গেঁটেবাত রোগীদের জন্য লেবুর রসের উপকারিতা

লেবুর রস একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে পরিচিত যা গেঁটেবাতের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

হেলথলাইনের মতে, ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করার ক্ষমতার কারণে, লেবু জল স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞদের পরামর্শের একটি ভাল পরামর্শ হয়ে উঠেছে।

গেঁটেবাত হল এক ধরণের আর্থ্রাইটিস যা রক্তে ইউরিক অ্যাসিড জমা হওয়ার ফলে হয়, যার ফলে জয়েন্টগুলিতে ইউরেট স্ফটিক তৈরি হয়, যার ফলে ব্যথা এবং প্রদাহ হয়।

লেবুর রস, বিশেষ করে এর উচ্চ ভিটামিন সি উপাদান এবং শরীরের উপর ক্ষারীয় প্রভাবের কারণে, রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়েছে।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন লেবুর রস পান করলে কিডনির মাধ্যমে ইউরিক অ্যাসিড নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়, যার ফলে শরীরে ইউরেট স্ফটিক তৈরির ঝুঁকি কমে।

লেবুর রসে থাকা ভিটামিন সি কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করার এবং ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমানোর ক্ষমতা রাখে, যা বারবার গাউট আক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

যদিও লেবু টক এবং এতে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে, শরীরে বিপাকিত হলে এর ক্ষারীয় প্রভাব পড়ে। অতএব, লেবুর রস রক্ত ​​এবং শরীরের তরলের pH নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে পরিবেশ কম অ্যাসিডিক হয়।

এই ক্ষারীয় পরিবেশ ইউরেট স্ফটিক গঠন রোধ করতে পারে এবং গেঁটেবাতের লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করে।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার পাশাপাশি, লেবুর রসে উচ্চ ভিটামিন সি থাকার কারণে প্রদাহ কমানোর ক্ষমতাও রয়েছে। ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা কোষকে মুক্ত র‍্যাডিকেলের আক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে - অস্থির অণু যা প্রদাহ এবং কোষের ক্ষতি করতে পারে।

একই সময়ে, ভিটামিন সি কোলাজেন সংশ্লেষণেও অংশগ্রহণ করে, যা শরীরের সংযোগকারী টিস্যুগুলির স্থিতিস্থাপকতা এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

লেবুর পানির উপকারিতা আরও বাড়ানোর জন্য, আপনি এক গ্লাস গরম পানিতে ১-২টি লেবুর রস মিশিয়ে সকালে পান করতে পারেন।

প্রতিদিন এই অভ্যাসটি বজায় রাখলে কেবল গাউটের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে না বরং শরীরের জন্য অনেক উপকারও বয়ে আনে।

তবে, লেবুর রস একটি যুক্তিসঙ্গত খাদ্যের সাথে মিশিয়ে নিন এবং সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সূত্র: https://laodong.vn/cac-loai-benh/loi-ich-cua-nuoc-chanh-voi-nguoi-mac-benh-gout-1384792.ldo