পায়ের তলা জ্বালাপোড়া কোন রোগের লক্ষণ?

আপনার কি প্রায়শই পায়ের তলায় জ্বালাপোড়া অনুভব করেন? এটি কোনও গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে। আপনার শরীরে উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড জমা হওয়ার কারণে পায়ের তলায় জ্বালাপোড়া হতে পারে।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধির লক্ষণ হতে পারে

উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের কারণে সৃষ্ট বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত অবস্থার জন্য ব্যবহৃত শব্দটিকে গাউট বলা হয় এবং এটি মূলত আপনার পায়ের উপর প্রভাব ফেলে।

যখন শরীরে পিউরিন নামক প্রোটিনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, তখন এটি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি করে। এই প্রোটিন আমাদের শরীর দ্বারা উৎপাদিত হয় এবং কিছু খাবারেও পাওয়া যায়। টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, যখন ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা খুব বেশি হয়ে যায়, তখন আমাদের কিডনি রক্ত ​​থেকে এটি ফিল্টার করতে অসুবিধা হয়, যা রক্তে বিষাক্ত পদার্থের সৃষ্টি করতে পারে।

যদি আপনার পায়ের তলায় জ্বালাপোড়া অনুভব করেন, তাহলে বুঝতে হবে এটি উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের কারণে হতে পারে এবং এই সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা এখানে দেওয়া হল।

সামুদ্রিক খাবার এবং লাল মাংস এড়িয়ে চলুন

আপনার যদি উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড থাকে তবে সামুদ্রিক খাবার এবং লাল মাংস এড়িয়ে চলা উচিত।

শাটারস্টক

চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, আমিষভোজীদের উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেশি। টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, বিশেষ করে যদি কোনও ব্যক্তি এই সমস্যায় ভুগছেন তবে সামুদ্রিক খাবার এবং লাল মাংস এড়িয়ে চলা উচিত।

অতিরিক্ত প্রোটিন খাওয়া বন্ধ করুন

যাদের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি তারা প্রায়শই তাদের খাবারে অতিরিক্ত প্রোটিন খান। কখনও কখনও, অতিরিক্ত প্রোটিন লিভার দ্বারা হজম হতে পারে না এবং শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে।

যেসব খাবার উপশম করতে সাহায্য করে

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার, যেমন কমলালেবু এবং লেবু, ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বজায় রাখার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার গ্রহণও গুরুত্বপূর্ণ।

যাদের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি তাদের জন্য হাইড্রেটেড থাকা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন কমপক্ষে ২-৩ লিটার পানি পান করার চেষ্টা করুন। টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, আপনি জেলি, গাজরের রস, শসা এবং ধনেপাতার মতো তাজা ফলও খেতে পারেন।

সূত্র: https://thanhnien.vn/long-ban-chan-bi-bong-rat-la-trieu-chung-cua-benh-gi-185992438.htm