ঠান্ডা আবহাওয়ায় নিরাপদ উষ্ণায়ন পদ্ধতি।

[বিজ্ঞাপন_১]

স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের মতে, ভিয়েতনামের উত্তরাঞ্চল এবং উত্তর-মধ্য অঞ্চলে তীব্র শৈত্যপ্রবাহ চলছে, যা মানুষের স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলছে। বিশেষ করে উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের, যেমন—বয়স্ক ব্যক্তি, শিশু, গর্ভবতী নারী, উচ্চ রক্তচাপ, হাঁপানি, হৃদরোগ, পেশী ও হাড়ের রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি এবং যারা বাইরে বা ঠান্ডা পরিবেশে কাজ করেন, তাদের স্বাস্থ্যের ওপর এর প্রভাব পড়ছে।

Khuyến cáo sưởi ấm an toàn khi giá rét- Ảnh 1. — সাম্প্রতিক আকস্মিক তাপমাত্রা হ্রাসের সময় হ্যানয়ের মানুষজন।

পূর্বাভাস অনুযায়ী, আগামী কয়েকদিন তীব্র শীত অব্যাহত থাকতে পারে। এই হিমাঙ্কের নিচের তাপমাত্রার কারণে সহজেই বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে, যেমন: সর্দি, হাঁপানি, গলা ব্যথা, নিউমোনিয়া, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি), ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং স্ট্রোক। এর প্রধান কারণগুলো হলো দীর্ঘ সময় ধরে ঠান্ডা পরিবেশে থাকা বা কাজ করা, অথবা পারিপার্শ্বিক তাপমাত্রার আকস্মিক পরিবর্তন। এছাড়াও, তাপ প্রয়োগ বা রান্নার কারণে কার্বন মনোক্সাইড বিষক্রিয়ার ঝুঁকি থাকে।

ঠান্ডাজনিত অসুস্থতা এড়াতে, খুব ঠান্ডা ও বাতাসযুক্ত আবহাওয়ায়, বিশেষ করে রাত ৯টা থেকে সকাল ৬টার মধ্যে বাইরে যাওয়া সীমিত করুন। বাইরে যাওয়ার সময় এবং ঘুমানোর সময় আপনার শরীর সর্বদা শুকনো রাখুন এবং স্যাঁতসেঁতে ভাব এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে ঘাড়, হাত এবং পায়ের চারপাশ।

ঘরের ভেতরে কার্বন ডাই অক্সাইড (CO) বিষক্রিয়া প্রতিরোধ করতে, স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় বদ্ধ ঘরে জ্বালানো বা গরম করার জন্য কাঠকয়লা বা মধুচাক কাঠকয়লা ব্যবহার সম্পূর্ণভাবে পরিহার করার পরামর্শ দেয়।

যদি আবহাওয়া খুব ঠান্ডা থাকে এবং আপনাকে কাঠকয়লা ব্যবহার করতেই হয়, তবে তা কেবল অল্প সময়ের জন্য ব্যবহার করুন, বায়ু চলাচলের জন্য দরজাগুলো সামান্য খুলে রাখুন এবং শুধুমাত্র সবাই জেগে থাকা অবস্থায় ঘর গরম করার জন্য এটি ব্যবহার করুন; সারারাত এটি ব্যবহার করবেন না এবং ঘরের দরজাগুলো পুরোপুরি বন্ধ করবেন না।

ছোট শিশু বা বয়স্কদের কাছে ইনফ্রারেড রেডিয়েন্ট হিটার (ফ্যান হিটার, হিটিং ল্যাম্প, ফায়ারপ্লেস ইত্যাদি) রাখবেন না, কারণ ইনফ্রারেড রশ্মি তাপ বহন করে যা সরাসরি ত্বকের উপরিভাগে প্রভাব ফেলে, ফলে ত্বক ও নাক শুষ্ক হয়ে যায় এবং পুড়ে যাওয়া ও আগুন লাগার ঝুঁকি বাড়ে। এই হিটারগুলো রাখার জন্য সবচেয়ে ভালো দূরত্ব হলো প্রায় ১-২ মিটার এবং পূর্বোক্ত ঝুঁকির কারণে এগুলোকে মানুষের দিকে সরাসরি না ঘুরিয়ে, প্রাথমিকভাবে ঘর গরম করার জন্য ঘোরানোর ব্যবস্থা করা উচিত।

ইলেকট্রিক কম্বল ব্যবহার করার সময়, ক্ষতি এড়াতে এবং তারের ইনসুলেশন ও তাপ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিশ্চিত করতে ব্যবহারের আগে এটি সাবধানে পরীক্ষা করে নিন। শর্ট সার্কিট এড়াতে এটি জল দিয়ে ধোবেন না। আরামদায়ক তাপমাত্রায় ওয়ার্ম সেটিং চালু করুন এবং যথেষ্ট গরম হয়ে গেলে ব্যবহারের আগে এটি বন্ধ করে দিন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক