিন টি আপনার আত্মা উন্নত করতে সাহায্য করে, আপনাকে আরও আরামদায়ক বোধ করে এবং একই সাথে শরীরকে আলতো করে পরিষ্কার করে, কিছু রোগ যেমন উচ্চ রক্তের চর্বি, অ্যালকোহল এবং টেট পার্টির কারণে রক্তে কোলেস্টেরলের বৃদ্ধি প্রতিরোধ করে।

কালো শিম এবং সবুজ শিমের জল

বিশেষ করে কালো শিম এবং সবুজ শিমের জল এবং সাধারণভাবে শিমের জল শরীরের জন্য খুবই ভালো। এগুলি সৌম্য এবং ত্বককে শীতল, বিষমুক্ত এবং সুন্দর করার প্রভাব খুব কার্যকরভাবে রাখে।

সূত্র: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-uong-gi-de-thanh-loc-co-the-sau-tet-172250206110633132.htm