মাইক্রোওয়েভ ওভেন ব্যবহারের কিছু টিপস যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, জানেন কি?

[বিজ্ঞাপন_১]

নিচে, আমেরিকান স্বাস্থ্য সংবাদ সাইট হেলথলাইন আপনাকে মাইক্রোওয়েভ ব্যবহারের কিছু টিপস সম্পর্কে নির্দেশনা দেবে।

Mẹo sử dụng lò vi sóng tốt cho sức khỏe, bạn đã biết chưa?- Ảnh 1. — মাইক্রোওয়েভে রান্না করা সুবিধাজনক কারণ এটি সহজ এবং দ্রুত।

মাইক্রোওয়েভ ওভেন থেকে বিকিরণের সংস্পর্শ রোধ করার টিপস

মাইক্রোওয়েভগুলি মোবাইল ফোনের মতোই বিকিরণ উৎপন্ন করে। তবে, মাইক্রোওয়েভগুলি বিকিরণকে বেরিয়ে যেতে বাধা দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। দরজার ঢাল এবং ধাতব পর্দা বিকিরণকে বেরিয়ে যেতে বাধা দেবে, তাই ক্ষতির কোনও ঝুঁকি নেই।

নিরাপদ থাকার জন্য, আপনার মুখ দরজার সাথে চেপে ধরা উচিত নয় এবং চুলা থেকে কমপক্ষে 30 সেমি দূরে মাথা রাখা উচিত। হেলথলাইন অনুসারে, দূরত্ব যত বেশি হবে, বিকিরণ তত কম হবে।

এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনার মাইক্রোওয়েভ ভালো অবস্থায় আছে। যদি এটি খুব পুরানো বা ভাঙা হয় বা দরজাটি সঠিকভাবে বন্ধ না হয়, তাহলে এটি প্রতিস্থাপন করুন।

খাবার পুনরায় গরম করার টিপস

টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, কাঁচা খাবারের ঝুঁকি কমাতে এবং সমানভাবে গরম করার জন্য মাইক্রোওয়েভে খাবার নাড়তে বা ঘোরাতে হবে।

খাবার সমানভাবে এবং জীবাণু মারার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে গরম হয় তা নিশ্চিত করতে টার্নটেবল সহ মাইক্রোওয়েভ ব্যবহার করুন।

এছাড়াও, মাইক্রোওয়েভে খাবার গরম করার জন্য প্লাস্টিকের পাত্র ব্যবহার করবেন না যদি না পাত্রটি মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ লেবেলযুক্ত থাকে। সাধারণভাবে, গরম খাবার সংরক্ষণের জন্য প্লাস্টিকের পাত্র কখনই ব্যবহার করা উচিত নয়।

উপরের নিরাপত্তা টিপসগুলি অনুসরণ করলে, মাইক্রোওয়েভ আসলে খাবার রান্না করার একটি কার্যকর উপায় হতে পারে। কিছু বৈজ্ঞানিক প্রমাণ থেকে জানা যায় যে ভাজা বা ফুটানোর মতো অন্যান্য রান্নার পদ্ধতির তুলনায় মাইক্রোওয়েভ খাবারে পুষ্টিগুণ ভালোভাবে ধরে রাখতে পারে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক